Večná mladosť - utópia alebo nie? 8 tipov ako na to!

Večná mladosť - utópia alebo nie? 8 tipov ako na to!
  • 15.09.2016
  • Claire Clairmont

    • Zdieľaj:
  • 10
  • 1

Či chceme alebo nie, súčasné trendy sú neúprosné. Diktujú nám, že v móde je mladosť a krása a všetko nad tento rámec je tak trochu "out". Snaha vyzerať mladšie sprevádza najmä ženskú časť populácie už od nepamäti. Faktom je, že ak nemáte dobrý genetický základ, máte skrátka smolu a musíte zabojovať inými prostriedkami. Ako teda dopomôcť k tomu, aby sme vyzerali aspoň o maličký kúsok mladšie a najmä – cítili sa lepšie?

1. Pohyb je základ

Stačí 20 minút 3x týždenne a vaše svaly budú pevnejšie, ručička na váhe sa pohne smerom dole a vaše srdce bude zdravé. Výskumy preukázali, že 10 minút chôdze denne vám zníži ohrozenie Alzheimerovou chorobou o 40 percent!

Odporúčame tiež: Fit and Balance Weekend - posilnite svoje telo i myseľ

žena skúšajúca kozmetiku

Zdroj: Shutterstock®

2. Správna kozmetika

Ponuka je naozaj pestrá. Či už stavíte na klasiku z drogérií alebo luxus z parfumérie, záleží len na vás a stave vašich peňaženiek. V každom prípade najmä pri pleťových krémoch nezabúdajte na UV filtre. Zabránia nielen tomu, aby ste sa na slniečku spálili, ale zachránia vás aj pred predčasným zostarnutím pleti.

3. S neresťami preč!

Určite viete, o čom hovorím. Ak máte pocit, že by ste sa niečoho mali vzdať pre vaše dobro, tak sa toho jednoducho vzdajte. Obmedzte nezdravé jedlo, cukor, alkohol a prestaňte s fajčením! Všetko urýchľuje starnutie organizmu a my chceme byť predsa mladé takmer naveky!

Odporúčame tiež: Aj keď leto končí, vonku cvičiť zostávame!

spiaca žena

Zdroj: Shutterstock®

4. Vyspite sa doružova!

Vo všeobecnosti sa odporúča spať 7 až 8 hodín. Ak si na tento režim zvyknete, váš organizmus bude mať viac času na regeneráciu organizmu počas spánku a vy budete vyzerať omnoho sviežejšie a na prvý pohľad mladšie.

5. Doprajte si oddych

Nielen pravidelné prestávky počas dňa v práci, ale aj poriadna dovolenka aspoň raz do roka prispievajú k tomu, aby ste dlhšie žili a boli aktívne do vysokého veku. Oddych je pre organizmus nesmierne dôležitý, a ak si myslíte, že oddychovať neviete, mali by ste sa to rýchlo naučiť.

Odporúčame tiež: Za nedostatkom energie môže byť aj chronický únavový syndróm

zelený čaj

Zdroj: Shutterstock®

6. Pite zelený čaj

Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom, spôsobujúcim starnutie. Okrem toho obsahuje mnohé zdraviu prospešné látky, ktoré sa postarajú o krajšiu pleť, zuby alebo štíhlu líniu. Tak si pokojne doprajte šálku zeleného čaju denne, urobíte tým pre svoje telo naozaj veľa.

Odporúčame tiež: Najúčinnejšie prirodzené spaľovače tukov

smejúce sa ženy

Zdroj: Shutterstock®

7. Obklopujte sa tými správnymi ľuďmi

A nemusia byť práve mladší od vás. Stačí, ak sú vždy dobre naladení a myslia rovnako pozitívne ako vy. Pozitívne myslenie má na ľudské telo priam zázračné účinky a všimnete si ich nielen vy, ale aj vaše okolie.

8. Milujte sa

Zdravý sexuálny život má na ľudské telo jednoznačne len pozitívne účinky. Pravidelné milovanie prispieva k tomu, aby ste si udržali mladší vzhľad omnoho dlhšie, pretože odbúrava stres a upokojuje. A kto vyzerá lepšie, než človek bez akýchkoľvek starostí?

Odporúčame tiež: Ako na to... Prejsť od poloprázdneho pohára k poloplnému


    • Zdieľaj:
  • 10
  • 1
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

1 komentár

Soňa Krátka 15.09.16 20:35

SK
karma
113.00

pekný článok

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Špongia na riad – nedáš na ňu dopustiť? Po tomto zistení sa jej viac nedotkneš!
Domácnosť

Špongia na riad – nedáš na ňu dopustiť? Po tomto zistení sa jej viac nedotkneš!

  • 82
  • 6
  • 26.02.2021
Svetoznámy spevák pol roka tajil, že sa stal dvojnásobným otcom. Teraz prezradil meno potomka!
Voľný čas

Svetoznámy spevák pol roka tajil, že sa stal dvojnásobným otcom. Teraz prezradil meno potomka!

  • 104
  • 2
  • 20.01.2021
Vieme, ako ju posilniť. Ale viete aj, čo oslabuje imunitu a čo ju doslova zabíja?
Zdravie

Vieme, ako ju posilniť. Ale viete aj, čo oslabuje imunitu a čo ju doslova zabíja?

  • 61
  • 1
  • 26.01.2021
TOPlist