Máj a jún bývajú najťažšími obdobiami pre alergikov. Stredná až vysoká koncentrácia peľu sa vyskytuje na väčšine Slovenska. Alergici tak vo veľkom v tomto čase kýchajú a bojujú s plným nosom a zapálenými očami. Alergia, alebo senná nádcha tak dokážu pekne znepríjemniť bežné rituály. Predsa len existuje zopár rád, ako si okrem liekov, život s alergiou zlepšiť.
Úprava životosprávy – senná nádcha má úzky súvis aj s našou imunitou. Čím je odolnejšia, tým môžete alergické príznaky lepšie zvládať. Preto práve v tomto na peľ náročnom období, by nemali chýbať na vašom jedálnom lístku potraviny bohaté na vitamín C, ale tiež minerály. Jednoducho si na tanier naložte čo najviac čerstvej zeleniny a ovocia. Pomôcť môže aj pravidelná konzumácia medu, rýb a čerstvých byliniek. Do pitného režimu zaraďte okrem vody aj zeleninové a ovocné šťavy. Vyhýbajte sa alkoholu a cigaretám, ktoré obranyschopnosť podlamujú.
Zbavte sa stresu – isteže, ľahko sa to povie, no ťažšie urobí. Ale predsa len, ak ste pravidelne pod stresom, nedivte sa, že vaša alergia sa vám zhoršuje. Stres je pre organizmus zhubný, v mnohých prípadoch dokonca býva aj samotný spúšťačom alergických prejavov, a to najmä v podobe kožných problémov.
Otužujte sa – na podporu imunity je vhodné aj pravidelné otužovanie. Striedanie studenej a teplej vody pôsobí pozitívne aj v boji s celulitídou. Tak prečo nezabiť dve muchy jednou ranou?
Alternatívne postupy – ak vám nepomáhajú lieky, prípadne ich nechcete užívať, vyskúšať môžete aj alternatívnu liečbu. A to od užívania výhradne prírodných produktov, až po trebárs bankovanie, alebo akupresúru. Masážou reflexných bodov v oblasti tváre môžete zmierniť príznaky ako kýchanie, či svrbenie. Na kýchanie podľa akupresúry pomáha intenzívna masáž jediného bodu – nájdete ho medzi hornou perou a nosom. Upchatý nos zas uvoľníte masírovaním bodov po stranách oboch nosných dierok.
Viac o tom ako si skvalitniť život alergika sa dočítate aj TU.
