2 z 5
2. Strecha
Pozícia strechy, ktorú poznajú najmä nadšenci jogy, otvára hrudník a ramená. Tie bývajú z častého používania smartfónov stuhnuté a tiež zhrbené. Strecha podporuje silu svalov hornej polovice tela.
Zaujme ťa: Aký bol rok 2019: Prinášame 11 dôkazov o tom, že bol výborný!
Pravidelná dávka inšpirácií a zaujímavostí zo sveta krásy