Pila si už niekedy banánový čaj? Ak nie, tak zisti, aké má účinky!

Pila si už niekedy banánový čaj? Ak nie, tak zisti, aké má účinky!

Máte problém zaspať bez ohľadu na to, ako veľmi ste unavení? Alebo sa prebúdzate uprostred noci a len tak ležíte celé hodiny a hypnotizujete budík?

Nespavosť je bežný problém, ktorý človeku odoberá energiu, náladu a schopnosť fungovať na 100 % počas dňa. Dokonca, chronická nespavosť môže prispieť k vážnym zdravotným problémom. Ale nemusíte sa viac báť. Riešením môže byť nielen zmena životného štýlu, ale aj banánový čaj, vďaka ktorému sa vyspíte doružova. 

Priznám sa – o banánovom čaji som doposiaľ ani len netušila. To, že nás rôzne značky, ktoré vyrábajú čaje prekvapia aj tou najdivokejšou kombináciou prísad, na to som si už ako-tak zvykla (veď spoznávať nové chute je zábava), ale to, že si čaj môžeme uvariť z banánu a bojovať vďaka nemu proti nespavosti, je pre mňa úplná novinka. Tak si ho poďme spolu pripraviť!

Pozri aj: Chceš mať aj ty krásne lesklé vlasy? Tak to skús takto!

príprava banánového čaju

Zdroj: Shutterstock®

Na prípravu čaju potrebujete:

  • 1 banán
  • ¼ lyžičky škorice
  • vodu

Nalejte približne 2 šálky vody do hrnca a nechajte ju variť. Až vám voda začne vrieť, tak do nej pridajte olúpaný banán. Ten nechajte variť približne 10 minút a následne odstráňte z ohňa. Do takto zatiaľ pripravenej banánovej zmesi pridajte škoricu a premiešajte. Hotový čaj preceďte a popíjajte pred spaním.

Ak sa pýtate, čo s banánom, vyhadzovať ho nemusíte. Môžete ho nechať vychladnúť a uložiť do chladničky. Ráno si ho pridajte do ovsených vločiek. Poprípade ho môžete vložiť do mrazničky a urobiť si z neho banánovú zmrzlinu. 

banánový čaj a nespavosť

Zdroj: Shutterstock®

Banánový čaj a nespavosť

Tento jednoduchý čaj v sebe kombinuje vitamíny a minerály z dvoch prírodných zdrojov (banánu a škorice), ktoré vám pomôžu lepšie zaspať. Banán obsahuje draslík, ktorý pomáha regulovať krvný tlak a podporuje nervový systém. Navyše obsahuje tiež horčík, ktorý pomáha uvoľniť svaly a vitamín B6, ktorý pomáha regulovať spánkový cyklus.

Vysoký obsah cukru môže prispieť k nespavosti, preto škorica pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Ak spojíte výhody banánu a škorice dohromady, získate silnú, ale prírodnú kombináciu, ktorá dokáže spraviť s vaším spánkom hotové zázraky. Tak čo, vyskúšate? 

Zaujme ťa: Nenávidené a milované pehy. Dnes sa už dokonca tetujú!


  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

16 komentárov

Soňa Krátka 27.09.17 08:11

SK
karma
114.00

zaujímavé, netušila som, vyskúšam

  • 0
Odpovedať

Tomáš Kamenár 27.09.17 09:37

TK
karma
105.00

no neznie to moc chutne

  • 0
Odpovedať

Lucia Šeptáková 27.09.17 15:46

karma
108.00

Banánový čaj som teda ešte nepila..

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 27.09.17 17:35

MR
karma
109.00

dobrá rada, niekedy sa zíde..

  • 0
Odpovedať

Katarína Konečná 27.09.17 18:11

KK
karma
105.00

asi zostanem verná svojim bylinkovým čajom, lebo tento čaj by mi asi nechutil, škoda banánu, radšej ho zjem

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 27.09.17 18:53

MM
karma
100.00

banánovú chuť moc neobľubujem, aj keď čaj môže byť účinný

  • 0
Odpovedať

Monika Červinková 27.09.17 19:46

karma
87.00

inak to môže byť aj celkom chutné :) skúsim asi

  • 0
Odpovedať

Matthew Lockey 27.09.17 21:15

ML
karma
-1.00

Určite vyskúšam :)

  • 0
Odpovedať

Angela Gavlasová 27.09.17 23:14

AG
karma
105.00

Banány ľúbim, čajík môže byť fajn.

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 28.09.17 10:18

AK
karma
100.00

ja zjem radšej surový banán

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 28.09.17 17:28

ĽŠ
karma
100.00

Tiež som o banánovom čaji nepočula a ani netušila, za vyskúšanie určite stojí, ďakujem!

  • 0
Odpovedať

Jana Uhrová 28.09.17 17:49

JU
karma
103.00

nikdy som niečo také nepila ale keby to má pomôcť proti nespavosti, tk prečo nie

  • 0
Odpovedať

Milka Damašková 29.09.17 00:27

MD
karma
132.00

Banánový čaj-tú chuť si neviem dosť dobre predstaviť ale predstavujem si ju ako "slabý odvar" chuti čerstvého banána...asi si radšej dám banán a medovkový čajík k tomu a budem spať ako vo vatičke :)

  • 0
Odpovedať

Darina Božiková 15.10.17 11:16

DB
karma
114.00

tak toto vyskúšam!

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 17.12.17 18:24

AK
karma
100.00

nie je lepšie zjesť celý banán?

  • 0
Odpovedať

Darina Božiková 09.01.18 14:26

DB
karma
114.00

tak ako som si sľúbila,som ten "čaj" vyskúšala.a teraz neviem či tomu mám veriť,alebo je niečo iné príčinou,ale naozaj to funguje a spím po vypití banánového čaju lepšie.srdečná vďaka.

  • 0
Odpovedať
Návrat hore
Autor článku

Čo čítajú ostatní