Recept na banánový čokoshake pre štíhlu líniu

Recept na banánový čokoshake pre štíhlu líniu

  • 26
  • 6

Na mliečnom nápoji sa nedá nikdy nič pokaziť. Môžete si ho tak maximálne spraviť riedky, ale aj napriek tomu dokáže byť chutný. Akýkoľvek takýto nápoj je skvelým osviežením, teda hlavne keď si ho pripravíte na studený spôsob a doprajete počas leta. Môžete si doň pridať aj zmrzlinu alebo kocky ľadu a užiť si osvieženie počas horúceho leta.

Keďže ide o mliečny nápoj, tak základom je mlieko a ďalšie správne suroviny, ktoré prispejú k jeho lahodnej chuti. Tentokrát ide o zmes banánu, kakaa a škorice, ktorá celému nápoju dodá skvelú chuť. Avšak to nie je všetko! V banánovom čokoshake sa ukrýva aj jedná surovina, ktorú si bežne do podobných nápojov nepridávate. Nechajte sa teda osviežiť nápojom od portálu cvicte.sk.

Vyskúšaj: RECEPT: Avokádový puding ideálny na raňajky, desiatu aj olovrant

banánový shake

Zdroj: cvicte.sk

Na čokoshake budete potrebovať:

  • 1 väčší banán
  • 1 – 1,5 dcl mlieka (podľa vlastného výberu)
  • 1 lyžicu vlašských orechov
  • ½ lyžičky mletej škorice
  • 1 lyžičku arašidového masla
  • 1 lyžicu kakaa

Viete, čo je na tomto recept a nápoji najlepšie? Jeho príprava! Nie je nič jednoduchšie, než si pripraviť nejaký shake. Všetky ingrediencie dajte do mixéra a vymixujte do hladkého nápoja. Pred podávaním môžete vložiť na pár minút do chladničky.

Výživové hodnoty (1 porcia): 437 kcal, 23 g tukov, 12 g bielkovín, 44 g sacharidov, GL priemer 6

Viac chutných a hlavne zdravých receptov nájdete v kuchárke – NABITÁ KUCHÁRKA. Teraz navyše s kódom „KZK10“ získate pri jej kúpe 10 % zľavu!


  • 26
  • 6
Návrat hore
Autor článku

6 komentárov

Ľubica Šťastná 19.05.20 07:13

ĽŠ
karma
124.00

Vyzerá veľmi lákavo vzhľadom na ingrediencie!

  • 0
Odpovedať

Mária Reibergerová 20.05.20 13:19

MR
karma
123.00

obsahuje samé dobroty :-)

  • 0
Odpovedať

Patrícia Hettešová 20.05.20 14:01

PH
karma
-1.00

vyzerá fantasticky. dakujem za inšpiráciu, pretože teraz som "objavila" čaro smoothie :)

  • 0
Odpovedať

Marika Michálková 20.05.20 15:44

MM
karma
111.00

Vyzerá dobre

  • 0
Odpovedať

Lenka Pajtinková 20.05.20 15:55

LP
karma
-1.00

niečo veľmi podobné len bez kakaa a masla si bežne dávam na raňajky, skúsim upgradnuť

  • 0
Odpovedať

Daniela Bieliková 01.06.20 13:11

DB
karma
117.00

Dobre skombinované suroviny, vyzerá lahodne...

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Ako schudnúť

Domáce cukríky na chudnutie z jablčného octu: Ako môžu vôbec fungovať?

  • 62
  • 1
  • 30.06.2020
Zdravie

TOP recept na púpavový med: Ako si pripraviť túto liečivú pochúťku?

  • 116
  • 3
  • 08.04.2020
Zdravie

Spánok mužov a žien sa líši. Zisti, aké sú najväčšie rozdiely!

  • 33
  • 0
  • 14.03.2020
TOPlist