Tipy ako si poradiť s alergiou

Tipy ako si poradiť s alergiou
  • 25.05.2014
  • Silvia Karasová

  • 10
  • 0

Máj a jún bývajú najťažšími obdobiami pre alergikov. Stredná až vysoká koncentrácia peľu sa vyskytuje na väčšine Slovenska. Alergici tak vo veľkom v tomto čase kýchajú a bojujú s plným nosom a zapálenými očami. Alergia, alebo senná nádcha tak dokážu pekne znepríjemniť bežné rituály. Predsa len existuje zopár rád, ako si okrem liekov, život s alergiou zlepšiť.

Úprava životosprávy – senná nádcha má úzky súvis aj s našou imunitou. Čím je odolnejšia, tým môžete alergické príznaky lepšie zvládať. Preto práve v tomto na peľ náročnom období, by nemali chýbať na vašom jedálnom lístku potraviny bohaté na vitamín C, ale tiež minerály. Jednoducho si na tanier naložte čo najviac čerstvej zeleniny a ovocia. Pomôcť môže aj pravidelná konzumácia medu, rýb a čerstvých byliniek. Do pitného režimu zaraďte okrem vody aj zeleninové a ovocné šťavy. Vyhýbajte sa alkoholu a cigaretám, ktoré obranyschopnosť podlamujú.

Tipy ako si poradiť s alergiou

Zdroj: Shutterstock®

Zbavte sa stresu – isteže, ľahko sa to povie, no ťažšie urobí. Ale predsa len, ak ste pravidelne pod stresom, nedivte sa, že vaša alergia sa vám zhoršuje. Stres je pre organizmus zhubný, v mnohých prípadoch dokonca býva aj samotný spúšťačom alergických prejavov, a to najmä v podobe kožných problémov.

Otužujte sa – na podporu imunity je vhodné aj pravidelné otužovanie. Striedanie studenej a teplej vody pôsobí pozitívne aj v boji s celulitídou. Tak prečo nezabiť dve muchy jednou ranou?

Tipy ako si poradiť s alergiou

Zdroj: Shutterstock®

Alternatívne postupy – ak vám nepomáhajú lieky, prípadne ich nechcete užívať, vyskúšať môžete aj alternatívnu liečbu. A to od užívania výhradne prírodných produktov, až po trebárs bankovanie, alebo akupresúru. Masážou reflexných bodov v oblasti tváre môžete zmierniť príznaky ako kýchanie, či svrbenie. Na kýchanie podľa akupresúry pomáha intenzívna masáž jediného bodu – nájdete ho medzi hornou perou a nosom. Upchatý nos zas uvoľníte masírovaním bodov po stranách oboch nosných dierok.

Viac o tom ako si skvalitniť život alergika sa dočítate aj TU.

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

  • 10
  • 0
Návrat hore
Autor článku

0 komentárov

Čo čítajú ostatní

Pre ženy

Reálne ženy na internete: Ako vyzerajú ženy na Instagrame a aká je realita?

  • 47
  • 4
  • 24.09.2020
Domácnosť

Domáce zvieratá k malým deťom: Ktoré sú vhodné a ktorým povedať nie?

  • 17
  • 5
  • 13.09.2020
Voľný čas

Ikonické Pumpkin Spice Latte vo vegánskej verzii: Určite si ho obľúbiš

  • 49
  • 5
  • 24.09.2020
TOPlist