Máš neustále nafúknuté brucho? Vyhni sa týmto chybám a zbav sa ho!

nafúknuté brucho

Často jeme nevhodné potraviny v príliš veľkých množstvách, alebo jednoducho robíme tie isté chyby pri stravovaní stále dookola.

 

To sa, samozrejme, musí nejako na našom tele prejaviť. Často je týmto prejavom práve nafúknuté brucho, ktoré nemá rada žiadna z nás…

 

Ako nafúknuté brucho poraziť a zbaviť sa ho, takpovediac, navždy?

 

Jedzte v pokoji a pomaly

Nafúknutosť vo veľa prípadoch nepochádza ani tak z jedla, ale z toho, že sa vám do tráviaceho traktu dostane prebytočný vzduch. Ten sa do týchto miest prebojuje vtedy, keď jete príliš rýchlo.

 

Zapáči sa ti: Zamrznuté Niagarské vodopády ti vyrazia dych!

 

Okrem toho, v takomto zhone nestíhate potravu poriadne požuvať a do žalúdka vám idú príliš veľké kusy, ktoré tam sedia a čakajú dlho na strávenie, čo tiež spôsobuje nafukovanie. Mali by ste si na jedlo vyhradiť aspoň 20 minút času. 

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Vzduch je problém

Samozrejme, že dýchať potrebujeme k tomu, aby sme mohli vôbec existovať. Prebytočný vzduch však v tele nerobí dobrotu. Preto ak žujete žuvačku príliš často, alebo pijete často cez slamku, do vášho tela sa dostáva príliš veľa vzduchu, ktorý vás nafúkne ako basketbalovú loptu. Okrem toho, že si vezmete liek proti nafukovaniu vám nezostáva nič iné, len vyčkať, kým spľasne.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Pozor na soľ a nízkokalorické jedlá

Produkty bohaté na sódium sú spúšťačom nafukovania. Či už je to príliš slaný produkt, o ktorom ani netušíte, že obsahuje toľko soli, alebo je to balená potravina, kde je sódium často používané ako konzervačná látka… V ktorokoľvek spojení, je to zaručene spúšťač nafukovania. Pozor na balené bagety a sendviče!

 

Zaujme ťa: Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

 

Nezabúdajte ani na bublinkové nápoje a produkty, ktoré sľubujú málo kalórií. Diétne produkty majú síce menej kalórií, no obsahujú umelé cukry, ktoré nafukujú. To platí aj o všetkých sýtených nápojoch, aj keď je to len sóda či minerálka. Tie nafukujú rovnako.


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Poznáš pekanové orechy? Ak nie, určite by si ich mala vyskúšať!
Pásový opar: Spozorni už pri prvých príznakoch ochorenia!
Ako sa zbaviť zápchy? Vyskúšaj tieto anti-zápchové cviky!
Ruža šípová: Kedy sú najzdravšie a v čom sú šípky také úžasné?
Babičkine superpotraviny: Vlašské orechy - zisti, prečo sú skvelé pre našu pamäť a telo!
TOP jesenné potraviny, ktoré musíš zaradiť do svojho jedálnička!
Tieto chyby pri raňajkovaní robíš aj ty. Ako sa im vyvarovať?
Neuveriteľné premeny bojovníkov s nadváhou!
Neuveriteľné premeny bojovníkov s nadváhou!
Máš alergiu na peniaze? Niklová alergia a jej prejavy!
Spirulina: Prečo si dopriať smoothie z tejto potraviny? Poznáš ju?
Spôsoby, ako sa zbaviť nechtovej mykózy: Jednoduché a účinné!
Čo zaberá na úzkosť? Dajte jej zbohom prírodnými spôsobmi
Dopraj telu čerstvý chren. Je liekom na mnohé neduhy!
Ako rozoznať kvalitný burčiak a spoznať jeho účinky na organizmus?
Sladké zemiaky vs obľúbené klasické - ktoré sú zdravšie?
Príjem vitamínov: Konzumujeme viac ovocia a zeleniny, no nestačí to!
Vyskúšaj starodávne mudry - zloženia prstov pri meditácii a cvičení
ZDOKONAĽTE SA V JOGE S CANDACE MOORE
Ako sa zbaviť zápchy? Vyskúšaj tieto anti-zápchové cviky!
Máš alergiu na peniaze? Niklová alergia a jej prejavy!
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme
Endometrióza: Čo všetko by o nej mali vedieť najmä mladé ženy?
Neuveriteľné premeny bojovníkov s nadváhou!
Prečo týchto 5 druhov masáží musíš určite vyskúšať?
 

0 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.





Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!

02.01.2018 LIFESTYLE
Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!

Blíži sa k nám plesová sezóna, preto začíname oprašovať slávnostné róby, a samozrejme, lodičky, respektíve noblesnejšie topánky na podpätku...

Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!

12.01.2018 LIFESTYLE
Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!

Rakovina prsníka je ročne diagnostikovaná u viac ako 3 000 Sloveniek. Väčšina žien podcení preventívne vyšetrenie, ktoré dokáže včas odhaliť chorobu. Posledné roky, našťastie...

Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

28.12.2017 HOROSKOPY
Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

Horoskop na rok 2018 prináša skoro pre všetky znamenia pozitívne zmeny. Novinky sa budú týkať najmä vnútorného stavu mysle...

Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!

06.01.2018 LIFESTYLE
Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!

Tak, ako každý zdravotný problém, aj pálenie záhy spôsobuje nesprávne stravovanie a nesprávne fungovanie nášho organizmu.   Pálenie záhy, alebo ľudovo, kyselina, či odborne reflux...

Šokujúce! Časté používanie alobalu škodí nášmu zdraviu!

25.12.2017 LIFESTYLE
Šokujúce! Časté používanie alobalu škodí nášmu zdraviu!

Alobal, alebo inak povedané, hliníková fólia, patrí medzi bežné súčasti každej kuchyne. Využívame ho pri varení, pečení, skladovaní potravín alebo grilovaní...

Údeniny: Sú naozaj škodlivé pre naše zdravie?

25.12.2017 LIFESTYLE
Údeniny: Sú naozaj škodlivé pre naše zdravie?

Vianoce sú sviatky mieru a pokoja. Je to čas, kedy si konečne môžeme vydýchnuť, sadnúť si s rodinou k televízii a pozrieť si v nej obľúbené filmy, ktoré sme videli už aspoň dvadsaťkrát...

Zamrznuté Niagarské vodopády ti vyrazia dych!

07.01.2018 CESTOVANIE
Zamrznuté Niagarské vodopády ti vyrazia dych!

Niagarské vodopády sú v súčasnosti nádherným a rozprávkovým miestom, ktoré môžeme smelo nazvať ľadovým kráľovstvom. Fotografie, ktoré zaplavili svet, berú dych...

Dvojitá brada ťa už nemusí viac trápiť. Takto sa jej zbavíš!

12.01.2018 LIFESTYLE
Dvojitá brada ťa už nemusí viac trápiť. Takto sa jej zbavíš!

Dvojitá brada predstavuje estetický problém, ktorý dokáže poriadne zaútočiť na sebavedomie jedinca. Aj napriek tomu, že nejde o nič závažné, asi väčšina ľudí by sa toho najradšej rýchlo zbavila...

Originálna na Silvestra: Pošli známym najlepšie novoročné vinše!

29.12.2017 LIFESTYLE
Originálna na Silvestra: Pošli známym najlepšie novoročné vinše!

Počas vianočných sviatkov sme si  priania a vinše potrénovali, a na Silvestra to zvládneme ľavou zadnou.   V prípade, že naozaj neviete, čo do SMS, e-mailu či správy napísať svojim kamáratom a blízk...

Už viac nevyhadzuj škrupiny z vajec! Pozri, ako ti pomôžu.

26.12.2017 LIFESTYLE
Už viac nevyhadzuj škrupiny z vajec! Pozri, ako ti pomôžu.

Brušká už máme všetci preplnené vianočným šalátom a teraz si pekne hovieme na gauči, či absolvujeme „povinnú“ jazdu rodinných návštev. Avšak...

Deravé silonky nepatria do koša. Takto ich ešte zužitkuješ!

03.01.2018 LIFESTYLE
Deravé silonky nepatria do koša. Takto ich ešte zužitkuješ!

Dámske silonové pančuchy – kúsok, ktorého význam chápeme len my ženy. Sú tenké, avšak sú moderné a zahaľujú našu kožu. Navyše, sú peknou ozdobou, a to hlavne prípade, že majú na sebe nejaké vzory...

Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!

07.01.2018 LIFESTYLE
Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!

V Amerike sa rozrastá nový ošiaľ s názvom raw voda. Zástancovia raw vody veria, že pitná voda z vodovodov je nezdravá. Namiesto toho kupujú vody, ktorým prischla nálepka „surová voda"...

Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?

01.01.2018 LIFESTYLE
Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?

MSG (monosodium glutamate), E621, či rastlinný alebo bielkovinový hydrolyzát. Pod všetkými týmito názvami sa skrýva starý známy glutaman sodný. Hovorí sa...

Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

09.01.2018 LIFESTYLE
Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

Každý lekár vám povie, že so slanými jedlami by ste mali byť kamárati len sporadicky. A čipsy, soletky či príliš slané údeniny, to sú všetko potraviny...

Škrabance a ryhy na okuliaroch? Zaručené triky ako sa ich zbaviť!

06.01.2018 LIFESTYLE
Škrabance a ryhy na okuliaroch? Zaručené triky ako sa ich zbaviť!

Patríte medzi ľudí, ktorí nosia okuliare takmer denne? Škrabance a ryhy na okuliaroch pre vás teda nie sú ničím neznámym.   Pri každodennom nosení sa im vyhnete len ťažko...

Pískanie v ušiach môže signalizovať ochorenie! Dá sa odstrániť?

04.01.2018 LIFESTYLE
Pískanie v ušiach môže signalizovať ochorenie! Dá sa odstrániť?

Asi každého minimálne aspoň raz v živote potrápili nepríjemné zvuky v ušiach. Otravné pískanie, šumenie či hučanie u väčšiny ľudí skôr či neskôr odznie a nemusí znamenať nič vážne...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist

    Sledujte a odoberajte náš YouTube kanál

    X
    0s