Pilates cvičenie pre zdravý chrbát

Pilates cvičenie pre zdravý chrbát

    • Zdieľaj:
  • 30
  • 5

Aj vy patríte k tým, čo do nového roka vstupujú s novými predsavzatiami?  Ruku na srdce – dávate si nejaké každý rok a jeho dodržanie vám vydrží sotva týždeň?

Mali by ste sa zamerať na svoje zdravie, pretože to máte len jedno. Preto vám dnes prinášame video s pilates cvičením pre zdravý chrbát v pohodlí domova. Stačí si nájsť chvíľku a urobiť niečo pre zdravie.

Pilates patrí medzi jeden z najúčinnejších cvičebných programov, ktorý predstavuje spojenie tela a mysle. Cvičenie je určené hlavne na spevnenie brušných svalov, udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového systému. Okrem toho, že cvičenie posilní telo, prispeje k zvýšeniu sebadôvery. Rozložte si podložku a poďte si zacvičiť. 

Odporúčame prečítať: Minútové cvičenie - novinka v zhadzovaní kilogramov

Odporúčame prečítať: Zatočte s lenivosťou raz a navždy!


    • Zdieľaj:
  • 30
  • 5
Návrat hore
Autor článku

5 komentárov

Soňa Krátka 13.01.17 19:03

SK
karma
119.00

tomuto cvičeniu verím, tiež mi pomohlo

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 13.01.17 19:38

IM
karma
100.00

niektoré cviky cvičievam

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 13.01.17 22:38

MM
karma
126.00

na toto cvičenie sa už dlhšie chystám, musím to napraviť

  • 0
Odpovedať

Lucia Valková 14.01.17 08:56

LV
karma
138.00

Pilates som este nikdy neskusala,treba to zmenit

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 21.01.17 15:20

MZ
karma
-1.00

Určite odporúčam :)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Módne inšpirácie

Trendy jesenné sukne 2020: Čím dlhšie, tým lepšie?!

  • 205
  • 2
  • 11.10.2020
Módne inšpirácie

TOP 5 trendov sezóny: Čo nesmie chýbať v šatníku podľa 5 známych Sloveniek?

  • 79
  • 8
  • 06.08.2020
Módne inšpirácie

Rybársky klobúk ako must-have tejto jesene: Ako ho nosiť štýlovo a vyniknúť v ňom?

  • 2
  • 6
  • 29.08.2020
TOPlist