Problémy s nespavosťou: Zbystri pozornosť, tvoje orgány ťa varujú!

problém s nespavosťou

Spíte počas celej noci? Môžete si zagratulovať. Problémy s nespavosťou nám totiž dokážu poriadne zhoršiť kvalitu života.

 

Niektorí máme problém so zaspávaním, iní sa budia počas noci. Existujú teórie, ktoré sa zaoberajú týmito problémami.  Jedna z nich, ktorá je inšpirovaná čínskou medicínou, objasňuje súvislosť medzi našimi orgánmi a spánkom.

 

Čo vedci zistili? Ako vnútorné orgány súvisia s nespavosťou? Čas, kedy spíte alebo sa prebudíte, vám môže pomôcť pri rozlišovaní zdravotných komplikácií. Práve nasledujúcim piatim časom by sme mali venovať najväčšiu pozornosť.

 

Odporúčame: Zázračná chlorella: Prečo by ste ju mali zaradiť do svojho jedálnička

Stres, zdravotné ťažkosti, hnev? Kde je pravda?

  • Pokiaľ neviete zaspať a o desiatej večer ležíte v posteli a vaša energia je stále veľká, pravdepodobne ste poriadne vystresovaní. Povedzme si úprimne, kto v dnešnej dobe nezažíva stres? V tomto prípade nám môžu pomôcť relaxačné, meditačné cvičenia, prípadne joga. 

 

  • Ak sa vám aj podarí zaspať, ale stále sa prebúdzate medzi 11:00 a 01:00, môžete byť sklamaní. Podľa tradičnej čínskej medicíny je to čas, kedy je najviac aktívny žlčník, a ten je naviazaný práve na emóciu súvisiacu so smútkom a sklamaním. Slabá funkcia žlčníka sa môže prejavovať práve väčším strachom a pocitom zúfalstva. 

 

  • Prebudenie medzi 01:00 a 03:00 by malo údajne znamenať nahromadený hnev. Táto emócia je spojená s pečeňou. Môžete si všimnúť, že pokiaľ sa poriadne nahneváte, cítite bolesť práve v oblasti pečene. 

 

  • Čas medzi 03:00 a 05:00 sa viaže na pľúca. Nedostatočná funkčnosť pľúc, problémy s ich kapacitou či dýchavičnosť sú spojené s depresiou alebo smútkom. Mnohí ľudia majú pri veľkom smútku pocit, že sa udusia. V tomto neskorom nočnom čase sa vám preto telo snaží naznačiť, aby ste sa zamerali na všetko pozitívne, čo vás v živote obklopuje a napĺňa.

 

  • Zobúdzate sa pravidelne medzi 05:00 a 07:00, aj napriek tomu, že vám nezvoní budík? Zrejme máte problémy s hrubým črevom. Chronická zápcha alebo naopak hnačkové ochorenia môžu byť dôvodom, že sa prebúdzate skôr, ako by ste chceli. V tomto prípade si treba dať pozor. Nie vždy nám postačia lieky, či zmena stravovacích návykov. Niekedy majú problémy s trávením súvis práve s naším emočným nastavením. Často je to stres a nervozita, ktoré sú spúšťačom hnačky či iného problému.

 

Odporúčame: Objav zlaté mlieko: Zlepšuje trávenie a podporuje obranyschopnosť!

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

TRÁPI ŤA NESPAVOSŤ?
  • Bohužiaľ áno, neviem zaspať/prebúdzam sa počas noci. (88%)

     

  • Našťastie nie. (12%)

     

Odpovedalo 107 ľudí  


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Kapsička pastierska: Pomôže riešiť tieto zdravotné problémy!
Červené záhradné ovocie - jahody, čerešne, maliny pre vašu krásu!
Vňate zo zeleniny: Ktoré z nich majú liečivé vlastnosti?
Pitný režim počas jesene: Tieto nápoje ťa zahrejú v sychravých dňoch!
Stal sa vám úraz? Povieme vám, ako urýchliť hojenie!
Spoznaj overený prírodný liek na úzkosť, strach i depresiu!
Tyčinky do uší: Na čo všetko nám vedia poslúžiť?
Babičkine superpotraviny: Kyslá kapusta je vitamínová bomba pre zdravie a krásu!
Zádery na nechtoch: Ako im dať navždy zbohom?
20 príznakov parazitov v tele!
Moringa olej: Kozmetická legenda, ktorá má podmanivé vlastnosti
Vysoká výplň v zube - aké problémy vám hrozia?
Telový peeling: Kedy mu povedať nie?
Každodenné zlozvyky, ktoré pridávajú na veku a uberajú na kráse (1. časť)
Poznáte najúčinnejší liek na nespavosť a menštruačné kŕče? My áno!
Prasknuté žilky v oku: Čo všetko môže byť ich príčinou?
Rýchle chudnutie? Spoznaj tajomstvo správnej prípravy ovsených vločiek!
Ako sa zbaviť herpesu a oparu na perách? Tieto triky, by ti nenapadli!
Kapsička pastierska: Pomôže riešiť tieto zdravotné problémy!
Kôpor nie je len korenina. Aké liečivé vlastnosti ukrýva?
Babičkine superpotraviny: Kyslá kapusta je vitamínová bomba pre zdravie a krásu!
Vysoká výplň v zube - aké problémy vám hrozia?
Prečo je také dôležité odsávanie slín u zubára?
Rýchle chudnutie? Spoznaj tajomstvo správnej prípravy ovsených vločiek!
Poznáš koloidné striebro? Pomôže ti s týmito zdravotnými ťažkosťami!
 

11 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



23.09.17 07:00 | Soňa Krátka | karma: 73
tiež neviem prespať celú noc naraz...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 10:32 | benynka | karma: 81
občas sa v noci zobudím, ale nie vždy v tom istom čase

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


23.09.17 16:54 | Mária Maxianová | karma: 90
chválabohu spím celkom dobre

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 19:02 | Katarína Konečná | karma: 85
myslím si, že je to aj vekom

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 19:18 | Andrejka Smutňáková | karma: neurčená
málokedy prespím celú noc bez prebudenia, ale myslím, že to nie je až také zlé

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 21:24 | Monika Červinková | karma: 75
nevedela som že s časom súvisia rôzne problémy.. zaujímavé...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.09.17 07:39 | Marianna Rajniaková | karma: 86
najhoršie spím keď ma čakajú hormonálne zmeny..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.09.17 13:01 | igor peto | karma: neurčená
Velmi zaujimavy clanok

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.09.17 19:55 | Anna Podmanická | karma: neurčená
Spím dosť slabo a keď nie sme všetci na noc doma, tak ešte horšie, ako „myš na vreci“. Zobudí ma každé malé šuchnutie. Spokojne zaspávam iba keď sme všetci vo svojich posteliach.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


25.09.17 10:39 | Mária Frnová | karma: 79
chvalabohu s nespavosťou nemám problém, dúfam že to tak ostane ešte dlhoooo

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.09.17 10:58 | Silvia Kristová | karma: neurčená
so spaním problém nemám našťastie

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Ako odstrániť mílie (biele bodky/vyrážky) bezbolestne a bez jazvy?

27.09.2017 KRÁSA
Ako odstrániť mílie (biele bodky/vyrážky) bezbolestne a bez jazvy?

Mílie postihujú rovnako mužov ako ženy, takisto deti či batoľatá. Ide o drobné biele výrastky, ktoré sa objavia prevažne okolo očí, nosa a na lícach. Ide o odumreté kožné bunky...

Vtipné, avšak pravdivé informácie o tehotenstve. Toto ti nik nepovie!

22.09.2017 LIFESTYLE
Vtipné, avšak pravdivé informácie o tehotenstve. Toto ti nik nepovie!

Mamička (teraz už dvoch detí) sa rozhodla ukázať reálny pohľad na to, čo znamená tehotenstvo a čo so sebou prináša. Presne dva mesiace po narodení svojej prvej dcérky Maya Vorderstrasse zistila...

Recept na úžasný nápoj na vyčistenie pľúc pre fajčiarov

08.10.2017 LIFESTYLE
Recept na úžasný nápoj na vyčistenie pľúc pre fajčiarov

Fajčiari majú často pocit, že fajčenie patrí k ich životu a nevedia si život bez neho predstaviť. Prestať fajčiť znamená zbaviť sa aj ďalších návykov. Musia hľadať nové riešenia problémových situácií ...

Ako sa zbaviť herpesu a oparu na perách? Tieto triky, by ti nenapadli!

16.10.2017 LIFESTYLE
Ako sa zbaviť herpesu a oparu na perách? Tieto triky, by ti nenapadli!

Opar alebo herpes sa na perách zvyčajne tvorí úplne nenápadne a tvári sa neškodne. Najprv môžete pociťovať jemné svrbenie, ktoré postupne ústi do červeného opuchu...

Vieš, čo spôsobuje kŕče v nohách? Toto ťa rozhodne prekvapí!

20.10.2017 LIFESTYLE
Vieš, čo spôsobuje kŕče v nohách? Toto ťa rozhodne prekvapí!

Určite už každý z nás v živote okúsil, čo sú to kŕče. Medzi typické príznaky patrí brnenie, nepohodlie a bolesť, ktorá sa môže objaviť v akejkoľvek časti tela.   Pri kŕčoch platí...

Mikrovlnná rúra neslúži len na zohrievanie jedál! Tieto možnosti ťa dostanú!

18.10.2017 LIFESTYLE
Mikrovlnná rúra neslúži len na zohrievanie jedál! Tieto možnosti ťa dostanú!

Mikrovlnná rúra patrí medzi najlepšie výdobytky modernej doby, ktoré dokážu uľahčiť život.   Prepadol vás hlad? Tak si v nej v priebehu 2 minút ohrejte jedlo. Avšak nielen to...

Ako sa pripravuje zemiaková kaša správne? Vyvaruj sa týmto chybám!

19.10.2017 LIFESTYLE
Ako sa pripravuje zemiaková kaša správne? Vyvaruj sa týmto chybám!

Viete, ako sa robí zemiaková kaša? Je to predsa jednoduché jedlo s niekoľkými ingredianciami a predsa ho dokážeme pokaziť. Ako je však možné, že maminky ho vždy pripravia najlepšie...

Kumys: Poznáš zázračný ruský liek na žalúdočné problémy?

28.09.2017 LIFESTYLE
Kumys: Poznáš zázračný ruský liek na žalúdočné problémy?

Tradičná ruská strava, ako aj strava iných národov, je založená predovšetkým na prírodných podmienkach a spôsobe života...

Ako poskladať napínaciu posteľnú plachtu? Toto by ti nikdy nenapadlo!

04.10.2017 LIFESTYLE
Ako poskladať napínaciu posteľnú plachtu? Toto by ti nikdy nenapadlo!

Poskladať napínaciu plachtu je niekedy oveľa zložitejšie ako maturita. Jednoducho nájsť ten správny „grif“ a mať usporiadaný šatník, môže byť niekedy dosť frustrujúce. No aj tak sme nepoučiteľné...

Ako sa používajú jednotlivé strany alobalu? Budeš prekvapená!

27.09.2017 LIFESTYLE
Ako sa používajú jednotlivé strany alobalu? Budeš prekvapená!

Často sa stretávame s otázkou, na ktorú mnohí z nás nepoznajú odpoveď. Na čo a ako sa používajú jednotlivé strany alobalu? Používa sa lesklá alebo matná strana obľúbenej hliníkovej fólie...

Vylievaš nálev z kyslých uhoriek? Nerob to, takto ho využiješ lepšie!

28.09.2017 LIFESTYLE
Vylievaš nálev z kyslých uhoriek? Nerob to, takto ho využiješ lepšie!

Nakladané uhorky sú snáď tou najznámejšou zaváraninou. V mnohých domácnostiach majú svoje nenahraditeľné miesto v špajze či chladničke.   Ak máte aj vy radi kyslé uhorky a často si na nich pochutnáv...

Viete, aké zázraky robí zázvorová voda na lačný žalúdok?

25.09.2017 LIFESTYLE
Viete, aké zázraky robí zázvorová voda na lačný žalúdok?

Zázvorová voda patrí medzi najlepšie prírodné zázraky na svete. Má veľa pozitívnych účinkov a v chrípkovom období ju odporúčajú aj mnohí lekári.   Odborníci na zdravie však tvrdia...

Naozaj nám káva s mliekom škodí? Prečo zabudnúť na tento životabudič?

17.10.2017 LIFESTYLE
Naozaj nám káva s mliekom škodí? Prečo zabudnúť na tento životabudič?

Aj vás dokáže káva naštartovať do nového dňa? Kávu pijeme na rôzne spôsoby. Veľkú, malú, s čokoládou, šľahačkou, mliekom či dokonca alkoholom.   Najčastejšie si pýtame tento čierny životabudič s mli...

Vyrob si domáce maslo! Ako na to? Skús tento jednoduchý recept!

03.10.2017 GASTRONÓMIA
Vyrob si domáce maslo! Ako na to? Skús tento jednoduchý recept!

V poslednej dobe sa všetko točí okolo masla. Vraj ho máme nedostatok, preto sa jeho cena môže vyšplhať nezávratne vysoko. Avšak potravinári ani obchodníci sa jeho výpadku zatiaľ neobávajú...

Sviečka ako cvik pre zdravie. 9 dôvodov, prečo ju cvičiť pravidelne!

27.09.2017 LIFESTYLE
Sviečka ako cvik pre zdravie. 9 dôvodov, prečo ju cvičiť pravidelne!

Sviečka patrí medzi veľmi známe a pomerne jednoduché cviky. Môžeme ju zaradiť medzi jogové pózy. Aj keď nie ste nadšencom jogy, poznať by ste ju mohli minimálne zo školského telocviku...

Najlepšie spôsoby, ako sa účinne zbaviť všetkých druhov tukov na tele

24.09.2017 LIFESTYLE
Najlepšie spôsoby, ako sa účinne zbaviť všetkých druhov tukov na tele

Často počujeme o tuku uloženom na bruchu, stehnách či zadku. Veľa ľudí premýšľa hlavne nad tým, kde sa tuk ukladá, no nevedia, ako s ním účinne bojovať...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 0s