Zdravá, krásna a IN

Zdravá, krásna a IN
  • 12.12.2013
  • Silvia Karasová

    • Zdieľaj:
  • 2
  • 2

Starostlivosť o seba zahŕňa množstvo aktivít. Čím sme staršie, tým viac by sme mali dbať tak o svoje zdravie, ako aj krásu. S pribúdajúcim vekom sa totiž zvykne oslabovať imunitu, na tvári pribúdajú vrásky a metabolizmus si už čoraz slabšie radí s kilogramíkmi navyše. V boji proti času jestvuje ale našťastie hneď viacero spôsobov. Nezaškodí si ich preto pripomenúť.

Zdravá strava a pravidelný pohyb! Ako inak. Základ úspechu k zdravému telu a pestovaniu krásy.

zdrava strava

Zdroj: Shutterstock®

Váš jedálniček by mal obsahovať hlavne veľa čerstvej zeleniny a ovocia. Rovnako tak bylinky tvoria základ nielen gurmánskych chutí, ktoré pošteklia vaše zmysly, ale taktiež obsahujú mnohé cenné látky od vitamínov, až po stopové prvky. Nešetrite nimi a pokojne si doma hoc aj v garzónke urobte mini vlastnú záhradku. Pestujte celoročne pažítku, rozmarín, bazalku, tymián, pokojne aj chilli papričky! Svoju stravu obohaťte aj o zdravé rybky, ktoré sa snažte jesť aj niekoľkokrát do týždňa. Ich príprava je omnoho jednoduchšia ako príprava mäsa, dupľom ak vylúčite tuky. Taká ryba na pare je hotová za desať minút a jej šťavnatosť vás už navždy dostane:) Základom úspechu je podobne aj pravidelný pitný režim a pridružený pohyb. Skáčte, tancujte, plávajte, radujte sa zo života. K štíhlej línii môžete pokojne využívať aj pešiu chôdzu, každý pohyb navyše dokáže vaša postava oceniť. Ak napriek všetkým vyššie spomenutým základným pravidlám, stále trpíte nejakými ochoreniami, na posilnenie svojej imunity využite aj silu výživových doplnkov, ktoré sú ideálne pre kompletnú starostlivosť.

zvacsenie prs

Zdroj: Shutterstock®

Ak vás trápia skôr estetické chybičky krásy, pokúste sa ich dať do stavu absolútnej spokojnosti. A nemožné to veru nie je! Niečoho sa dokážete zbaviť aj samé. Stačí posilňovať, trošku schudnúť...Ak je vašou túžbou atraktívny vzhľad poprsia, doprajte si ju napríklad aj TU.

satnik

Zdroj: Shutterstock®

Ako milovníčky módy by ste okrem seba mali dať do poriadku aj svoj šatník. Doprajte si pocit toho, že sa budete cítiť v novom outfite príťažlivo a IN. Ak nemáte čas chodiť po butikoch a skúšať jednu vec od druhej, využite modernú dobu internetu.Obzvlášť v predvianočnom čase môže byť vskutku otravné čakať v radoch pred kabínkou. Objednajte si štýlové módne doplnky, kabelky aj oblečenie a nakupujte online!

Byť zdravá, krásna a IN predsa vonkoncom nemusí byť zložité :)

Zdroj foto: www.geekpeeks.com, www.sheknows.com, www.olinkdir.com, www.ehowcdn.com,

    • Zdieľaj:
  • 2
  • 2
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

2 komentáre

Blažena Sádovská 08.01.14 09:33

BS
karma
102.00

zaujímavý článok, čo sa týka hlavne jedálnička:))

  • 0
Odpovedať

Miriama Rusinová 31.10.14 16:23

MR
karma
-1.00

zdravý životný štýl & pohyb pravidelná starostlivosť o svoju pleť.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Súťaž o sviečky a vonné vosky Yankee Candle s dokonalou vôňou
SÚŤAŽE

Súťaž o sviečky a vonné vosky Yankee Candle s dokonalou vôňou

  • 102
  • 1
  • 10.12.2020
Vyhraj 4x SPLENDIDA BVLGARI Patchouli Tentation
SÚŤAŽE

Vyhraj 4x SPLENDIDA BVLGARI Patchouli Tentation

  • 169
  • 10
  • 02.02.2021
Vyhraj 3x dekoratívnu kozmetiku ARTISTRY STUDIO™ Shanghai edition
SÚŤAŽE

Vyhraj 3x dekoratívnu kozmetiku ARTISTRY STUDIO™ Shanghai edition

  • 147
  • 0
  • 31.12.2020
TOPlist