Pilates cvičenie pre zdravý chrbát

Pilates cvičenie pre zdravý chrbát

    • Zdieľaj:
  • 5

Aj vy patríte k tým, čo do nového roka vstupujú s novými predsavzatiami?  Ruku na srdce – dávate si nejaké každý rok a jeho dodržanie vám vydrží sotva týždeň?

Mali by ste sa zamerať na svoje zdravie, pretože to máte len jedno. Preto vám dnes prinášame video s pilates cvičením pre zdravý chrbát v pohodlí domova. Stačí si nájsť chvíľku a urobiť niečo pre zdravie.

Pilates patrí medzi jeden z najúčinnejších cvičebných programov, ktorý predstavuje spojenie tela a mysle. Cvičenie je určené hlavne na spevnenie brušných svalov, udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového systému. Okrem toho, že cvičenie posilní telo, prispeje k zvýšeniu sebadôvery. Rozložte si podložku a poďte si zacvičiť. 

Odporúčame prečítať: Minútové cvičenie - novinka v zhadzovaní kilogramov

Odporúčame prečítať: Zatočte s lenivosťou raz a navždy!


    • Zdieľaj:
  • 5
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

5 komentárov

Soňa Krátka 13.01.17 19:03

SK
karma
113.00

tomuto cvičeniu verím, tiež mi pomohlo

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 13.01.17 19:38

IM
karma
105.00

niektoré cviky cvičievam

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 13.01.17 22:38

MM
karma
118.00

na toto cvičenie sa už dlhšie chystám, musím to napraviť

  • 0
Odpovedať

Lucia Šeptáková 14.01.17 08:56

karma
108.00

Pilates som este nikdy neskusala,treba to zmenit

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 21.01.17 15:20

MZ
karma
-1.00

Určite odporúčam :)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Španielsko chce zaviesť menštruačné voľno. Prijala by si ho aj ty?
Pre ženy

Španielsko chce zaviesť menštruačné voľno. Prijala by si ho aj ty?

  • 1
  • 19.05.2022
SMS k narodeniu bábätka: Inšpirácie, ako zablahoželať čerstvým rodičom
Inšpirácie

SMS k narodeniu bábätka: Inšpirácie, ako zablahoželať čerstvým rodičom

  • 0
  • 21.05.2022
Zapáchajúca chladnička či mraznička? Ako ich správne vyčistiť?
Domácnosť

Zapáchajúca chladnička či mraznička? Ako ich správne vyčistiť?

  • 2
  • 12.02.2022
TOPlist