Rasca: Možno obyčajná, ale účinná!

Rasca: Možno obyčajná, ale účinná!

    • Zdieľaj:
  • 71
  • 9

Rasca patrí medzi tradičné kuchynské korenie, ktoré doma nájde snáď každý. Používali ju už v staroveku a dnes slúži najmä na dochucovanie napríklad mäsa, zemiakov či omáčok.

Bolo by však veľkou škodou rascu využívať iba pri príprave jedál, pretože je prírodným liekom. Skvelá je pri nadúvaní,  odvodňovaní a podporuje aj chudnutie.

V nasledujúcich riadkoch sa toho o rasci dozviete ešte omnoho viac!

Čo obsahuje?

Rasca, ako ju poznáme, sa získava z rastliny zvanej rasca lúčna. Ide v podstate o jej semená, ktoré v kuchyni bežne používame spolu s ostatnými koreninami. Rasca lúčna dorastá až do výšky pol metra a je charakteristická svojimi bielymi kvetmi počas leta.

Jej semienka obsahujú hlavne vodu, ale aj bielkoviny, sacharidy a vlákninu. Sú zdrojom množstva minerálnych látok ako železo, zinok, horčík, vápnik či draslík. Rasca obsahuje vitamíny A, C a E a mnohé z vitamínov skupiny B. Nachádzajú sa v nej aj omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, esenciálne oleje a antioxidanty.

Bude vás zaujímať: Ako posilniť imunitu pred letom? Vyskúšajte prírodné a ezo tipy!

Rasca je pomocníkom pri tráviacich ťažkostiach

Zdroj: Shutterstock®

Množstvo skvelých účinkov

Rasca má skutočne blahodarné účinky na náš organizmus. Účinná je hlavne pri tráviacich ťažkostiach, pomáha pri bolestiach brucha, plynatosti a nadúvaní. Rasca ďalej podporuje trávenie, napomáha pravidelnému vylučovaniu a celkovo zlepšuje stav čriev. Má močopudné účinky, čiže dokáže z tela odstrániť nadbytočnú vodu. Rasca je antiseptická, detoxikačná a podporuje imunitný systém. Dokonca pomáha odstrániť zápach z úst.

Ideálny príjem rasce by nemal presiahnuť polovicu polievkovej lyžice v jednom jedle maximálne trikrát do týždňa. Ak ju používate len ako posyp na pokrm, pokojne ju konzumujte každý druhý deň. To však platí v prípade, že ste zdravý. Pri zdravotných ťažkostiach sa totiž rasca v podobe čaju odporúča konzumovať dvakrát denne.

Odporúčame: Ako sa zbaviť čiernych bodiek na tvári? Skúste to takto!

Uvarte si rascový čaj

Zdroj: Shutterstock®

Pomoc pri tráviacich ťažkostiach

Príprava rascového čaju vôbec nie je náročná. Potrebujete 2 až 2,5 deci vriacej vody, ktorou zaleje rascu. Prikryte, nechajte lúhovať päť minút a následne sceďte. Ešte teplý čaj po dúškoch vypite. Ak vám jeho chuť nesadne, oslaďte si ho lyžicou medu. Čaj vám pomôže zbaviť sa plynatosti, vracania, hnačky a iných problémov s trávením. Pre zlepšenie stavu si nezabudnite dopriať dve šálky tohto čaju denne.

Ďalším spôsobom, ako by vám rasca mohla pomôcť s tráviacimi ťažkosťami, je jej priama konzumácia. Ak vás často nafukujú konkrétne jedlá, skúste do nich pridať trochu tejto koreniny. Budete si tak môcť dovoliť aj pokrmy, ktorých ste sa predtým radšej zdržali.

Bude vás zaujímať: Zápach v chladničke - spôsoby, ako ho navždy odstrániť

Rasca vám pomôže ubrať zopár kíl

Zdroj: Shutterstock®

Na chudnutie a krajšie vlasy

Rasca zrýchľuje metabolizmus a podporuje trávenie, čo je ideálne pre zníženie hmotnosti. Ak držíte diétu a snažíte sa nejaké to kilo zhodiť, určite pri príprave jedál po nej siahnite. Pridať ju môžete takmer do všetkého. Veľmi vhodná je na dochutenie nátierok, omáčok i polievok. Prípadne si trochu mletej rasce nasypte ráno do jogurtu.

Nakoniec máme pre vás ešte jeden tip. Z rasce sa vyrába aj rascový olej, ktorý má veľmi široké využitie. Výborný je napríklad na posilnenie vlasov. Jednoducho si ho vmasírujte do pokožky hlavy aspoň raz týždenne. Zmiešať ho tiež môžete s inými kozmetickými výrobkami, ktoré bežne používate. Vitamíny v oleji vlasy poriadne vyživia, posilnia a pomôžu zlepšiť ich štruktúru. Olej môžete dokonca vyskúšať aj na vaše nechty, na tie bude mať rovnako skvelé účinky.

Bude vás zaujímať: Čistiace prostriedky do domácnosti, ktoré si môžete vyrobiť sami!


    • Zdieľaj:
  • 71
  • 9
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

9 komentárov

Soňa Krátka 25.05.17 07:39

SK
karma
113.00

rascu samozrejme bežne používam v kuchyni...o jej účinkoch na vlasy som nevedela

  • 1
Odpovedať

Daniela Bieliková 25.05.17 09:06

DB
karma
114.00

Rasca je super,v kuchyni používam aj rímsku rascu.O takýchto účinkoch tejto obyčajnej koreniny som ani netušila..

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 25.05.17 12:54

MM
karma
108.00

máme radi rascu, bohato ju využívame

  • 0
Odpovedať

Lucia Valková 25.05.17 13:13

LV
karma
109.00

Ja z nej okrem varenia robim aj caj.

  • 1
Odpovedať

Monika Filípková 25.05.17 15:16

MF
karma
56.00

Zasa som múdrejšia, o rasci som toho toľko nevedela.

  • 0
Odpovedať

Milka Damašková 25.05.17 22:01

MD
karma
121.00

Poznáme a používame..Že je dobrá na vlasy,metabolizmus, to som netušila.

  • 0
Odpovedať

Pavlína Vaksmundská 25.05.17 22:11

PV
karma
116.00

Rascu mám rada.Dávam do jedál ,hlavne kapustových .. Aj rímsky kmín je super, na pečené zemiaky..

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 14.07.17 18:29

AK
karma
100.00

dávam ju rada na pečené mäso

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 19.07.17 21:19

BS
karma
100.00

Rascu používam hlavne v kuchyni, pagáčiky, či iné slané pečivo posypané rascou je výborné Tiež ju pridávam pri varení zemiakov, do polievok. Dodá jedlu vynikajúcu, špecifickú chuť:))

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

SOS líčenie za 5 minút s 5 produktmi: Také jednoduché a rýchle!
Líčenie

SOS líčenie za 5 minút s 5 produktmi: Také jednoduché a rýchle!

  • 1
  • 3
  • 28.04.2021
Hlavné príčiny vypadávania vlasov: Ako problém účinne riešiť?
Zdravie

Hlavné príčiny vypadávania vlasov: Ako problém účinne riešiť?

  • 106
  • 3
  • 29.01.2021
Payot NUTRICIA ROSE CANDY & ROUGE CHERRY balzamy na pery
Novinky

Payot NUTRICIA ROSE CANDY & ROUGE CHERRY balzamy na pery

  • 107
  • 6
  • 04.03.2021
TOPlist