Je zdravšie arašidové alebo mandľové maslo?

arašidová a mandľová nátierka

Orechové nátierky sa považujú za najzdravšie potraviny vôbec.

 

Medzi najchutnejšie určite patrí arašidové alebo mandľové maslo. Arašidová pochúťka je nám známa z amerických filmov alebo z našich obchodov so zdravou výživou.

 

Donedávna hrala táto orechová nátierka u nás prím, no čím ďalej tým viac sa do popredia tlačí zdravšia alternatíva, a to mandľové maslo. 

 

 

Je to však pravda?

Je naozaj mandľové maslo zdravšie ako arašidové?

 

Z hľadiska výživových hodnôt môžeme povedať, že arašidové a mandľové maslo je jedno a to isté. Keby sme to mali rozobrať na drobné, veľa ľudí si myslí, že arašidy sú orechy. Avšak nie je to celkom tak. Arašidy patria medzi strukoviny. Z hľadiska živín sú možno podobné, avšak predsa len, arašidové maslo má menej tukov a menej kalórií ako mandľové. 

 

Pozri tiež: Úbytok svalovej hmoty po 30tke: Ako mu predísť a aké sú príčiny?

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Arašidové vs. mandľové maslo

Ak by sme mali tieto dve maslá porovnať, dalo by sa povedať, že pre zdravý životný štýl a chudnutie je lepšie arašidové maslo. Tuky v oboch nátierkach sú zdravé, obsahujú totiž mono a polynasýtené mastné kyseliny, zdravé proteíny a minerály. Arašidové maslo vykazuje vo všetkých smeroch o trochu lepšie hodnoty. Menej tuku, viac proteínov a minerálov.

 

V zdravej strave nejde vždy o to, aby ste porovnávali zdanlivo rovnaké produkty a vyberali tie, ktoré majú lepšie hodnoty. Treba sa stravovať tak, aby bolo jedlo pestré a neprestalo vás po pár týždňoch baviť. Preto odporúčame jesť rovnako mandľové ako aj arašidové maslo. Je však dobré zapamätať si, že nie všetko, čo je drahšie je aj lepšie. 

 

Pozri tiež: Nahraď sladené nápoje čistou vodou a sleduj, aké zázraky sa stanú s tvojím telom

MÁTE RADŠEJ ARAŠIDOVÉ ALEBO MANDĽOVÉ MASLO?
  • Arašidové maslo mi chutí trošku viac (37%)

     

  • Preferujem mandľové maslo (12%)

     

  • Nechutí mi ani jedno (16%)

     

  • Nepoznám tieto maslá (35%)

     

Odpovedalo 43 ľudí  


Súťažte s nami ďalej v týchto súťažiach

 
Úbytok svalovej hmoty po tridsiatke: Ako mu predísť a aké sú príčiny?
Zdvojnásob účinky vody - tieto recepty určite nepoznáš!
Babičkine superpotraviny: Vlašské orechy - zisti, prečo sú skvelé pre našu pamäť a telo!
Chceš byť krásna a zdravá ako celebrity? Vegánska strava pomáha týmto!
Chceš, aby bola tvoja nová diéta účinná? Tomuto sa vyvaruj!
Neuveriteľné premeny bojovníkov s nadváhou!
Spirulina: Prečo si dopriať smoothie z tejto potraviny? Poznáš ju?
Tieto 4 zdravé oleje na varenie vylepšia tvoje jedlo a aj postavu!
Zumba Toning: Čo to je? Pre koho je určená a aké má výhody?
Zlozvyky spôsobujúce priberanie - skoncujte s nimi raz a navždy!
Ako efektívne chudnúť bez pozerania sa na váhu?
Váš pitný režim je v troskách!? 5 spôsobov, ako to celé napravíte!
Lahodná varená kukurica: Priprav ju takto a neohrozia ťa kalórie!
Zdvojnásob účinky vody - tieto recepty určite nepoznáš!
Dokáže ťa paleo životný štýl zbaviť mnohých zdravotných problémov?
Nahraď sladené nápoje čistou vodou a sleduj, aké zázraky sa stanú s tvojím telom!
Babičkine superpotraviny: Vlašské orechy - zisti, prečo sú skvelé pre našu pamäť a telo!
Nashi hruška je zázrakom s overenými vlastnosťami. Aké má schopnosti?
Lahodná varená kukurica: Priprav ju takto a neohrozia ťa kalórie!
Neuveriteľné premeny bojovníkov s nadváhou!
Lahodná varená kukurica: Priprav ju takto a neohrozia ťa kalórie!
Recept na kávu s maslom a MCT olejom ti zmení život v zdravší!
Tieto 4 zdravé oleje na varenie vylepšia tvoje jedlo a aj postavu!
Prečo sa oplatí skúsiť vysoko intenzívny intervalový tréning HIIT?
Ako sa stravovať pred a po tréningu?
 

2 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



16.10.17 19:24 | Helena Zobková | karma: 100
Arašidové maslo je stále v našom jedálničku, mandľové som už aj chcela zaradiť, článok ma naštartoval zajtra sa po ňom poobzerám.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 1 hlasuj minus


17.10.17 09:00 | Soňa Kelemenová | karma: 88
milujem jeho chuť a vôňu...... mandľové nemám ešte otestované.....obzriem sa po nom

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kde sú stratené ponožky z práčky? Záhada vyriešená!

28.10.2017 LIFESTYLE
Kde sú stratené ponožky z práčky? Záhada vyriešená!

Prichádza moment prania a vy sa už začínate modliť. Modlíte sa za to, aby ste ponožky vybrali z práčky v rovnakom počte, ako ste ich tam vložili.   Samozrejme záhada z názvom stratené ponožky z práč...

Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme

07.11.2017 LIFESTYLE
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme

Je vo všobecnosti známe že raňajky sú najdôležitejšou časťou dňa. Mali by sme si na ne vyhradiť čas a urobiť si z nich akýsi rituál – neponáhľať sa a vychutnať si ich, čo je však častokrát nemožné...

Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!

04.11.2017 LIFESTYLE
Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!

To, že cigarety škodia zdraviu, vie každá z nás. Množstvo jedov, ktoré si fajčiari doprajú každé ráno ku kávičke, sa však môže vyrovnať tým, ktoré denne prijíma aj nefajčiar...

Ako využiť mrazničku v domácnosti? Toto ťa šokuje!

13.11.2017 LIFESTYLE
Ako využiť mrazničku v domácnosti? Toto ťa šokuje!

Všetci dobre vieme, načo slúži mraznička v domácnosti. Už v detstve sme sa učili, že slúži na uchovávanie potravín, pri ktorých chceme, predĺžiť ich dobu životnosti...

Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!

12.11.2017 LIFESTYLE
Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!

Už naše staré mamy nás učili, že chlieb sa nemá vyhadzovať. Prečo aj, keď sa dá ešte nejako využiť a ušetriť tak pár eur.    Ak starý chlieb nechcete vyhodiť, ale neviete čo s ním...

Lipómy, akné, mílie: Tieto videá sledujú tisícky ľudí! Ale, prečo?

08.11.2017 KRÁSA
Lipómy, akné, mílie: Tieto videá sledujú tisícky ľudí! Ale, prečo?

O Dr. Sandre Lee, nazývanej aj ako Dr. Pimple Popper, ste si už u nás na KAMzaKRÁSOU.sk mohli čo-to prečítať. Stala sa hviezdou internetu, vďaka jej - možno pre niekoho nechutnučkým, videám...

Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?

27.10.2017 LIFESTYLE
Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?

I tak malý orgán, akým je štítna žľaza, dokáže narobiť veľké problémy. Stačí, ak nefunguje presne tak ako má a na našom tele sa to prejaví najrozličnejšími spôsobmi...

Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

10.11.2017 LIFESTYLE
Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

Mrkva je veľmi zdravá zelenina plná vitamínov a minerálov. Veľa ľudí ju má zaradenú do kategórie polievkovej zeleniny a čerstvú ju konzumuje málokto...

Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!

03.11.2017 LIFESTYLE
Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!

História instantnej kávy sa začala písať v roku 1901, keď japonský vedec Satori Kato predstavil svetu kávový prášok. Keďže nemal podnikavého ducha, nepodarilo sa mu na nej zarobiť...

Námraza v chladničke: S týmto trikom ju odstrániš raz a navždy!

06.11.2017 LIFESTYLE
Námraza v chladničke: S týmto trikom ju odstrániš raz a navždy!

Každá chladnička v domácnosti funguje 24 hodín denne, 7 dní v týždni, 365 dní v roku. Občas pri nej mávame pocit, že je to čarovná skrinka, ktorá sa častým otváraním sama záhadne naplní...

Ako správne skladovať vajíčka? Toto si určite nevedela!

29.10.2017 LIFESTYLE
Ako správne skladovať vajíčka? Toto si určite nevedela!

Chcete, aby vaše potraviny vydržali dlhšie čerstvé? Naučte sa spôsoby, ako ich správne skladovať.    Rôzne druhy potravín sa musia rôzne skladovať. Dnes sa zameriame na vajíčka.   Viete ako ich s...

Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

15.11.2017 LIFESTYLE
Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

Záujemcov o zdravý životný štýl neustále pribúda. Veľa z nás sleduje, čo je a čo nie je vhodné jesť. Sústreďujeme sa na zadné strany obalov, ktoré nám majú jasne povedať, čo je „zdravé"...

Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

21.11.2017 LIFESTYLE
Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

Naše telo každý deň absorbuje tisíce toxínov, ktoré sa nachádzajú v bežných potravinách. Dokonca vás prekvapí, že najviac toxínov sa nachádza v potravinách, ktoré konzumujeme každý deň...

Pleseň na stene: Nevieš si s ňou poradiť? Tak objav toto prírodné riešenie!

31.10.2017 LIFESTYLE
Pleseň na stene: Nevieš si s ňou poradiť? Tak objav toto prírodné riešenie!

Domov má byť naším útulným miestečkom, v ktorom sa cítime príjemne. Avšak niekedy sme jeho otrokom. Zabúdame na to, že byt/dom má slúžiť nám, a nie my jemu...

Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

20.11.2017 LIFESTYLE
Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

Po príchode nového človiečika na svet každú matku zaplavia pocity radosti, eufórie. Na druhej strane ju tiež zaplavia pocity vyčerpanosti a strachu...

Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

01.11.2017 HOROSKOPY
Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

Horoskop na november 2017  sa sústreďuje najmä na kompenzáciu únavy s radostnými udalosťami. Tak budeme schopní dobiť si stratenú energiu. A aj keď je rok 2017 skoro na konci...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 0s