Vieš, čo je trombóza cestovateľov a aké sú jej príznaky? TAKTO sa jej vyhneš!

Vieš, čo je trombóza cestovateľov a aké sú jej príznaky? TAKTO sa jej vyhneš!

    • Zdieľaj:
  • 9

Od čias, čo sa otvorili hranice pre každého a cestovanie nabralo nový rozmer, začali sme spoznávať nové kultúry a krajiny. Niekoľkohodinová cesta autom len pre to, aby sme si pár dní užili more, nám vôbec nie je cudzia. Veď si len stačí zbaliť veci, nasadnúť do auta a vybrať sa na dobrodružnú cestu, vďaka čomu môžeme postupne skúmať celý svet. Avšak s rozvojom cestovného ruchu sa začínajú rozvíjať aj nové zdravotné problémy, ktoré súvisia s dlhodobým sedením či cestovaním.

V súvislostí s dlhodobým cestovaním sa teda začína čoraz viac hovoriť aj o trombóze cestovateľov, ktorú môžeme tiež poznať pod pomenovaním letecká trombóza alebo syndróm ekonomickej triedy.

hlboká žilová trombóza

Zdroj: Shutterstock®

Čo je trombóza cestovateľov?

Cestovná trombóza predstavuje vznik hlbokej žilovej trombózy (krvnej zrazeniny) alebo pľúcnej embólie, ku ktorej môže dôjsť po viac ako 5-hodinovom cestovaní v sede. Treba však podotknúť, že cestovná trombóza sa môže prejaviť aj pár týždňov po ukončení cesty. Platí tiež priama úmera, že čím je cesta v sede dlhšia, tým riziko vzniku trombózy cestovateľov narastá.

Príčinou vzniku tohto zdravotného problému je dlhodobá imobilita posediačky, riziko sa zvyšuje aj nadmernou horúčavou a dehydratáciou pri cestovaní autom, autobusom, vlakom, ale aj lietadlom. K rozvoju trombózy môže prispieť aj znehybnenie dolných končatín, k čomu dochádza predovšetkým v obrovských zápchach.

Prečo dochádza k vzniku krvnej zrazeniny?

Trombus, teda krvná zrazenina sa vytvára v hĺbkovom žilovom systéme. Vytvára sa prekážka v cieve čím dochádza k obmedzenému alebo úplnému zastaveniu krvného prietoku v danej oblasti. Krv tak nemôže normálne odtekať, čo vyvoláva ďalšie (aj fyzické) zmeny – najčastejšie končatiny opúchajú.

Na rozvoj krvnej zrazeniny majú vplyv viaceré faktory. Najčastejšie ide o imobilitu vyvolanú obmedzeným pohybom nôh v malom priestore medzi sedadlami. Tzv. sedenie v bezpečnostnej polohe so spustenými nohami obmedzuje činnosť svalovej pumpy, čím krv v lýtkových žilách stagnuje. Tento stav sa navyše môže zhoršiť, a to užitím sedatív alebo hypnotík (napr. pri strachu z lietania alebo kinetóze), alkoholu či kofeínu. Pozor si treba dávať aj na lieky na odvodnenie organizmu, pretože aj tie môžu prispieť v rozvoju trombózy cestovateľov.

Pozri aj: Čím vybaviť cestovnú lekárničku pred odchodom na dovolenku?

rizikové skupiny pri trombóze

Zdroj: Shutterstock®

Rizikové skupiny, ktoré sú náchylné na rozvoj trombózy cestovateľov

Medzi rizikové faktory vzniku trombózy môžeme zaradiť:

  • imobilitu,
  • zníženú vlhkosť vzduchu,
  • hypoxiu (predovšetkým v lietadlách).

Na základe rizikových faktorov môžeme ľudí rozdeliť do 4 rizikových skupín:

  • so žiadnym rizikom – bez rizikových faktorov;
  • s nízkym rizikom – osoby nad 40 rokov s hodnotou BMI nad 25, cestujúci s varixami a opuchmi končatín, tehotné ženy a ženy užívajúce hormonálnu antikoncepciu;
  • so stredným rizikom – osoby nad 60 rokov, s prekonanou trombózou alebo embóliou viac ako 12 mesiacov, s anamnézou srdcového zlyhávania, po nedávnom prekonaní úrazu dolných končatín, ženy v období šestonedelia;
  • s vysokým rizikom – osoby s prekonanou trombózou alebo embóliou do 12 mesiacov, po operácii v posledných 3 mesiacoch, osoby s fixáciou dolnej končatiny (sadra, ortéza,...), osoby liečiace sa na malígne ochorenie.

Ako sa prejavuje trombóza cestovateľov?

Pri trombóze cestovateľov dochádza k stagnácii krvi v dolných končatinách. Ak v dôsledku toho sa vytvorí krvná zrazenina, dochádza k ischémii tkaniva, ktoré ňou bolo predtým vyživované. To sa prejavuje predovšetkým bolestivosťou postihnutej končatiny. Zaujímavé je, že podľa štatistík k vzniku trombózy pri trombóze cestovateľov dochádza najmä v ľavej nohe.

Prejavy trombózy cestovateľov:

  • opuch končatiny,
  • bolesť postihnutej končatiny,
  • tŕpnutie, brnenie, mravčenie a znížená citlivosť postihnutej končatiny,
  • postihnutá končatina môže byť na dotyk studená,
  • končatina môže zmeniť farbu – môže zmodrať.

Inšpiruj sa: Nové využitie cukru podľa odborníkov: Hojenie rán nebolo nikdy jednoduchšie

ako predísť trombóze

Zdroj: Shutterstock®

Prevencia trombózy cestovateľov

Ako pri každom ochorení či zdravotnej komplikácie, aj v prípade cestovateľskej trombózy je možné dodržať isté opatrenia, vďaka ktorým môžete ochrániť svoje zdravie. Obzvlášť opatrní by mali byť rizikoví pacienti, ktorí majú vyššie predispozície na vznik tohto problému. Základné preventívne opatrenia zahŕňajú:

  • ak je to možné prejdite sa alebo aspoň vystrite nohy a natiahnite sa,
  • masáž dolných končatín,
  • použitie kompresných pančúch,
  • hydratácia tela zvnútra (pitný režim),
  • žiadne fajčenie a užívanie alkoholu,
  • preventívne užitie kyseliny acetylsalicylovej u rizikových pacientov.

Zaujme ťa: Časté spúšťače migrény: TOTO môže byť aj tvoj problém


    • Zdieľaj:
  • 9
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

9 komentárov

Katarína Konečná 30.07.21 09:21

KK
karma
103.00

tak toto mi nehrozí, nemám rada dlhé cestovanie

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 30.07.21 16:42

JK
karma
100.00

Zas som sa dozvedela veľa zaujímavého

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 31.07.21 06:10

ĽŠ
karma
100.00

Dobré rady!

  • 0
Odpovedať

Zdenka Sabanošová 31.07.21 09:34

ZS
karma
100.00

Ja som mala pooperačnú trombózu ešte pred 4rokami, tabletky na riedenie už budem brať do konca života. Chyba lekára nepredpisal fraxiparin.

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 31.07.21 15:05

IM
karma
105.00

Asi sa to týka aj mna aj ked som v živote v lietadle neletela

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 31.07.21 21:42

AK
karma
100.00

Nerada cestujem viac hodín.

  • 0
Odpovedať

Elena Švachová 31.07.21 22:21

karma
109.00

Ešte som dlhý let neabsolvovala,len vyhliadkový nad našimi krásnymi Tatrami. Pravdu povediac,po prečítaní článku by som mala celkom strach z lietadla.Ked ideme autom,prestávky na vystretie celého tela,sú samozrejmosťou.

  • 0
Odpovedať

Mária Reibergerová 01.08.21 20:55

MR
karma
104.00

pri dlhšej ceste lietadlom mi veru opuchli nohy

  • 0
Odpovedať

Silvie Pflegerová 02.08.21 13:43

SP
karma
-1.00

Dozvěděla jsem se novet věci.dekuji

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Ľuďom bez práce pomohol počas pandémie priamy predaj
Voľný čas

Ľuďom bez práce pomohol počas pandémie priamy predaj

  • 5
  • 29.09.2021
Zuzkin život s bolesťou hlavy: „Čo ma zachraňuje od šialenej migrény?“
Zdravie

Zuzkin život s bolesťou hlavy: „Čo ma zachraňuje od šialenej migrény?“

  • 4
  • 25.09.2021
Ako pyžamo ovplyvňuje kvalitu spánku? Ktoré je najlepšie pre ženy i mužov?
Inšpirácie

Ako pyžamo ovplyvňuje kvalitu spánku? Ktoré je najlepšie pre ženy i mužov?

  • 2
  • 13.09.2021
TOPlist