Pilates cvičenie pre zdravý chrbát

Pilates cvičenie pre zdravý chrbát

  • 30
  • 5

Aj vy patríte k tým, čo do nového roka vstupujú s novými predsavzatiami?  Ruku na srdce – dávate si nejaké každý rok a jeho dodržanie vám vydrží sotva týždeň?

Mali by ste sa zamerať na svoje zdravie, pretože to máte len jedno. Preto vám dnes prinášame video s pilates cvičením pre zdravý chrbát v pohodlí domova. Stačí si nájsť chvíľku a urobiť niečo pre zdravie.

Pilates patrí medzi jeden z najúčinnejších cvičebných programov, ktorý predstavuje spojenie tela a mysle. Cvičenie je určené hlavne na spevnenie brušných svalov, udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového systému. Okrem toho, že cvičenie posilní telo, prispeje k zvýšeniu sebadôvery. Rozložte si podložku a poďte si zacvičiť. 

Odporúčame prečítať: Minútové cvičenie - novinka v zhadzovaní kilogramov

Odporúčame prečítať: Zatočte s lenivosťou raz a navždy!


  • 30
  • 5
Návrat hore
Autor článku

5 komentárov

Soňa Krátka 13.01.17 19:03

SK
karma
119.00

tomuto cvičeniu verím, tiež mi pomohlo

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 13.01.17 19:38

IM
karma
100.00

niektoré cviky cvičievam

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 13.01.17 22:38

MM
karma
121.00

na toto cvičenie sa už dlhšie chystám, musím to napraviť

  • 0
Odpovedať

Lucia Valková 14.01.17 08:56

LV
karma
119.00

Pilates som este nikdy neskusala,treba to zmenit

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 21.01.17 15:20

MZ
karma
-1.00

Určite odporúčam :)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Pre ženy

Prírodný liek na ženské problémy: Objav silu kvetov z juhoamerických Ánd!

  • 59
  • 1
  • 03.08.2020
Zdravie

Čo signalizuje vyrážka na jazyku? Je to bežný alebo vážny problém?

  • 71
  • 4
  • 03.08.2020
Zdravie

Domáci nápoj proti bolesti kĺbov i vysokému tlaku: Skús jeho účinky!

  • 109
  • 6
  • 09.06.2020
TOPlist