Orgánové hodiny: Kedy je najlepšia hodina na prijímanie liekov?

biorytmus

Každé dve hodiny sa v ľudskom tele mení aktivita orgánov. Počas dňa je vždy nejaký orgán na vrchole a netreba ho preto nadmerne zaťažovať, ďalší je v útlme a môže spôsobovať rôzne nepríjemnosti. Orgánové hodiny sú akási verzia biologických hodín, ktorými telo postupne prechádza za dvadsaťštyri hodín.

 

Poďme sa spoločne pozrieť na orgánové hodiny a to, aký význam zohrávajú v živote človeka. Pochopíte na nich niektoré dôležité veci, ktoré ste si určite všimli aj sami na sebe, no nepripisovali ste im význam v súvislosti s aktivitou orgánov. Ľudský organizmus si vedie svoj presne načasovaný režim dňa, ktorý nezávisí od našich plánov. Žije princípom presne načasovaného poriadku, ktorý je daný orgánovými hodinami. Tie sú presné a nemenné.

 

Pozri aj: Ako správne umývať ovocie a zeleninu? Tieto chyby robíme!

Tieto biologické hodiny ,,tikajú" rytmicky a bunky jedna s druhou ladia, čím sa synchronizuje ich práca, výsledkom čoho je spoločný pulz. Všetky tieto biologické zmeny sa udejú počas dvadsiatich štyroch hodín. Tomuto rytmu človek podlieha  počas celého dňa, ovplyvňuje náš spánok, teplotu tela, krvný tlak a iné.

 

Systém sa radí k tradičnej čínskej medicíne, kde vznikol už počas staroveku. Alternatívnymi metódami dokázali účinne liečiť rôzne ochorenia aj s pomocou orgánových hodín, pretože presne vedeli, kedy je najlepší čas na prijímanie liekov. Orgánové hodiny sú v našich končinách nastavené podľa zimného času, v lete teda musíme jednu hodinu pripočítať (telo nedokáže vyhodnotiť umelý posun v čase).

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Jedna až tretia hodina v noci

Najvyššia aktivita – pečeň, najnižšia – tenké črevo
 

V týchto hodinách je najaktívnejšia pečeň, telo sa detoxikuje  a regeneruje samé seba (najlepšia by na to mala byť poloha ležmo). Je teda nanajvýš nevhodné v tomto čase jesť (o to viac tučné a mastné jedlá) a piť alkohol! Súvisí s tým aj fakt, že tenké črevo vykazuje najmenšiu aktivitu a nie je schopné spracovávať potravu (potrava takto prijatá v tele odhníva v tráviacom trakte). Mozog je v útlme – ak šoférujeme, hrozí riziko mikrospánku!

 

Tretia až piata hodina nadránom

Najvyššia aktivita – pľúca, najnižšia – močový mechúr

 

V túto dobu sa často budia fajčiari, astmatici a ľudia, ktorí majú dýchacie problémy. Taktiež tí, ktorí majú problém s močovým mechúrom chodia v tomto čase na toaletu. Ak sa o tomto čase samovoľne zobudíte, môžete zažívať pocity strachu a úzkosti, bezmocnosti. Vnímanie je skreslené a problémy sa nám zdajú nepredstaviteľné (v skutočnosti to tak vôbec nie je).

Piata až siedma hodina ráno

Najvyššia aktivita – hrubé črevo, najnižšia – obličky

 

Je vhodný čas na vyprázdňovanie – hrubé črevo začína pracovať. Keďže sú pasívne obličky, nie je vhodný čas na prijímanie veľkého množstva tekutín (napríklad 1,5 litra a viac).

 

Siedma až deviata hodina ráno

Najvyššia aktivita – žalúdok, najnižšia – obehový systém

 

Je najvhodnejšia doba na prijímanie potravy – žalúdok ju najlepšie spracuje. Mali by ste sa zamerať na výdatné jedlo. Zaraďte o tomto čase do jedálnička ovocie bohaté na vitamíny. Telo potrebuje v tomto čase teplo. V týchto hodinách sa neodporúča sprchovanie, hlavne nie v studenej vode, keď už, voľte teplú a horúcu vodu a nepite chladené nápoje. Začína stúpať psychická aktivita.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Deviata až jedenásta hodina doobeda

Najvyššia aktivita – slezina a pankreas, najnižšia – trojitý ohrievač

 

V tomto čase telo najlepšie spracováva sladkosti – dobrá správa pre všetky mlsné jazýčky. Nie je však vhodná doba na konzumovanie alkoholu. Neodporúča sa ani fyzická záťaž, no naopak, duševné schopnosti v tomto čase dosahujú vrchol.

 

Odporúčame: Výber kvalitného šampónu: Čo by vlasová kozmetika nemala obsahovať?

 

Jedenásta až trinásta hodina

Najvyššia aktivita –  srdce, najnižšia – žlčník

 

Počas tejto doby sa neodporúča zaťažovať srdce – paradoxne, je čas obeda, ale nemali by sme organizmus zaťažovať veľkým množstvom potravy, kávou, alkoholom alebo inými stimulujúcimi látkami. Naše telo je v útlme – je nevhodné šoférovať. Odporúča sa na chvíľu si zdriemnuť (samozrejme, ak ste doma).

Trinásta až pätnásta hodina popoludní

Najvyššia aktivita – tenké črevo, najnižšia – pečeň

 

Tenké črevo v týchto hodinách zásobuje telo potrebnou energiou, pretože spracováva živiny z potravy. Stúpa fyzická výkonnosť, a preto sa skvele hodí vykonávať športovú aktivitu. Ľudia, ktorí trpia problémami s pečeňou v tomto čase cítia ospalosť.

 

Pätnásta až sedemnásta hodina popoludní

Najvyššia aktivita – močový mechúr, najnižšia – pľúca

 

Telo dosahuje tzv. druhý výkonnostný vrchol, preto je vhodná (a najvhodnejšia) doba na nejakú športovú aktivitu. Čo sa týka močového mechúra, treba prijať veľa tekutín. Organizmus o tomto čase lepšie spracováva aj výdatnejšie jedlá.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Sedemnásta až devätnásta hodina

Najvyššia aktivita – obličky, najnižšia – hrubé črevo

 

V týchto hodinách zvýšme príjem tekutín. Najneskôr však do devätnástej hodiny, neskôr už si zbytočne zaťažujeme obličky. Neprijímajte ani látky, ktoré by telu škodili, v tomto čase by sa už nemala piť káva. Dávajte si pozor na obličky – udržujte ich v teple. Celkovo je najlepší čas na odpočinok v teple.

 

Devätnásta až dvadsiata prvá hodina večer

Najvyššia aktivita – obehový systém, najnižšia – žalúdok

 

Naše telo je o tomto čase najcitlivejšie. To znamená, že najlepšie zúžitkuje lieky, vitamíny, maste a akúkoľvek liečbu. Taktiež to platí aj v sfére kozmetiky (masky, pleťové krémy, pílingy a pod. pôsobia účinnejšie). Nevhodné sú však bolestivé zákroky, nečistíme si preto pleť hĺbkovo, ťažšie sa znáša epilácia, holenie apod. Je ideálna doba na štúdium. Ľudia, ktorí majú problémy s trávením by už o tomto čase nemali jesť.

 

Mohlo by ťa zaujať: Mole v šatníku: Ako sa zbaviť týchto požieračov oblečenia?

Dvadsiata prvá hodina až dvadsiatatretia hodina

Najvyššia aktivita – trojitý ohrievač, najnižšia – slezina a pankreas

 

Neprijímajte kávu, alkohol, stimulujúce látky a pod., pretože telo sa pripravuje na spánok. Nie je dobré ani nijakým spôsobom aktivovať organizmus – športom či podpornými látkami. Ak nechceme pribrať, tak o tomto čase už neprijímame potravu, pretože sa nespracuje a telo ju uskladní vo forme tukov.

 

Dvadsiata tretia hodina až jedna hodina

Najvyššia aktivita – žlčník , najnižšia – srdce

 

V tomto čase by sme už mali spať, aby sme nazbierali potrebnú energiu do ďalšieho dňa a hlavne energiu pre orgány, ktoré počas spánku pracujú. Chorí na žlčník sa v týchto hodinách budia. Ak nepociťujete bolesti, alebo nemáte problémy so žlčníkom,  nočné vstávania môžu signalizovať práve problém so spomínaným orgánom.

 
POCIŤUJETE NA SEBE VPLYV ORGÁNOVÝCH HODÍN?
  • Áno, napríklad sa v noci budím, pretože mám určité zdravotné problémy apod (74%)

     

  • Nie, nepovažujem to za relevantné (26%)

     

Odpovedalo 19 ľudí  


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Sedenie škodí: Ako aktivovať telo a predísť chorobám?
Spôsoby, ako sa zbaviť nechtovej mykózy: Jednoduché a účinné!
Sedenie škodí: Ako aktivovať telo a predísť chorobám?
Váš pitný režim je v troskách!? 5 spôsobov, ako to celé napravíte!
Ako rozoznať kvalitný burčiak a spoznať jeho účinky na organizmus?
Moringa olej: Kozmetická legenda, ktorá má podmanivé vlastnosti
Liečivá sila medu: Poznáš aj tieto jeho zázračné účinky?
Aktívne čierne uhlie: Vieš, ako účinne pôsobí na tvoje telo?
Bobkový list: S jeho pomocou sa zbavíš bolesti aj kašľa!
Čo je to čaga? Zdraviu vysoko prospešná a zázračná v kozmetike
Sedenie škodí: Ako aktivovať telo a predísť chorobám?
Liečivá škorica: Spoznaj jej pozitívny vplyv na tvoje telo!
Ovocný cukor: Ktoré ovocie ho obsahuje najviac?
Ako vplýva na naše zdravie voda s citrónom? Ozaj vďaka nej schudneme?
Klinčeky ako liek: Vyrob si z nich úžasnú klinčekovú tinktúru!
Neznámy vitamín K: Poznáte jeho liečivé účinky?
Vyhni sa im veľkým oblúkom: 4 nebezpečné toxíny pre telo
Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!
Brusnica obyčajná v domácnosti: Ako sa dá využiť táto zdravá bobuľka?
Prečo potrebujeme antioxidanty? Nachádzajú sa v týchto potravinách!
Ako sa vyhnúť žltačke? Čítaj a dozvieš sa!
Výživné ďatle: Sladká pochúťka dobrá aj pre tvoje zdravie!
Liečivá škorica: Spoznaj jej pozitívny vplyv na tvoje telo!
Očná migréna: Vieš rozpoznať príznaky? Zisti, či ňou netrpíš aj ty!
Portulaka zeleninová: Liečivá burina, ktorá s telom dokáže zázraky
 

12 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



20.11.17 00:05 | Zdenka Slahučková | karma: 100
Dobre vedieť!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


20.11.17 00:39 | Marcel Maňák | karma: neurčená
To som ani netušil, rád si nechám poradiť.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


20.11.17 08:18 | Soňa Kelemenová | karma: 86
a práve pre toto verím čínskej medicíne.......

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


20.11.17 12:26 | Martina Varhaníková | karma: 90
Na mňa tá 3-5 hodina sedí..budím sa okolo 4 hod na pocit močenia, alebo len tak. Fajčiar a ani astmatik nie som. A je pravda, ak konzumujeme jedlo po 21. hodine, tak ešte ráno máme poocit plnosti v žalúdku.

K tej 19-21 hod. Do činnosti sa dostáva obal srdca, krv. V tejto dobe človek veľmi dobre vníma. Je to čas vhodný na počúvanie hudby a divadelných hier, ale takisto najúčinnejší pre pôsobenie antibiotík, alebo pre aplikáciu krému na bolestivé miesta...teda okrem kozmetiky. :o)

Ešte tak sa naučiť meridianovú masáž, aby sme si vedeli odblokovať dráhy a zdravo fungovali . :O)

Vďaka za podnetný článok.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


20.11.17 13:23 | janko komada | karma: neurčená
no teda to som ani nevedel

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


20.11.17 22:05 | Milka Damašková | karma: 95
Škoda že nie vždy je možné sa týmito hodinami riadiť..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


20.11.17 23:09 | Helena Zobková | karma: 94
Niektoré detaily svojho režimu musím prehodnotiť :D

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.11.17 11:18 | Helena Zobková | karma: 94
Tento kalendár ma riadne motivoval, denný režim som si upravila.....hlavne spánok a jedálniček :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


21.11.17 08:36 | Mária Chromíková | karma: 103
Zaujímavý článok, musím si ho zapamätať.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


21.11.17 14:31 | Mária Maxianová | karma: 90
budem si to musieť vyvesiť na nástenku

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


21.11.17 17:03 | Tomáš Kamenár | karma: 57
ideálne je žiadne lieky nebrať

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


11.12.17 18:41 | Soňa Krátka | karma: 92
zaujímavé, ešte si to pamätať

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Spôsoby, ako sa zbaviť nechtovej mykózy: Jednoduché a účinné!

10.12.2017 KRÁSA
Spôsoby, ako sa zbaviť nechtovej mykózy: Jednoduché a účinné!

Nechtová mykóza, inak aj onychomykóza je plesňová infekcia, ktorá postihuje najčastejšie naše nechty na nohách. Okrem toho, že vôbec nie je estetická, asi ako žiadna choroba...

Obľubuješ pikantné jedlá? Zisti, čo to napovedá o tvojej osobnosti!

17.11.2017 LIFESTYLE
Obľubuješ pikantné jedlá? Zisti, čo to napovedá o tvojej osobnosti!

Každý jeden z nás má v jedle úplne iné preferencie. Niekto je na sladké, iní zase túto chuť na tanieri vyžadujú len striedmo.   Pikantné pokrmy či potraviny taktiež rozdeľujú ľudí na dva tábory...

Chyby pri konzumovaní brokolice - čomu sa vyhnúť? Ostaneš prekvapená!

19.11.2017 LIFESTYLE
Chyby pri konzumovaní brokolice - čomu sa vyhnúť? Ostaneš prekvapená!

Možno ste nevedeli, no tým, ako celé roky odmietate brokolicu (samozrejme nie úplne každý) sa ochudobňujete o úžasnú zeleninu, ktorá obsahuje množstvo potrebných látok pre telo...

Ako umyť okná rýchlo a bez šmúh? Na noviny určite zabudni!

19.11.2017 LIFESTYLE
Ako umyť okná rýchlo a bez šmúh? Na noviny určite zabudni!

Umývanie okien je zdĺhavou prácou, do ktorej sa väčšina z nás nechce púšťať. V období sviatkov však nemáme na výber. Príde k nám na návštevu svokra či mama...

Stavba domu, ktorú zvládneš len za pár hodín? Nie, nie je to sen!

28.11.2017 LIFESTYLE
Stavba domu, ktorú zvládneš len za pár hodín? Nie, nie je to sen!

V čase, kedy sa realitný trh potýka s neustálym nárastom cien nehnuteľností prišli taliani s pomerne zaujímavou novinkou. Vytvorili alternatívu, ktorá sa odlišuje od klasických predstáv o bývaní...

Mrazené potraviny: Áno či nie? Aká je skutočná pravda?

07.12.2017 LIFESTYLE
Mrazené potraviny: Áno či nie? Aká je skutočná pravda?

Mrazené potraviny sú v dnešnej uponáhľanej dobe stále viac používané.  Veľa ľudí si však od nich udržiava odstup.   Tvrdia, že ich v žiadnom prípade nemôžeme porovnávať s čerstvými a nikdy sa im kva...

Osviežovač vzduchu: Zmiešaj 2 ingrediencie a je po zápachu!

15.11.2017 LIFESTYLE
Osviežovač vzduchu: Zmiešaj 2 ingrediencie a je po zápachu!

Občas sa stane, že v našej domácnosti nie je príjemná vôňa, a teda hlavne nie v kuchyni. O tom by sme si vedeli vyrozprávať všelijaké príbehy. Veď napokon, možno to poznajú všetky začínajúce...

5 chýb, ktoré ťa stoja majland: Návod, ako kúriť šetrnejšie!

12.12.2017 LIFESTYLE
5 chýb, ktoré ťa stoja majland: Návod, ako kúriť šetrnejšie!

Vonku mrzne a sneží a naše radiátory sú zasa po dlhom období v plnom nasadení. Účty za vykurovanie domácnosti sa však môžu pri zúčtovaniach šplhať až do astronomických výšok...

Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

15.11.2017 LIFESTYLE
Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

Záujemcov o zdravý životný štýl neustále pribúda. Veľa z nás sleduje, čo je a čo nie je vhodné jesť. Sústreďujeme sa na zadné strany obalov, ktoré nám majú jasne povedať, čo je „zdravé"...

Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

21.11.2017 LIFESTYLE
Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

Naše telo každý deň absorbuje tisíce toxínov, ktoré sa nachádzajú v bežných potravinách. Dokonca vás prekvapí, že najviac toxínov sa nachádza v potravinách, ktoré konzumujeme každý deň...

Ako uskladniť chlieb, aby vydržal dlhšie čerstvý? Ostaneš prekvapená!

04.12.2017 LIFESTYLE
Ako uskladniť chlieb, aby vydržal dlhšie čerstvý? Ostaneš prekvapená!

Čerstvý, ešte rozvoniavajúci chlebík, prinesený priamo z pekárne, ktorý praská hneď pri prvom zahryznutí. Lahodné, že?   Avšak, stáva sa aj vám, že vám chlieb v domácnosti dlho nevydrží? Niekedy...

Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

20.11.2017 LIFESTYLE
Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

Po príchode nového človiečika na svet každú matku zaplavia pocity radosti, eufórie. Na druhej strane ju tiež zaplavia pocity vyčerpanosti a strachu...

Vodný kameň v sprche: Ako ho odstrániť? Neuveríš, ale s týmto!

27.11.2017 LIFESTYLE
Vodný kameň v sprche: Ako ho odstrániť? Neuveríš, ale s týmto!

Každá domácnosť je iná. A to platí aj o kúpeľni. Všetci si ju zariaďujeme podľa svojho vkusu, ale tiež aj podľa toho, aké máme možnosti. V prípade, že máte veľkú kúpeľňu, tak nepochybujem o tom...

Ako skladovať cibuľu a cesnak? Toto by ti asi nenapadlo!

28.11.2017 LIFESTYLE
Ako skladovať cibuľu a cesnak? Toto by ti asi nenapadlo!

Možno to poznáte aj vy - vybrali ste zo zeme všetku svoju úrodu v nádeji, že ju budete konzumovať a využívať vo svojich pokrmoch minimálne celú zimu. Avšak...

Máš plastové okná? Tak v tom prípade, toto musíš vedieť!

09.12.2017 LIFESTYLE
Máš plastové okná? Tak v tom prípade, toto musíš vedieť!

Väčšina domácností už má plastové okná. Pracovníci firmy vám perfektne nasadia všetky okná, no málokedy vám už povedia podstatné veci o údržbe.   Ako často je potrebne mazať kovové časti okien...

Najrýchlejší spôsob šúpania zemiakov? To musíš vidieť!

03.12.2017 LIFESTYLE
Najrýchlejší spôsob šúpania zemiakov? To musíš vidieť!

Obdobie vianoc sa blíži, ako aj príprava tradičného zemiakového šalátu. Na jeho prípravu je potrebné ošúpať väčšie množstvo zemiakov. Niekedy je to skutočne otrava, ale my vám ukážeme trik...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s