Zázračná chlorella: Prečo by ste ju mali zaradiť do svojho jedálnička

Zázračná chlorella: Prečo by ste ju mali zaradiť do svojho jedálnička
  • 13.09.2017
  • Nikola Benkovská

    • Zdieľaj:
  • 10

Potrebujeme oveľa viac špecifických živín ako kedysi, no v dnešnej strave ich dostávame veľmi málo. Preto niektorí z nás siahajú po zelených potravinách. Zelené potraviny sú dôležitou súčasťou celosvetovej vlny stravovania, tzv. „green foods“ – zelená strava. Sú to potraviny s vysokým obsahom nutričných látok, ktoré sú minimálne upravované.

Jednou z týchto potravín je i chlorella, vo svete označovaná ako „superfood“ – super potravina. Vieš, ako blahodárne pôsobí na náš organizmus? Kde sa vzala a prečo by si ju mala zaradiť do svojho jedálnička?

Odporúčame: Čo vznikne spojením architektúry a pečenia? Neuveriteľné 

super foods

Zdroj: Shutterstock®

Čo je to chlorella?

Chlorella je sladkovodná riasa, ktorá existuje na svete už tri miliardy rokov. Je to jedna z mála jedlých vodných rias plná chlorofylu. V Ázii, ktorá je jej krajinou pôvodu, je bežnou súčasťou jedálnych lístkov. U nás ju spájame predovšetkým s detoxikáciou. Je mimoriadne prospešná, keď sa telo zbavuje ťažkých kovov, pomáha odstraňovať rádioaktívne častice z tela a má i mnohé iné zdraviu prospešné účinky.  

Chlorella sa často označuje aj ako tzv. superpotravina a je veľmi obľúbená hlavne v Japonsku a USA. Jej účinky sú intenzívne skúmané vedcami po celom svete. Chlorella nás sýti i lieči zároveň. Náš organizmus je zložený približne zo 70 biliónov buniek a každá z nich potrebuje hodnotnú stravu a dokonalé vylučovanie. Chlorella tieto bunky sýti a čistí. Chlorella je vhodná ako potravina, ale aj k liečbe a prevencii chorôb. Pomáha regulovať hormonálnu činnosť, zvyšuje energiu, zlepšuje krvný obeh a pomáha pri metabolizme.

Zaujme ťa: Overené triky ako využiť lak na nechty v domácnosti. Poznáš tieto?

detox

Zdroj: Shutterstock®

Čo všetko obsahuje?

Obsahuje najväčšie množstvo chlorofylu zo všetkých známych rastlín na Zemi. Tiež je v nej vysoký obsah komplex živín (CGF – Chlorella rastový faktor) a viac ako 50 % bielkovín, sacharidy, vitamíny, minerálne látky, nenasýtené mastné kyseliny a nukleové kyseliny. 

Vitamíny:

  • beta-karotén
  • biotín
  • cholín
  • kyselina listová
  • vitamíny B1,B2,B6,B12
  • vitamín C, E, K

Minerálne látky:

  • draslík
  • fosfor
  • horčík
  • jód
  • zinok
  • železo
  • vápnik
  • sodík
  • mangán
  • meď
     
green foods

Zdroj: Shutterstock®

Prečo by sme ju mali užívať?

  • zbavuje telo ťažkých kovov
  • posilňuje imunitný systém
  • podporuje činnosť mozgu
  • tlmí bolesť
  • skvalitňuje spánok
  • zlepšuje trávenie
  • nabíja energiou
  • napomáha rýchlej regenerácii
  • pomáha znižovať hladinu cholesterolu
  • redukuje výskyt alergií
  • podporuje rast tkanív
  • reguluje telesný zápach
  • zvyšuje počet bielych krviniek
  • redukuje zvýšený tlak
  • lieči vredy

Vyskúšaj: Holenie ženskej tváre: Áno či nie pre tento netradičný trend?

sladkovodna riasa

Zdroj: Shutterstock®

Aké je jej dávkovanie?

Chlorellu nájdeš vo forme tabletiek alebo vo forme prášku, ktorý sa jednoducho pridáva do smoothie. Pri užívaní chlorelly je potrebné predovšetkým dbať na dodržiavanie pitného režimu. Keďže chlorella vyživuje hlavne cez črevá, je výrazne detoxikačná a čistí tráviaci trakt. Ak chceš chlorellu užívať preventívne, stačí skonzumovať trikrát päť tabliet denne. Ak ju chceš užívať za liečebným účelom, dávkovanie je trikrát osem tabliet denne. Začiatok užívania je vhodný na jednu tabletu denne s postupným zvyšovaním. Prvý deň jednu tabletu, druhý deň dve tablety, a tak sa postupne dostaneš až k trikrát päť tabliet denne. Je dôležité, aby si tvoj organizmus začať postupne zvykať na vlákninu a detoxikačný proces.

Chlorellu je možné rozhrýzť, no nie každému vyhovuje jej špecifická chuť. Druhá možnosť je chlorellu cmúľať, je to najšetrnejšia forma a zvyšuje účinok. Taktiež ju môžeš zapiť dostatočným množstvom vody tak ako liek. Začiatky jej užívania môžu spôsobiť bolesť hlavy, plynatosť, či zhoršenie ekzémov, no je to iba prejav čistenia organizmu.

Pozri aj: Lirika Matoshi vytvára trendy pančušky, ktorých cena ťa dostane!


    • Zdieľaj:
  • 10
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

10 komentárov

Lucia Šeptáková 13.09.17 05:48

karma
108.00

Chlorellu užívam už asi mesiac a mòžem potvrdiť jej pozitívne účinky.Hlavne oveľa viac energie.

  • 1
Odpovedať

Soňa Krátka 13.09.17 07:44

SK
karma
113.00

chlorelu som brala pred pár rokmi, jej účinky môžem len potvrdiť

  • 1
Odpovedať

Vlasta Francisti 13.09.17 09:28

VF
karma
81.00

Gde si ju mozem zaobstarat ?

  • 1
Odpovedať

Anna Bútorová 13.09.17 10:40

AB
karma
75.00

už dlho sa odhodlávam ju vyskúšať...

  • 1
Odpovedať

Soňa Kelemenová 13.09.17 11:32

SK
karma
86.00

momentálne ju neužívam...... ale tiež môžem len potvrdiť jej liečivé účinky.... cítila som sa viac fit a vitálna...... je vhodná na podporu imunity.....

  • 1
Odpovedať

Martina Zahoranová 13.09.17 13:50

MZ
karma
92.00

ešte som ju neskúšala ale keďže má toľko pozitívnych účinkov rada by som ju určite skúsila

  • 1
Odpovedať

Milka Damašková 13.09.17 15:59

MD
karma
121.00

Tiež sa na ňu odhodlávam, má veľa pozitív..

  • 1
Odpovedať

Monika Červinková 13.09.17 22:14

karma
87.00

tak o tomto som ešte nikdy nepočula...

  • 2
Odpovedať

Jana Belicová 23.11.17 13:51

JB
karma
96.00

Len si ju nekupujte v prášku, len v tablete - rýchlo užiť a zapiť! Inak bŕ..

  • 0
Odpovedať

Kristína Sekeráková 26.05.20 16:33

KS
karma
133.00

Je super, ja ju užívam hlavne kvôli vysokému obsahu železa, ale v kombinácii aj s mladým jačmeňom, mladou pšenicou a spirulinou v zmesi prášku Supergreens :-) Pijem ho nalačno rozmiešaný v 100% zeleninovo-ovocnej šťave.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Hydratácia pleti počas celého roka
Pleť

Hydratácia pleti počas celého roka

  • 8
  • 21.09.2021
Zdravé nechty jedným ťahom: Kvetinová posila pre nechty
Novinky

Zdravé nechty jedným ťahom: Kvetinová posila pre nechty

  • 6
  • 21.10.2021
Skutočnú krásu ženy odhalí aj toto leto kampaň Pantene Silná a krásna
Vlasy

Skutočnú krásu ženy odhalí aj toto leto kampaň Pantene Silná a krásna

  • 6
  • 12.08.2021
TOPlist