Pilates cvičenie pre zdravý chrbát

Pilates cvičenie pre zdravý chrbát

    • Zdieľaj:
  • 30
  • 5

Aj vy patríte k tým, čo do nového roka vstupujú s novými predsavzatiami?  Ruku na srdce – dávate si nejaké každý rok a jeho dodržanie vám vydrží sotva týždeň?

Mali by ste sa zamerať na svoje zdravie, pretože to máte len jedno. Preto vám dnes prinášame video s pilates cvičením pre zdravý chrbát v pohodlí domova. Stačí si nájsť chvíľku a urobiť niečo pre zdravie.

Pilates patrí medzi jeden z najúčinnejších cvičebných programov, ktorý predstavuje spojenie tela a mysle. Cvičenie je určené hlavne na spevnenie brušných svalov, udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového systému. Okrem toho, že cvičenie posilní telo, prispeje k zvýšeniu sebadôvery. Rozložte si podložku a poďte si zacvičiť. 

Odporúčame prečítať: Minútové cvičenie - novinka v zhadzovaní kilogramov

Odporúčame prečítať: Zatočte s lenivosťou raz a navždy!


    • Zdieľaj:
  • 30
  • 5
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

5 komentárov

Soňa Krátka 13.01.17 19:03

SK
karma
113.00

tomuto cvičeniu verím, tiež mi pomohlo

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 13.01.17 19:38

IM
karma
100.00

niektoré cviky cvičievam

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 13.01.17 22:38

MM
karma
108.00

na toto cvičenie sa už dlhšie chystám, musím to napraviť

  • 0
Odpovedať

Lucia Valková 14.01.17 08:56

LV
karma
109.00

Pilates som este nikdy neskusala,treba to zmenit

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 21.01.17 15:20

MZ
karma
-1.00

Určite odporúčam :)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Výnimočný kávový zážitok a ženy, ktoré za nim stoja
Voľný čas

Výnimočný kávový zážitok a ženy, ktoré za nim stoja

  • 47
  • 3
  • 08.03.2021
Tehotenský workout pre ženy v prvom, druhom aj treťom trimestri
Cvičenie

Tehotenský workout pre ženy v prvom, druhom aj treťom trimestri

  • 74
  • 0
  • 15.03.2021
Vyhadzovanie jedla ako globálny problém: Toto musíme zmeniť!
Inšpirácie

Vyhadzovanie jedla ako globálny problém: Toto musíme zmeniť!

  • 101
  • 7
  • 28.02.2021
TOPlist