Prečo je aktivácia orechov a semien dôležitá? Rob to aj ty!

ako aktivovať orechy

Je vedecky dokázané, že hrsť orechov či semien denne má na ľudský organizmus blahodarné účinky. Orechy a semená sú skvelé, obsahujú zdravé tuky, vlákninu, minerály, antioxidanty a iné zdraviu prospešné látky.

 

Konzumácia orechov sa odporúča pri diétovaní, ale aj na rekonvalescenciu pri kardiovaskulárnych chorobách, pri zvýšenom cholesterole či pri cukrovke. 

 

Bude ťa fascinovať: Úžasné outfity na vianočný večierok: Ktorý si vyberieš ty?

 

Všetky tieto benefity sú naozaj super, no vedci dokázali, že pred konzumáciou je dôležitá samotná aktivácia orechov a semien, ktorá ešte podčiarkne ich pozitívne účinky a umožní telu semená lepšie absorbovať. Ich chuť sa pritom vôbec nemení!

 

Aktivácia = namáčanie

Čo to teda tá aktivácia semien a orechov vlastne je? Ide o úplne jednoduché namáčanie orechov a semien predtým, ako ich skonzumujete. Potrebujete pritom len obyčajnú vodu, nič viac. Požadované orechy zopárkrát prepláchnite, potom ich namočte do misky s vodou. Najlepšie je aktivovanie orechov počas noci, aby boli ráno pripravené na konzumáciu, dajte si však pozor na to, ako dlho, aký druh orechov treba namáčať. Okrem toho je dobré vodu vymeniť aspoň po 3-4 hodinách.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Prečo orechy aktivovať?

Pýtate sa, prečo by ste si mali prejsť toľkou „drinou" predtým, než si dáte jednu hrsť orechov za deň? Tí, ktorí to už vyskúšali nedajú na aktiváciu týchto potravín dopustiť. Potvrdzujú totižto teóriu, že aktivované orechy a semená ľudské telo jednoduchšie absorbuje aj strávi. Nepôsobia potom na organizmus zaťažujúco.

 

Pozri aj: Vegetariáni pozor! Naše vianočné menu vám zachutí

 

Okrem toho obsahujú orechy a semená prirodzený obsah kyseliny fytovej, ktorá je dôvodom, prečo naše telo neprijíma benefičné látky obsiahnuté v orechoch a semenách správne, alebo dokonca vôbec. Je akýmsi blokátorom, ktorý práve aktivácia odstraňuje.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Každý orech je iný

Každý orech či semeno sú odlišné svojou konzistenciou aj veľkosťou. Zatiaľ, čo mandle musíte namáčať dlhšie, kešu takú dlhú aktiváciu nepotrebujú. Pomôže vám tento jednoduchý návod:

  • Lieskové orechy, pínovié oriešky pekanové a vlašské orechy a arašidy namáčajte 7 – 12 hodín.
  • Kešu oriešky namáčajte 3 – 6 hodín.
  • Mandle namáčajte 12 – 14 hodín.
  • Slnečnicové a tekvicové semená namáčajte 7 – 10 hodín.

 

Bude ťa zaujímať: Trápi ťa nespavosť? Poznáme možnú príčinu!

SKÚSITE AKTIVÁCIU ORECHOV A SEMIEN?
  • Áno, určite to vyskúšam. (52%)

     

  • Som skeptická, ale skúsim! (6%)

     

  • Nie, neverím tomu. (41%)

     

Odpovedalo 111 ľudí  


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Ako relaxovať počas prestávky v práci? Toto ti vždy dobije baterky!
Škodlivosť lakov na nechty: Oddnes si rozmyslíš ich kúpu!
Znamenie zverokruhu ti prezradí, ktoré potraviny sú pre teba vhodné
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!
Naozaj nám káva s mliekom škodí? Prečo zabudnúť na tento životabudič?
Ako sa prejavuje predávkovanie kávou? Telo ti dáva jasné signály
Majoránka: Čo všetko dokáže? Priprav si čaj alebo olej a sleduj!
Kofeínový absťák: Čo sa deje s tvojím telom, keď si nedáš kávičku?
Čo je to čaga? Zdraviu vysoko prospešná a zázračná v kozmetike
Nedovolí ti bolesť žalúdka spávať? Poraz ju s týmito ingredienciami!
Chceš, aby bola tvoja nová diéta účinná? Tomuto sa vyvaruj!
Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie
Len piť vodu nestačí: Jedz týchto 7 hydratujúcich potravín
Pásový opar: Spozorni už pri prvých príznakoch ochorenia!
Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!
Miluješ behanie? Poradíme ti, ktoré jedlá sú pre bežcov najlepšie
Ako naše telo reaguje na chladné počasie? Budeš prekvapená!
Trasenie rúk: Toto sú najčastejšie príčiny! Dá sa s tým bojovať?
Zdravé srdce a cievy celý život: Spoznaj tento jednoduchý návod!
Dehydratácia: Rozpoznaj s.o.s signály tela, ktoré ťa varujú vopred!
Ovplyvňuje ťa mesačný spln? Do života ti zasahuje viac ako myslíš
Liečivá sila medu: Poznáš aj tieto jeho zázračné účinky?
Ako nepribrať počas Vianoc? Ukážeme ti tipy na zdravé Vianoce
Vyhni sa im veľkým oblúkom: 4 nebezpečné toxíny pre telo
Toto ťa dostane: Prečo je bozkávanie zdravé a ako spaľuje kalórie?
 

27 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



17.12.17 08:26 | Soňa Krátka | karma: 65
len tak ako pokus skúsim a uvidím...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.12.17 09:15 | Mária Frnová | karma: neurčená
no aktivácii orechov čítam prvý raz

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.12.17 13:09 | Libuše Šumná | karma: 77
na vlašské ořechy jsem alergická, ale kešu mám ráda

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.12.17 13:27 | Mária Bujňáková | karma: neurčená
Počujem o tom skutočne prvykrát, ale nemám proti tomu nič a rada vyskúšam aj taký spôsob

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.12.17 16:45 | Anna Kristova | karma: 91
no toto som ešte nepočula

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.12.17 16:58 | Jana Komadová | karma: 93
Zaujímavé čítanie no orechy milujem každý deň za hrsť zjem

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.12.17 17:36 | Lucia Kobíková | karma: 83
Orechy sú základ!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.12.17 17:40 | Milka Damašková | karma: 64
Vyskúšame s dcérou, ona má naozaj problematické trávenie a hneď zistí, či to naozaj funguje..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.12.17 17:53 | Katarína Konečná | karma: 90
počujem prvýkrát

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.12.17 17:54 | ľudka Uličná | karma: neurčená
zaujímavy članok

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.12.17 17:59 | Marie Gutmannová | karma: 79
aj pre mňa je táto informácia nová...vyskúšam :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.12.17 18:21 | Mária Maxianová | karma: 93
ešte som o aktivácii orechov nepočula

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.12.17 20:11 | Andrejka Smutňáková | karma: 100
mandle som si občas zvykla namáčať pred jedením, ale že aj ostatné orechy, tak bude aj tie

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.12.17 20:17 | Pavlína Vaksmundská | karma: 73
Aktiváciu - namáčanie orechov a semien určite vyskúšam .. Mám veľmi rada Kešu a vlašské orechy .. Vôbec som o tom nevedela , iba mandle som namáčala , ked som piekla koláč ..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.12.17 21:05 | Ľubica Šťastná | karma: 56
Zatiaľ som aktivovala iba mandle, vyskúšam!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.12.17 22:06 | Elena Švachová | karma: 0
Orechy-hlavne vlašské,jeme každý deň,lebo nám rastú na chalupe.Máme tam niekoľko stromov,takže máme zásobu na celú zimu.O namáčaní som ešte nepočula...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.12.17 08:40 | Anna Bútorová | karma: 38
no tak toto určite vyskúšam

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.12.17 12:34 | Soňa Kelemenová | karma: 96
aktivácia semiačok a orechov je pre mna novinkou.... ale čo by človek neurobil pre svoje zdravie...

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


18.12.17 20:23 | Marta Hollá | karma: neurčená
o tom som ešte ani nepočula ale za pokus to stojí

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.12.17 20:54 | janko komada | karma: 62
zaujímave čítanie určite vyskúšam

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.12.17 21:55 | Ingrid Šimoniková | karma: 64
kešu a mandle milujem , vlašské môžem len v malom množstve a arašidy vôbec

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


19.12.17 08:40 | Tomáš Kamenár | karma: 56
zaujímavé

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


19.12.17 09:18 | Petra Plevková | karma: neurčená
slnecnicove semienka uz mam vo vode. urcite zavediem pravidelne

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


26.12.17 11:55 | ivana pistovičová | karma: 86
ked budem mat na to naladu a nebudem leniva, tak vyskusam

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


26.12.17 12:29 | Ingrid Štefanová st. | karma: 100
radsej ich mam v prirodzenom stave,hlavne pistacie

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.12.17 20:46 | Soňa Horáčková | karma: 83
ešte som o tom nepočula ....

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


03.01.18 08:02 | Zuzana Šefčovičová | karma: neurčená
ja to robím pravidelne či už pri raw koláčikoch, ktoré si doma robím alebo pred rozmixovaním s čerstvou vyšťavenou štavičkou - vynikajúci koktejl na štýl smoothie. ale ďakujem za počet hodín, počas ktorých by mali byť rôzne orechy vo vode kým sa stihnú aktivovať.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Ako sa prejavuje predávkovanie kávou? Telo ti dáva jasné signály

04.01.2018 LIFESTYLE
Ako sa prejavuje predávkovanie kávou? Telo ti dáva jasné signály

Mnohí z nás nedajú na rannú kávičku dopustiť. V súčastnosti sa však kávičkárstvo pomerne rozrástlo a často len pri rannom voňavom potešení nezostávame.   Ďalšie dve kávičky si dávame v práci...

Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!

02.01.2018 LIFESTYLE
Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!

Blíži sa k nám plesová sezóna, preto začíname oprašovať slávnostné róby, a samozrejme, lodičky, respektíve noblesnejšie topánky na podpätku...

Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

28.12.2017 HOROSKOPY
Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

Horoskop na rok 2018 prináša skoro pre všetky znamenia pozitívne zmeny. Novinky sa budú týkať najmä vnútorného stavu mysle...

Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!

12.01.2018 LIFESTYLE
Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!

Rakovina prsníka je ročne diagnostikovaná u viac ako 3 000 Sloveniek. Väčšina žien podcení preventívne vyšetrenie, ktoré dokáže včas odhaliť chorobu. Posledné roky, našťastie...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!

06.01.2018 LIFESTYLE
Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!

Tak, ako každý zdravotný problém, aj pálenie záhy spôsobuje nesprávne stravovanie a nesprávne fungovanie nášho organizmu.   Pálenie záhy, alebo ľudovo, kyselina, či odborne reflux...

Dvojitá brada ťa už nemusí viac trápiť. Takto sa jej zbavíš!

12.01.2018 LIFESTYLE
Dvojitá brada ťa už nemusí viac trápiť. Takto sa jej zbavíš!

Dvojitá brada predstavuje estetický problém, ktorý dokáže poriadne zaútočiť na sebavedomie jedinca. Aj napriek tomu, že nejde o nič závažné, asi väčšina ľudí by sa toho najradšej rýchlo zbavila...

Zamrznuté Niagarské vodopády ti vyrazia dych!

07.01.2018 CESTOVANIE
Zamrznuté Niagarské vodopády ti vyrazia dych!

Niagarské vodopády sú v súčasnosti nádherným a rozprávkovým miestom, ktoré môžeme smelo nazvať ľadovým kráľovstvom. Fotografie, ktoré zaplavili svet, berú dych...

Originálna na Silvestra: Pošli známym najlepšie novoročné vinše!

29.12.2017 LIFESTYLE
Originálna na Silvestra: Pošli známym najlepšie novoročné vinše!

Počas vianočných sviatkov sme si  priania a vinše potrénovali, a na Silvestra to zvládneme ľavou zadnou.   V prípade, že naozaj neviete, čo do SMS, e-mailu či správy napísať svojim kamáratom a blízk...

Už viac nevyhadzuj škrupiny z vajec! Pozri, ako ti pomôžu.

26.12.2017 LIFESTYLE
Už viac nevyhadzuj škrupiny z vajec! Pozri, ako ti pomôžu.

Brušká už máme všetci preplnené vianočným šalátom a teraz si pekne hovieme na gauči, či absolvujeme „povinnú“ jazdu rodinných návštev. Avšak...

Deravé silonky nepatria do koša. Takto ich ešte zužitkuješ!

03.01.2018 LIFESTYLE
Deravé silonky nepatria do koša. Takto ich ešte zužitkuješ!

Dámske silonové pančuchy – kúsok, ktorého význam chápeme len my ženy. Sú tenké, avšak sú moderné a zahaľujú našu kožu. Navyše, sú peknou ozdobou, a to hlavne prípade, že majú na sebe nejaké vzory...

Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!

07.01.2018 LIFESTYLE
Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!

V Amerike sa rozrastá nový ošiaľ s názvom raw voda. Zástancovia raw vody veria, že pitná voda z vodovodov je nezdravá. Namiesto toho kupujú vody, ktorým prischla nálepka „surová voda"...

Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?

01.01.2018 LIFESTYLE
Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?

MSG (monosodium glutamate), E621, či rastlinný alebo bielkovinový hydrolyzát. Pod všetkými týmito názvami sa skrýva starý známy glutaman sodný. Hovorí sa...

Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

21.01.2018 LIFESTYLE
Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy...

Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

09.01.2018 LIFESTYLE
Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

Každý lekár vám povie, že so slanými jedlami by ste mali byť kamárati len sporadicky. A čipsy, soletky či príliš slané údeniny, to sú všetko potraviny...

Škrabance a ryhy na okuliaroch? Zaručené triky ako sa ich zbaviť!

06.01.2018 LIFESTYLE
Škrabance a ryhy na okuliaroch? Zaručené triky ako sa ich zbaviť!

Patríte medzi ľudí, ktorí nosia okuliare takmer denne? Škrabance a ryhy na okuliaroch pre vás teda nie sú ničím neznámym.   Pri každodennom nosení sa im vyhnete len ťažko...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s