Ako prečistiť telo? Prinášame 5 receptov na zelené očisťujúce nápoje!

Ako prečistiť telo? Prinášame 5 receptov na zelené očisťujúce nápoje!
  • 30.08.2013
  • Ingrid Maderičová

    • Zdieľaj:
  • 6

Nápoje so zelenou zeleninou nemusia vždy vyzerať vábne, no na druhej strane sú plné zdravia. Zlepšujú pleť, trávenie, znižujú stres a zvyšujú energiu a hlavne čistia od toxínov. Zelená zelenina patrí k najhodnotnejším potravinám a je skvelá na prečistenie organizmu. Ak si zvyknete urobiť takýto nápoj každé ráno, vaše telo sa vám zato odvďačí. Budete menej unavené a vaša pokožka bude opäť žiariť, nezáleží, či máte mastnú, suchú alebo zrelú pokožku, každá to ocení. A nebojte sa chuti ani zeleného vzhľadu, ovocie nápojom dodá skvelú chuť a príjemnú farbu. Ovocie môžete použiť zmrazené, ale aj čerstvé.

Odporúčame: Zvýšená lámavosť kostí: Príčinou môže byť vážne genetické ochorenie

uhorkové smoothies

Zdroj: Shutterstock®

1. Na prečistenie žalúdka

Mäta vie veľmi účinne čistiť krv a upokojiť žalúdok. Citrón odkysľuje, pomáha vyplaviť toxíny z pečene a obličiek. Chuť tohto zeleného drinku je naozaj skvelá!

Ingrediencie: 750 ml vody, šťava z 1 citróna, 2,5 cm zázvora, 10 cm uhorky, 60 ml mäty

Postup: Všetko spolu zmixujte a užívajte.

Odporúčame: Nadmerná konzumácia alkoholu: Riziko ktorých ochorení zvyšuje?

ananásové smoothies

Zdroj: Shutterstock®

2. Letné prečistenie

Ananás detoxikuje telo, zlepšuje trávenie. Špenát zlepšuje imunitu, je plný vitamínov, rovnako ako zázvor, ktorý nám ešte urýchli metabolizmus.

Ingrediencie: 750 ml zmrazeného na kocky nakrájaného ananásu, 750 ml čerstvého baby špenátu, 250 ml zmrazeného pokrájaného banánu, 1 celerová stopka (stopkatý zeler) – môže aj nemusí byť, 1 PL strúhaného zázvoru, 1 PL chia semienok, šťava z pol limetky

Postup: Všetko spolu dohladka vymixujte a vypite.

smoothies s banánom

Zdroj: Shutterstock®

3. Prečistí a podporí imunitu

Tento zdravý nápoj vám zachutí vďaka pomaranču, ktorý je v ňom obsiahnutý a dodá krásnu farbu.

Ingrediencie: 1/2 banánu, 1 pomaranč, 2,5 cm zázvoru, 1/2 limetky, 1 reďkovka, 1 PL chia semienok, 1 zelený list (kapustový alebo kelový), 120-250 ml vody podľa toho, ako hustý nápoj chcete, na zmenu chuti môžete pridať za hrsť čerstvej mäty a stéviu na dosladenie.

Postup: Zmixujte spolu na hladkú zmes.

Pozri aj: Časté škodce na izbových rastlinách: Ako ich odhaliť a odstrániť?

smoothies s jahodami

Zdroj: Shutterstock®

4. Pre lepšiu pleť

Tento nápoj nielen prečistí, pomôže zbaviť telo toxínov, no navyše zlepší kondíciu našej pleti.

Ingrediencie: 180 ml zmrazených jahôd, 120 ml uhorky pokrájanej na kocky, 1 zmrazený banán rozdelený na kúsky, 320 ml mandľového alebo iného mlieka (najlepšie prírodného nie živočíšneho pôvodu), za veľkú hrsť listov kučeravého kelu alebo špenátu

Postup: Zmixujte a popíjajte.

smoothies s čučoriedkami

Zdroj: Shutterstock®

5. Nápoj plný antioxidantov

Zdravý špenát doplnený mangom a čučoriedkami. Mango je skvelé pre zdravé trávenie, plné vitamínov a antioxidantov, rovnako ako čučoriedky. Sú skvelými anti-agingovými bojovníkmi a čučoriedky navyše obsahujú antioxidanty, ktoré dokážu úspešne bojovať s voľnými radikálmi.

Ingrediencie: 1 banán, 120 ml zmrazených čučoriedok, 60 ml manga, za veľkú hrsť špenátu, 120 ml mlieka (najlepšie prírodného pôvodu)

Postup: Zmixujte a užívajte.

Odporúčame: Minerály a kryštály vo Feng Šuej: Aký je ich význam?


    • Zdieľaj:
  • 6
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

6 komentárov

Blažena Sádovská 30.08.13 06:51

BS
karma
100.00

Určite si niečo vyberiem a vyskúšam:))

  • 0
Odpovedať

Dominika Kozová 30.08.13 17:01

DK
karma
-1.00

mnam skvele recepty urcite nieco skusim

  • 0
Odpovedať

Dominika Sedliaková 09.02.14 20:06

DS
karma
-1.00

Určite vyskúšam tieto skvelé recepty :)

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 19.02.14 16:11

JK
karma
100.00

samé zdravé nápoje hned by som si dala a hlavne ten posledný,čučoriedky mám rada

  • 0
Odpovedať

Ivana Goliašová 07.03.14 22:16

IG
karma
-1.00

To mätové robím zajtra, vyzerajú tak chutne! Brala by som stále viac a viac takýchto zdravých receptov.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Cuketový koláč na slano: So šunkou a syrom je úplne dokonalý!
Mäsité jedlá

Cuketový koláč na slano: So šunkou a syrom je úplne dokonalý!

  • 12
  • 12.08.2021
Rýchla cibuľová polievka pre tých, ktorí jej chuť ocenia
Polievky

Rýchla cibuľová polievka pre tých, ktorí jej chuť ocenia

  • 1
  • 29.11.2021
Domáci zázvorový likér známy ako zázvorovica: Ochutnáš?
Nápoje

Domáci zázvorový likér známy ako zázvorovica: Ochutnáš?

  • 1
  • 22.11.2021
TOPlist