Problémy s nespavosťou: Zbystri pozornosť, tvoje orgány ťa varujú!

problém s nespavosťou

Spíte počas celej noci? Môžete si zagratulovať. Problémy s nespavosťou nám totiž dokážu poriadne zhoršiť kvalitu života.

 

Niektorí máme problém so zaspávaním, iní sa budia počas noci. Existujú teórie, ktoré sa zaoberajú týmito problémami.  Jedna z nich, ktorá je inšpirovaná čínskou medicínou, objasňuje súvislosť medzi našimi orgánmi a spánkom.

 

Čo vedci zistili? Ako vnútorné orgány súvisia s nespavosťou? Čas, kedy spíte alebo sa prebudíte, vám môže pomôcť pri rozlišovaní zdravotných komplikácií. Práve nasledujúcim piatim časom by sme mali venovať najväčšiu pozornosť.

 

Odporúčame: Zázračná chlorella: Prečo by ste ju mali zaradiť do svojho jedálnička

Stres, zdravotné ťažkosti, hnev? Kde je pravda?

  • Pokiaľ neviete zaspať a o desiatej večer ležíte v posteli a vaša energia je stále veľká, pravdepodobne ste poriadne vystresovaní. Povedzme si úprimne, kto v dnešnej dobe nezažíva stres? V tomto prípade nám môžu pomôcť relaxačné, meditačné cvičenia, prípadne joga. 

 

  • Ak sa vám aj podarí zaspať, ale stále sa prebúdzate medzi 11:00 a 01:00, môžete byť sklamaní. Podľa tradičnej čínskej medicíny je to čas, kedy je najviac aktívny žlčník, a ten je naviazaný práve na emóciu súvisiacu so smútkom a sklamaním. Slabá funkcia žlčníka sa môže prejavovať práve väčším strachom a pocitom zúfalstva. 

 

  • Prebudenie medzi 01:00 a 03:00 by malo údajne znamenať nahromadený hnev. Táto emócia je spojená s pečeňou. Môžete si všimnúť, že pokiaľ sa poriadne nahneváte, cítite bolesť práve v oblasti pečene. 

 

  • Čas medzi 03:00 a 05:00 sa viaže na pľúca. Nedostatočná funkčnosť pľúc, problémy s ich kapacitou či dýchavičnosť sú spojené s depresiou alebo smútkom. Mnohí ľudia majú pri veľkom smútku pocit, že sa udusia. V tomto neskorom nočnom čase sa vám preto telo snaží naznačiť, aby ste sa zamerali na všetko pozitívne, čo vás v živote obklopuje a napĺňa.

 

  • Zobúdzate sa pravidelne medzi 05:00 a 07:00, aj napriek tomu, že vám nezvoní budík? Zrejme máte problémy s hrubým črevom. Chronická zápcha alebo naopak hnačkové ochorenia môžu byť dôvodom, že sa prebúdzate skôr, ako by ste chceli. V tomto prípade si treba dať pozor. Nie vždy nám postačia lieky, či zmena stravovacích návykov. Niekedy majú problémy s trávením súvis práve s naším emočným nastavením. Často je to stres a nervozita, ktoré sú spúšťačom hnačky či iného problému.

 

Odporúčame: Objav zlaté mlieko: Zlepšuje trávenie a podporuje obranyschopnosť!

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

TRÁPI ŤA NESPAVOSŤ?
  • Bohužiaľ áno, neviem zaspať/prebúdzam sa počas noci. (88%)

     

  • Našťastie nie. (12%)

     

Odpovedalo 108 ľudí  


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Šupky z mandarínok - prečo ich nevyhadzovať? Toto si zamiluješ!
Menštruačný kalíšok: Toto o ňom potrebuješ vedieť!
Kumkvat: Počula si už o tomto ovocí? Ak nie, tak určite ochutnaj!
Infralampa a jej skvelé liečebné účinky, ktoré musíš poznať!
Ako sa zbaviť herpesu a oparu na perách? Tieto triky, by ti nenapadli!
Viete, aké zázraky robí zázvorová voda na lačný žalúdok?
Tieto chyby pri raňajkovaní robíš aj ty. Ako sa im vyvarovať?
Pásový opar: Spozorni už pri prvých príznakoch ochorenia!
Biele zuby na dosah: Vyskúšaj jednoduché triky pre krajší úsmev
Vetranie a čistenie kúpeľne - prečo je dôležité? O tomto ti nik nepovie!
Nahraď sladené nápoje čistou vodou a sleduj, aké zázraky sa stanú s tvojím telom!
Vzácny vitamín B12: Ako spoznáš, že ti chýba?
Znamenie zverokruhu ti prezradí, ktoré potraviny sú pre teba vhodné
Objav zlaté mlieko: Zlepšuje trávenie a podporuje obranyschopnosť!
Chceš, aby bola tvoja nová diéta účinná? Tomuto sa vyvaruj!
Ruža šípová: Kedy sú najzdravšie a v čom sú šípky také úžasné?
Skrýva sa lepok v kozmetike? Na toto si daj pozor!
Polievka ako súčasť stravy: Pre toto ju nikdy nevynechaj!
Usádzanie prachu v domácnosti? Triky, ako sa ho najjednoduchšie zbaviť!
Časté chyby pri zdravom stravovaní: Stoja nás kilá navyše!
Mladý kokos: Toto sú dôvody, prečo ho konzumovať!
Trápi ťa nepravidelná menštruácia? Príroda zariadi, aby prišla načas!
Gaštany: Aké sú ich účinky na organizmus? Toto si určite netušila!
Ako prestať chrápať skôr, ako tvoj partner stratí trpezlivosť?
Dokáže ťa paleo životný štýl zbaviť mnohých zdravotných problémov?
 

11 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



23.09.17 07:00 | Soňa Krátka | karma: 100
tiež neviem prespať celú noc naraz...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 10:32 | benynka | karma: 79
občas sa v noci zobudím, ale nie vždy v tom istom čase

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


23.09.17 16:54 | Mária Maxianová | karma: 83
chválabohu spím celkom dobre

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 19:02 | Katarína Konečná | karma: 77
myslím si, že je to aj vekom

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 19:18 | Andrejka Smutňáková | karma: 100
málokedy prespím celú noc bez prebudenia, ale myslím, že to nie je až také zlé

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 21:24 | Monika Červinková | karma: 94
nevedela som že s časom súvisia rôzne problémy.. zaujímavé...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.09.17 07:39 | Marianna Rajniaková | karma: 84
najhoršie spím keď ma čakajú hormonálne zmeny..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.09.17 13:01 | igor peto | karma: neurčená
Velmi zaujimavy clanok

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.09.17 19:55 | Anna Podmanická | karma: neurčená
Spím dosť slabo a keď nie sme všetci na noc doma, tak ešte horšie, ako „myš na vreci“. Zobudí ma každé malé šuchnutie. Spokojne zaspávam iba keď sme všetci vo svojich posteliach.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


25.09.17 10:39 | Mária Frnová | karma: 79
chvalabohu s nespavosťou nemám problém, dúfam že to tak ostane ešte dlhoooo

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.09.17 10:58 | Silvia Kristová | karma: neurčená
so spaním problém nemám našťastie

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Spôsoby, ako sa zbaviť nechtovej mykózy: Jednoduché a účinné!

10.12.2017 KRÁSA
Spôsoby, ako sa zbaviť nechtovej mykózy: Jednoduché a účinné!

Nechtová mykóza, inak aj onychomykóza je plesňová infekcia, ktorá postihuje najčastejšie naše nechty na nohách. Okrem toho, že vôbec nie je estetická, asi ako žiadna choroba...

Chyby pri konzumovaní brokolice - čomu sa vyhnúť? Ostaneš prekvapená!

19.11.2017 LIFESTYLE
Chyby pri konzumovaní brokolice - čomu sa vyhnúť? Ostaneš prekvapená!

Možno ste nevedeli, no tým, ako celé roky odmietate brokolicu (samozrejme nie úplne každý) sa ochudobňujete o úžasnú zeleninu, ktorá obsahuje množstvo potrebných látok pre telo...

Ako umyť okná rýchlo a bez šmúh? Na noviny určite zabudni!

19.11.2017 LIFESTYLE
Ako umyť okná rýchlo a bez šmúh? Na noviny určite zabudni!

Umývanie okien je zdĺhavou prácou, do ktorej sa väčšina z nás nechce púšťať. V období sviatkov však nemáme na výber. Príde k nám na návštevu svokra či mama...

Stavba domu, ktorú zvládneš len za pár hodín? Nie, nie je to sen!

28.11.2017 LIFESTYLE
Stavba domu, ktorú zvládneš len za pár hodín? Nie, nie je to sen!

V čase, kedy sa realitný trh potýka s neustálym nárastom cien nehnuteľností prišli taliani s pomerne zaujímavou novinkou. Vytvorili alternatívu, ktorá sa odlišuje od klasických predstáv o bývaní...

Mrazené potraviny: Áno či nie? Aká je skutočná pravda?

07.12.2017 LIFESTYLE
Mrazené potraviny: Áno či nie? Aká je skutočná pravda?

Mrazené potraviny sú v dnešnej uponáhľanej dobe stále viac používané.  Veľa ľudí si však od nich udržiava odstup.   Tvrdia, že ich v žiadnom prípade nemôžeme porovnávať s čerstvými a nikdy sa im kva...

Vyhni sa im veľkým oblúkom: 4 nebezpečné toxíny pre telo

14.12.2017 LIFESTYLE
Vyhni sa im veľkým oblúkom: 4 nebezpečné toxíny pre telo

Všetci dobre vieme, že v potravinách, ktoré kupuje v bežných supermarketoch sa nachádzajú látky nie príliš prospešné pre ľudský organizmus. Potravinových káuz pribúda, a naopak...

5 chýb, ktoré ťa stoja majland: Návod, ako kúriť šetrnejšie!

12.12.2017 LIFESTYLE
5 chýb, ktoré ťa stoja majland: Návod, ako kúriť šetrnejšie!

Vonku mrzne a sneží a naše radiátory sú zasa po dlhom období v plnom nasadení. Účty za vykurovanie domácnosti sa však môžu pri zúčtovaniach šplhať až do astronomických výšok...

Ako vyčistiť hrnce, panvice, či plechy? Skús tento neuveriteľný trik!

18.12.2017 LIFESTYLE
Ako vyčistiť hrnce, panvice, či plechy? Skús tento neuveriteľný trik!

Všetky to veľmi dobre poznáme. Teda hlavne gazdinky, ktoré takmer každý deň vyvárajú trojchodové pokrmy pre svojich stále hladných členov rodiny. Občas sa niečo pripáli...

Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

21.11.2017 LIFESTYLE
Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

Naše telo každý deň absorbuje tisíce toxínov, ktoré sa nachádzajú v bežných potravinách. Dokonca vás prekvapí, že najviac toxínov sa nachádza v potravinách, ktoré konzumujeme každý deň...

Ako uskladniť chlieb, aby vydržal dlhšie čerstvý? Ostaneš prekvapená!

04.12.2017 LIFESTYLE
Ako uskladniť chlieb, aby vydržal dlhšie čerstvý? Ostaneš prekvapená!

Čerstvý, ešte rozvoniavajúci chlebík, prinesený priamo z pekárne, ktorý praská hneď pri prvom zahryznutí. Lahodné, že?   Avšak, stáva sa aj vám, že vám chlieb v domácnosti dlho nevydrží? Niekedy...

Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

20.11.2017 LIFESTYLE
Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

Po príchode nového človiečika na svet každú matku zaplavia pocity radosti, eufórie. Na druhej strane ju tiež zaplavia pocity vyčerpanosti a strachu...

Vodný kameň v sprche: Ako ho odstrániť? Neuveríš, ale s týmto!

27.11.2017 LIFESTYLE
Vodný kameň v sprche: Ako ho odstrániť? Neuveríš, ale s týmto!

Každá domácnosť je iná. A to platí aj o kúpeľni. Všetci si ju zariaďujeme podľa svojho vkusu, ale tiež aj podľa toho, aké máme možnosti. V prípade, že máte veľkú kúpeľňu, tak nepochybujem o tom...

Máš plastové okná? Tak v tom prípade, toto musíš vedieť!

09.12.2017 LIFESTYLE
Máš plastové okná? Tak v tom prípade, toto musíš vedieť!

Väčšina domácností už má plastové okná. Pracovníci firmy vám perfektne nasadia všetky okná, no málokedy vám už povedia podstatné veci o údržbe.   Ako často je potrebne mazať kovové časti okien...

Ako skladovať cibuľu a cesnak? Toto by ti asi nenapadlo!

28.11.2017 LIFESTYLE
Ako skladovať cibuľu a cesnak? Toto by ti asi nenapadlo!

Možno to poznáte aj vy - vybrali ste zo zeme všetku svoju úrodu v nádeji, že ju budete konzumovať a využívať vo svojich pokrmoch minimálne celú zimu. Avšak...

Najrýchlejší spôsob šúpania zemiakov? To musíš vidieť!

03.12.2017 LIFESTYLE
Najrýchlejší spôsob šúpania zemiakov? To musíš vidieť!

Obdobie vianoc sa blíži, ako aj príprava tradičného zemiakového šalátu. Na jeho prípravu je potrebné ošúpať väčšie množstvo zemiakov. Niekedy je to skutočne otrava, ale my vám ukážeme trik...

Ako sa zbaviť bradavíc? O tomto si ešte nepočula!

16.12.2017 LIFESTYLE
Ako sa zbaviť bradavíc? O tomto si ešte nepočula!

Veľa z nás si tým už prešlo. Bradavice na pätách či rukách, patria medzi našich nepríjemných spoločníkov. Hovorí sa, že keď raz bradavice dostaneme, už sa ich nikdy nezbavíme...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 0s