Tieto potraviny zakysľujú organizmus. Dajte si na ne pozor!

Tieto potraviny zakysľujú organizmus. Dajte si na ne pozor!

  • 29
  • 12

O potravinách, ktoré vám zaručene odkyslia váš organizmus ste sa u nás dočítali nedávno. Vždy je však lepšie zdravotným problémom predchádzať, ako neskôr riešiť už vzniknuté ochorenie.

Preto vám dnes prinášame zoznam potravín, na ktoré si treba dávať pozor, pretože vo vašom tele spôsobujú veľmi kyslé prostredie.

Prekyslený organizmus, alebo inak acidóza, vzniká v momente, keď sa v ňom začne hromadiť veľké množstvo kyselín. Následne sa v tele človeka vytvorí ideálne prostredie pre množenie baktérií a vznik mnohých ochorení. Za týmto stavom najčastejšie stoja kyselinotvorné potraviny, ktoré každý deň konzumujeme.

Odporúčame: Odkyslite vaše telo. Chorobám sa v zásaditom prostredí nedarí!

Veľmi častými príznakmi prekysleného organizmu, ktoré ľahko na svojom tele spozorujete, sú pálenie záhy, nadúvanie, rôzne kožné problémy, akné aj ekzémy. Kyslý organizmus taktiež oslabuje imunitu a znižuje schopnosť regenerácie. Dlhodobo prekyslené prostredie je základom pre vznik civilizačných ochorení ako je cukrovka, obezita či migréna.

Je potrebné nájsť rovnováhu

Hoci kyselinotvorné potraviny organizmus zakysľujú, nie je vhodným riešením ich z jedálnička úplne vylúčiť. Mnohé z nich sú totiž veľmi zdravé a telu dodávajú veľa živín a vitamínov. Ide napríklad o ryby, ktoré je odporučené konzumovať dvakrát týždenne. Dôležité je naopak nájsť akúsi rovnováhu. Účinok kyselinotvorných potravín potláčajú zásadité. Platí, že pomer medzi nimi by mal byť 1:3 prípadne 1:4. To znamená, že 70 až 80 percent vašej stravy majú predstavovať zásadité a neutrálne potraviny a len ten zvyšok potraviny kyselinotvorné.

Bude vás zaujímať: Akné na tvári vám prezradí šokujúce fakty o vašom zdraví!

kyselinotvorné mäso

Zdroj: Shutterstock®

Tu je zoznam potravín, ktoré treba konzumovať s rozumom:

1. Mäso

Takmer všetky druhy mäsa sú kyselinotvorné. Mierne kyslé sú spomínané ryby či ustrice. Hydina, morčacie a jahňacie sa nachádzajú niekde v strede a bravčové a hovädzie mäso sú veľmi silnými kyselinami. V našom tele pri látkovej premene vznikajú z mäsa najmä kyselina močová a sírová.

2. Vajcia a mliečne výrobky

Najmenej škôd vo vašom tele narobia vajíčka, jogurty, maslo a smotana. To sa nedá povedať o surovom mlieku, syroch alebo dokonca aj o zmrzline. Z niektorých druhov syrov sa v tele rozkladom tvorí a ukladá kyselina dusičná.

Odporúčame: Posilňujete vo fitness centre? Viete, ako by ste sa mali stravovať?

kyslé pečivo

Zdroj: Shutterstock®

3. Obilniny

Kyselinotvorné potraviny sú prevažne živočíšneho pôvodu, ako napríklad už uvedené mäso, vajcia a mlieko. Medzi kyslé potraviny rastlinného pôvodu môžeme zaradiť väčšinu obilnín. Slabšími kyselinami sú špalda, ovos, raž, ryža a silnejšími zase pšenica. Samozrejme sem radíme aj výrobky z nich, čiže múčniky alebo chlieb.

4. Ananás a višne

Aj medzi ovocím a zeleninou sa nájdu druhy, ktoré v tele tvoria kyseliny. Ide napríklad o mierne kyslý ananás, čučoriedky, brusnice alebo višne a rebarboru.

Na slivky si dajte extra pozor, sušením sa z nich totiž stávajú naozaj silné kyseliny.

Rovnako znížte aj konzumáciu zaváraného ovocia.

Odporúčame: Naštartujte svoj deň s ovsenými kašami Goji, Açaí a Rakytník

kyselinotvorné pistácie

Zdroj: Shutterstock®

5. Kešu orechy, pistácie, arašidy

Orechy sú vo všeobecnosti veľmi zdravými potravinami, pretože obsahujú dobré tuky, napríklad omega-6 mastné kyseliny. Niektoré z nich sú však silnými kyselinami. Kešu oriešky, pekanové a vlašské orechy, pistácie i arašidy môžu vo vašom tele zapríčiniť kyslé prostredie.

6. Káva a destiláty

Kategória nápoje taktiež nezostáva bez kyselinotvorných zástupcov. Zakysliť telo dokáže pitie čierneho čaju i kakaa. Najväčšie riziko aj tak predstavuje káva, víno, pivo, tvrdší alkohol a sladené nápoje.

Bude vás zaujímať: 5 monumentov, ktoré stojí za to aspoň raz vidieť

cukor kyslí organizmus

Zdroj: Shutterstock®

7. Dochucovadlá

Veľmi veľa potravín, ktoré každý deň používame na dochucovanie jedál sú kyselinotvorné. Radíme sem biely aj hnedý cukor, kečup, majonézu, horčicu, ocot a všetky umelé sladidlá.

Bude vás zaujímať: Ako pri zmene stravy vydržať tak, aby si schudla a nepribrala všetko späť?


  • 29
  • 12
Návrat hore
Autor článku

12 komentárov

Mária Maxianová 29.03.17 17:13

MM
karma
127.00

mám problémy s prekyslenosťou organizmu, snažím sa predchádzať tomu, ale vždy mi to nejde, musím sa polepšiť :-)

  • 0
Odpovedať

Anna pistovičová 05.04.17 16:27

AP
karma
-1.00

orieškai ste ma nepotešili

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 19.04.17 19:50

JK
karma
100.00

Mám problém so záhou snažím sa jesť zdravo no že aj oriešky som netušila

  • -1
Odpovedať

Viera Zoreníková 07.05.17 14:53

VZ
karma
-1.00

no "super"... všetky vypísané mám rada..čo s tým(???) aby som sa zamyslela...

  • 1
Odpovedať

Anna Kristova 14.05.17 08:08

AK
karma
117.00

zakyslený organizmus je menej odolný

  • 0
Odpovedať

Zuzana Beránková 28.06.17 12:07

ZB
karma
-1.00

a ja že sa jedná o kyslé potraviny ako citrony, limetka..

  • 0
Odpovedať

Monika Červinková 12.08.17 13:25

karma
87.00

O mäse a mliečnych výrobkoch som vedela, že prekysľujú... ale nejak je toho moc :-/

  • 0
Odpovedať

Helena Zobková Šimurdová 12.09.17 19:07

HZŠ
karma
100.00

Už sa tiež borím s prekyslením. Ryby a orechy, tie ma zarmútili, lebo ich mám rada.

  • 0
Odpovedať

Lucia Stupková 24.09.17 13:42

LS
karma
95.00

Super,ukladam ❤

  • 0
Odpovedať

Vlasta Mäsiarová 13.06.18 17:49

karma
90.00

Užitočný článok. Mávam prekyslenie organizmu.,pokiaľ si nestrážim stravu.

  • 0
Odpovedať

Alžbeta Stanková 09.11.18 11:05

AS
karma
105.00

myslím si, v malom množstve môžeme konzumovať aj tieto potraviny

  • 0
Odpovedať

Zuzana Szocsova 10.11.18 11:47

ZS
karma
100.00

no keby to tak clovek vedel dodrziavat

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Vlasy

VIDEOnávod na rýchle drdoly do práce, do školy i na doma: Sú také jednoduché, že ich spravíš za pár sekúnd!

  • 174
  • 6
  • 01.09.2020
Vyrob si sama

Celotelová domáca maska z ovocia nabitá vitamínmi: To chceš vyskúšať!

  • 112
  • 5
  • 29.07.2020
Tvár

TOP opaľovacie prípravky s SPF 30: Skvelá ochrana pred spálením

  • 37
  • 0
  • 26.06.2020
TOPlist