Starostlivosť o seba zahŕňa množstvo aktivít. Čím sme staršie, tým viac by sme mali dbať o svoje zdravie, ako aj krásu. S pribúdajúcim vekom sa totiž zvykne oslabovať imunita, na tvári pribúdajú vrásky a metabolizmus si už čoraz slabšie radí s kilogramíkmi navyše. V boji proti času jestvuje však našťastie hneď viacero pomocníkov. Nezaškodí si ich preto pripomenúť.
Pozri aj: Pastelové jarné trendy 2021: Vnes do svojho šatníka žiaru tohto obdobia!
Zdravá strava a pohyb
Zdravá strava a pravidelný pohyb, ako inak. To je základ úspechu k zdravému telu a pestovaniu krásy. Váš jedálniček by mal obsahovať hlavne veľa čerstvej zeleniny a ovocia. Rovnako tak bylinky tvoria základ nielen gurmánskych chutí, ktoré pošteklia vaše zmysly, ale taktiež obsahujú mnohé cenné látky, od vitamínov až po stopové prvky. Nešetrite nimi a pokojne si doma hoc aj v garsónke urobte mini vlastnú záhradku. Pestujte celoročne pažítku, rozmarín, bazalku, tymián, pokojne aj chilli papričky. Svoju stravu obohaťte aj o zdravé rybky, ktoré sa snažte jesť aj niekoľkokrát do týždňa. Ich príprava je omnoho jednoduchšia ako príprava mäsa, dupľom ak vylúčite tuky.
Taká ryba na pare je hotová za desať minút a jej šťavnatosť vás už navždy dostane. Základom úspechu je podobne aj pravidelný pitný režim a pridružený pohyb. Skáčte, tancujte, plávajte, radujte sa zo života. K štíhlej línii môžete pokojne využívať aj pešiu chôdzu, každý pohyb navyše dokáže vaša postava oceniť. Ak napriek všetkým vyššie spomenutým základným pravidlám stále trpíte nejakými ochoreniami, na posilnenie svojej imunity využite aj silu výživových doplnkov, ktoré sú ideálne pre kompletnú starostlivosť.
Bude ťa zaujímať
Spokojnosť so sebou
Ak vás trápia skôr estetické chybičky krásy, pokúste sa ich dať do stavu absolútnej spokojnosti. A nemožné to veru nie je! Niečoho sa dokážete zbaviť aj samy. Stačí posilňovať, trošku schudnúť. Ak je vašou túžbou atraktívny vzhľad poprsia, doprajte si ho napríklad aj TU.
Bude ťa zaujímať
Šaty robia človeka
Ako milovníčky módy by ste okrem seba mali dať do poriadku aj svoj šatník. Doprajte si pocit toho, že sa budete cítiť v novom outfite príťažlivo a IN. Ak nemáte čas chodiť po butikoch a skúšať jednu vec od druhej, využite modernú dobu internetu. Obzvlášť v predvianočnom čase môže byť vskutku otravné čakať v radoch pred kabínkou. Objednajte si štýlové módne doplnky, kabelky aj oblečenie a nakupujte online! Byť zdravá, krásna a IN predsa vonkoncom nemusí byť zložité.
Pozri aj: Podprsenkový top ako kontroverzný trend? Zabodujú hlavne dámy s menšími prsiami!
