Skvelé benefity čaju rooibos

Skvelé benefity čaju rooibos
  • 26.12.2016
  • Barbora Vizváryová

    • Zdieľaj:
  • 37
  • 9

Určite ste o ňom už počuli, v poslednom čase sa teší čoraz väčšej obľube. Rooibos v podstate nie je čaj, ale keďže sme zvyknutí tak nazývať všetky výluhy rôznych zmesí, budeme ho tak označovať. Čaj je totiž výluh len z lístkov čajovníka, všetko ostatné už nie sú pravé čaje.

Rooibos pochádza z južnej Afriky, tam ho používali už v 18. storočí. Bol dočasnou náhradou za obľúbený cejlónsky čaj, potom sa naň zabudlo. Teraz znovu nadobudol svoju stratenú slávu, lebo ľudia objavili jeho skvelé účinky pre náš organizmus.

Vyhľadávaný je aj preto, lebo na rozdiel od pravého čaju neobsahuje kofeín a môžeme ho teda vypiť neobmedzené množstvo. Obsahuje flavonoidy chrániace telo pred voľnými radikálmi, čím má vlastne protirakovinové účinky. Okrem toho pomáha napríklad v depresiách a chráni zuby pre zubným kazom.

Odporúčame prečítať: Nechcete piť kávu? Vyskúšajte čaj maté

Benefity čaju rooibos pre naše telo

Zdroj: Shutterstock®

Aj bez kofeínu vám dodá energiu

Vyrába sa z vetvičiek a špicatých listov juhoafrického červeného kra aspalatus linearis. Má asi 1,5 metra, je sfarbený do hnedočervena alebo do hrdzava. Kedysi sa kry vysekávali a drvili kladivami ručne a potom sa sušili na slnku. Dnes túto prácu už robia stroje, ale podstata spracovania je rovnaká. Čaj môžete piť horúci, ale aj za studena. Ochucovanie je tiež na vás. Ak máte radi sladké, pridajte si doň med, vôbec to však nie je potrebné. Stačí ho trošku okysliť citrónovou šťavou a nemalo by mu nič chýbať. Môžete si ho však zjemniť aj mliekom alebo smotanou.

Odporúčame prečítať: Šťavnatý kaktus plný vitamínov? To je opuncia figová

Keďže neobsahuje kofeín, môžete si ho dopriať celý deň. Ideálne množstvo je 6-8 šálok – vtedy budete mať dostatok živín na zabezpečenie zdravého metabolizmu, pokožky, kostí i zubov. I keď kofeín nie je súčasťou rooibosu, tento „čaj“ má povzbudivé účinky. Môžete si ho teda dopriať aj namiesto kávy, lebo nabudzuje energiu. Čo je tiež dobrou správou, je vhodný aj pre malé deti a môže poslúžiť ako náhrada za mlieko aj u väčších detí.

Odporúčame prečítať: Bylinkové čaje: Ktorý si vybrať a kedy ich radšej nepiť?

Čo sa týka jeho zloženia, obsahuje veľké množstvo flavonoidov, ktoré pôsobia ako antioxidanty. Okrem toho, že majú protirakovinové účinky, pôsobia aj proti srdcovo-cievnym chorobám. Flavonoidy tiež ovplyvňujú plodnosť, pôsobia ako prirodzené pohlavné hormóny. Rooibos obsahuje aj vitamín C a stopové prvky ako napríklad železo, vápnik, horčík, zinok, meď či fosfor.

Účinky čaju rooibos pre naše telo

Zdroj: Shutterstock®

Skvelé benefity rooibosu pre naše telo

  • Vďaka flavonoidom má protirakovinové účinky, lebo likviduje voľné radikály
  • Posilňuje imunitu, pôsobí proti stavom úzkosti a depresie
  • Je vhodný pri diétach, má vplyv na lepšie spaľovanie tukov
  • Pôsobí proti srdcovo-cievnym chorobám, znižuje hladinu cukru v krvi a pozitívne vplýva aj na pečeň
  • Má močopudné účinky a pomáha aj pri zápche
  • Pôsobením flavonoidov má tiež protizápalové a protialergické účinky
  • Podporuje liečbu kožných ochorení a má priaznivé účinky aj na pleť
  • Kvôli vysokému obsahu fluóru cháni zuby pred zubným kazom
  • Môže sa použiť ako náhrada za mlieko, lebo obsahuje stopové prvky podobné ako mlieko, je vhodný aj pre tých, ktorí sú na mlieko alergickí
Zdroj foto: shutterstock.com

    • Zdieľaj:
  • 37
  • 9
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

9 komentárov

Mária Terefenková 26.12.16 05:23

MT
karma
82.00

Dobre, že ste mi ho pripomenuli. Niekedy so ho pila, ale už som na neho zabudla a má množstvo skvelých účinkov.

  • 1
Odpovedať

Martina Zahoranová 26.12.16 09:00

MZ
karma
92.00

mám tento čaj rada a občas si ho uvarím aj doma...

  • 1
Odpovedať

Soňa Krátka 26.12.16 10:45

SK
karma
113.00

budem si ho musieť zasa kúpiť

  • 1
Odpovedať

Lucia Kobíková 26.12.16 19:56

LK
karma
100.00

Rooibos si niekedy vypijem :)

  • 0
Odpovedať

simona vician 26.12.16 21:14

SV
karma
100.00

mam ho doma :)

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 27.12.16 12:42

AK
karma
117.00

roibos je top čaj

  • 0
Odpovedať

ivana pistovičová 29.12.16 12:29

IP
karma
81.00

super caj, ale prvy krat ked som ho ochutnala, tak pre mna bol taky zvlastny...

  • 0
Odpovedať

Stanislava Mészárošová 29.12.16 12:41

SM
karma
-1.00

roibos mozu aj male deti,takze super cajik,mame aj u nas doma

  • 0
Odpovedať

Kristína Dická 26.05.20 06:16

KD
karma
133.00

Červený čaj Rooibos mám veľmi rada, úplne iná chuť :-)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Módna abeceda I.: Ako sa obliecť podľa aktuálnych trendov?
Módne inšpirácie

Módna abeceda I.: Ako sa obliecť podľa aktuálnych trendov?

  • 111
  • 4
  • 19.02.2021
Nadrozmerné nohavice: Horúci trend, ktorý musíš mať!
Módne inšpirácie

Nadrozmerné nohavice: Horúci trend, ktorý musíš mať!

  • 98
  • 7
  • 06.02.2021
Hľadáš tipy na trendy zimnú obuv? Tieto vlastnosti sú pre tvoj komfort rozhodujúce!
Módne inšpirácie

Hľadáš tipy na trendy zimnú obuv? Tieto vlastnosti sú pre tvoj komfort rozhodujúce!

  • 57
  • 5
  • 28.12.2020
TOPlist