Strašiak menom migréna: Overené rady, ako sa jej zbaviť!

Migréna s aurou

Záchvatové bolesti hlavy, to nie je len vymyslená choroba žien. Ten, kto ju zažil čo i len jedenkrát, vie, aká môže byť migréna vyčerpávajúca súčasť každodenného života. Čím je vyvolaná? Aké sú migrenické príznaky? A ako sa jej môžeme vyhnúť?

 

Za kľúčovú príčinu migrény sa z medicínskeho hľadiska považuje porucha rovnováhy serotonínu a jeho účinky na krvné cievy. Bolesť je citeľná najmä v oblasti čela, spánku a za očnicou. Počas záchvatu sa strieda z jednej strany na druhú alebo pretrváva iba na jednej strane. Bolesťou hlavy trpí až 90 % populácie. Migrénou trpí asi 22 % obyvateľov Slovenska, z toho približne 17 % tvoria ženy a 5 % muži. V posledných rokoch zaznamenávame vyšší výskyt ochorenia.

 

Čo migrénu vyvoláva?

Spúšťače migrény sú rôzne a môže ich byť hneď niekoľko. Akútny stres alebo dlhotrvajúce nervové vypätie, niektoré druhy potravín a nápojov (čokoláda, orechy, červené víno, káva, syr), ale aj vrodená predispozícia. Za migrénou tiež stojí stuhnutá šija alebo problémy s krčnou chrbticou.


Bude vás zaujímať:Dobré a zlé účinky kávy: Nahradí ju BIO káva?

Aké fázy migrénu sprevádzajú?

1. Zmena chuti, citlivosť na svetlo a zápach.

 

2. Niekoľko hodín pred záchvatom sa vyskytujú úzkostné stavy, depresia alebo naopak, euforické stavy.


3. Aura – záblesky v zornom poli očí sprevádzané zdvojeným videním alebo dočasnou stratou zraku.


4. Brnenie alebo stŕpnutie končatín, jazyka, paralyzovaná jedna strana tváre.


5. Bolesť hlavy – stredne silná až silná bolesť hlavy zvyčajne jednostranná, pulzujúca.


6. Pocit nevoľnosti, zvracanie

 

7. Únava, hlboký spánok


8. Obmedzená chuť do jedla, závrate, mierny pocit depresie.

 

 

Odporúčame:​ Hormonálna nerovnováha: Ako ju spozorovať a liečiť?

Aké typy migrén poznáme?

 

• Migréna bez aury

 

Najčastejším typom migrény je takzvaná migréna bez aury. Je typická neznesiteľnými bolesťami hlavy, zvracaním, citlivosťou na rôzne podnety okolia a znemožnenie fungovať v každodennom živote.

 

• Migréna s aurou

 

Jej slávne - neslávnou sestrou je migréna s aurou. Odlišuje sa najmä svojou pridanou hodnotou, ktorou sú svetelné farebné úkazy vo forme hrotov v strede zorného poľa. Aura je zrakový vnem v podobe iskričiek, svietiacich čiar, geometrických útvarov, ktoré osoba s migrénou vidí v strede zorného poľa. Zvyčajne sa objavuje 10 až 30 minút pred bolesťou hlavy a trvá približne štvrť hodinu.

 

• Menštruačná migréna

 

Existuje i takzvaná menštruačná migréna, ktorá sa objavuje pred, počas alebo po menštruácii. Sú pri nej prítomné aj ďalšie predmenštruačné príznaky (depresia, únava, bolesť krížov či prsníkov).

 

Bude vás zaujímať: Recept: Pečené klobásy na čiernom pive

Domáce rady na zmiernenie bolesti

Ak bolesť práve začína alebo naopak už ustupuje, na jej zmiernenie vám ponúkame pár osvedčených rád:


• Dodať telu horčík – magnézium uvoľňuje kŕčovité bolesti hlavy. Vyskytuje sa v mnohých potravinách (marhule, slivky, strukoviny), ale taktiež ho môžete užívať ako šumivú tabletu či dražé.


• Čaj z majoránky - táto bylinka obsahuje oleje, ktoré tlmia bolesť. Majoránkové listy zalejte ako čaj a pite viackrát za deň.


• Nápoj z himalájskej soli - táto soľ vyrovnáva hladinu serotonínu v krvi. Jednoducho nalejte do pohára citrónovú šťavu, pridajte jednu lyžicu himalájskej soli a vypite.


• Deväťsil lekársky - čaj z koreňov tejto byliny je na nezaplatenie nielen pri bolestiach hlavy, ale pôsobí aj močopudne, potopudne, je vhodný i pri menštruačných či epileptických bolestiach.

 

Odporúčame: Denný rozvrh pre krajšie telo: Zdravý obed plný vitamínov

Rady na záver

Každý človek trpiaci migrénou už vie, aká najlepšia pomoc reaguje s jeho telom. Niektorým pomôžu účinné lieky, iným zase studené obklady či tma a ticho. Najdôležitejšie je však obmedziť stres, alkohol, fajčenie, vyhnúť sa nedostatku spánku alebo zmeniť celkovú životosprávu.

 

Odporúčame: Turistika po Slovensku: Výstup na Kôprovský štít


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

   

8 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



12.07.17 01:19 | Milka Damašková | karma: 79
Ďakujem za dobré rady, využijem ich ..

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


12.07.17 07:45 | Soňa Kelemenová | karma: 63
našťastie ich nepoznám.... budem informovať kamarátky o vašich cenných radách..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.07.17 07:48 | Soňa Krátka | karma: 96
dobré vedieť...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.07.17 07:58 | Mária Frnová | karma: neurčená
s migrénou zatiaľ chvalabohu nemám a dúfam, že ani nebudem mať skúsenosti...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.07.17 09:03 | benynka | karma: 88
stáva sa po prebdenej noci že mávam migrénu, vtedy mi zaberú zatiahnuté žalúzie, spánok a horčík.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.07.17 13:34 | Zdena Paňková | karma: neurčená
mávala som migrénu častejšie, teraz už len občas, ale poznám ľudí vo svojom okolí, ktorí strašne trpia, tak možno posuniem Vaše rady, dík.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.07.17 19:01 | Mária Maxianová | karma: 93
chválabohu, že mám záchvaty migrény za sebou, nie je to nič príjemné

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.07.17 20:53 | Pavlína Vaksmundská | karma: 65
Ja mávam Migrénu s aurou.. Užívam magnézium , snažím sa nestresovať , nepijem alkohol a nefajčím .. Ale aj tak príde tá strašná bolesť raz za 2 mesiace..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?

30.08.2017 LIFESTYLE
Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?

Hyperkeratóza kože predstavuje zhrubnutie kože, ktoré sa väčšinou vyskytuje u žien. Je spôsobené prílišným nahromadením keratínu vo vonkajších vrstvách kože...

Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

30.08.2017 LIFESTYLE
Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

Cibuľa je úžasná zelenina, ktorá dodáva jedlám tú pravú chuť a navyše posilňuje našu imunitu. Cibuľa obsahuje vodu, bielkoviny, antioxidanty, sacharidy, vlákninu, selén, železo, vápnik, fosfor...

Rada nad zlato: Ako sa zbaviť mravcov? Tieto osvedčené rady zaberú!

21.09.2017 LIFESTYLE
Rada nad zlato: Ako sa zbaviť mravcov? Tieto osvedčené rady zaberú!

Mravce na prvý pohľad vyzerajú neškodne. Dokonca mnohí z nás si ich chovajú ako domáce zvieratká. Avšak niektoré druhy dokážu byť zákerné, pretože hryzú a snažia sa dostať do domácnosti...

Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

12.09.2017 LIFESTYLE
Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

Práčky s predným plnením sú síce energeticky úsporné a spotrebujú menej pracích prostriedkov ako z vrchu plnené práčky, ale niekedy majú tendenciu uchovávať plesne a nepríjemne zapáchať. Tým...

Nechty varujú: Tieto signály ti prezradia šokujúce fakty o zdraví!

21.09.2017 LIFESTYLE
Nechty varujú: Tieto signály ti prezradia šokujúce fakty o zdraví!

Nechty majú v sebe zaznamenanú históriu nášho aktuálneho zdravotného stavu a rôznych fyziologických problémov. Vieš, čo všetko sa ti snažia tvoje nechty povedať? Rozpoznaj varovné signály na rukách vč...

Poznáš koloidné striebro? Pomôže ti s týmito zdravotnými ťažkosťami!

20.09.2017 LIFESTYLE
Poznáš koloidné striebro? Pomôže ti s týmito zdravotnými ťažkosťami!

Striebro radí väčšina ľudí medzi drahé kovy, z ktorých sa vyrábajú napríklad šperky. Známe sú i strieborné príbory či dokonca strieborné guľky, ktorými v hororových príbehoch lovci chytajú vlkolakov...

Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

26.08.2017 LIFESTYLE
Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

Udržiavanie pokožky bez vyrážok môže byť niekedy poriadne frustrujúce. Nechcené akné na tvári sa nám totiž často ukáže v tých najmenej potrebných momentoch. Hľadanie správnych produktov...

Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

10.09.2017 LIFESTYLE
Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

Ako si vybrať správnu podprsenku? Väčšina žien si myslí, že tu má úplne jasno. No bohužiaľ, viac ako polovica nosí podprsenku, ktorá im je malá. A toto by sme nemali brať na ľahkú váhu...

Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

03.09.2017 LIFESTYLE
Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

Cesnak je bezpochyby výborným prírodným liečivom. Má antibiotické a antibakteriálne účinky a je prevenciou pred mnohými ochoreniami. Cesnak je typický svojou štipľavosťou a silnou arómou...

Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

15.09.2017 LIFESTYLE
Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

Stalo sa vám niekedy, že ste si užívali príjemné ticho v domácnosti, no zrazu ho prerušilo nejaké šuchotanie? V tej chvíli človek zbystrí pozornosť a hľadá, odkiaľ ten zvuk prišiel...

Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

11.09.2017 LIFESTYLE
Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

Pýtate sa, ktorá matka by bola schopná takto riskovať nielen svoj život, ale najmä život svojho nenarodeného bábätka? Táto mamička z mesta Ohio nafotila šokujúce tehotenské fotografie...

Mama vs. otec: Vtipné fotky zachytávajúce rozdielnu starostlivosť o deti

25.08.2017 LIFESTYLE
Mama vs. otec: Vtipné fotky zachytávajúce rozdielnu starostlivosť o deti

Nezamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo oslavujeme Deň matiek skôr než Deň otcov? Možno je to kvôli rozdielu v ich rodičovských štýloch východy dieťaťa? Platí, že otec je hlavou rodiny...

Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

01.09.2017 LIFESTYLE
Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

V tínedžerskom veku nám všetko pripadalo trápne a hlavne rodičia, ktorí nerozumeli aktuálnej móde, aktuálnemu slangovému slovníku – jednoducho, nerozumeli nám a našim výstrelkom...

Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

15.09.2017 LIFESTYLE
Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

Vedci pri najnovších štúdiách zistili, že morská soľ získavaná z oceánov našej planéty je kontaminovaná plastom. V USA, v Číne a dokonca aj v Európe prenikajú stopy plastu do morskej soli...

Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

08.09.2017 LIFESTYLE
Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

Mole sú typom hmyzu, ktorý sa veľmi podobá na motýle. Aj keď ich existuje niekoľko rôznych druhov, dnes sa budeme venovať potravinovým moliam. Potravinové mole sa môžu zabývať v jedle...

Psoriáza: Toto sú najčastejšie príčiny prepuknutia ochorenia!

17.09.2017 LIFESTYLE
Psoriáza: Toto sú najčastejšie príčiny prepuknutia ochorenia!

Kožné ochorenia patria medzi obzvlášť nepríjemné zdravotné ťažkosti. Často sa totiž vnímajú aj ako estetický a kozmetický problém, čo môže vplývať dokonca na psychiku človeka...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 0s