Registrácia Prihlásenie

RECEPT: Zázvorové sušienky s medom a škoricou

  • 24.03.2020
  • Jana Šimkovičová

  • 75
  • 1

Zažívame časy, kedy je silná imunita viac než dôležitá. Postarať sa o ňu vieme aj zdravou stravou, čo nevylučuje, že aj sladké vie byť nápomocné. Najmä pokiaľ sú základnými ingredienciami zázvor, med a škorica.

Tieto sušienky si navyše pripravíte rýchlo a do ich prípravy môžete zapojiť aj deti. Vôbec nemusia mať taký tvar ako tieto moje, pokojne experimentujte.

Pozri aj: Recept na zdravé zemiakové placky: Pripravené na plechu a bez oleja!

recept na zázvorové sušienky

Zdroj: cvicte.sk

Suroviny:

  • zázvor (5 cm kúsok),
  • 8 PL medu,
  • 70 g ovsených vločiek,
  • 50 g nasekaných / pomletých mandlí,
  • 135 g ovsenej alebo špaldovej múky,
  • 2 ČL prášku do pečiva,
  • 90 g masla,
  • 1 polovica citróna,
  • 2 PL škorice,
  • štipka soli.
zázvorové sušienky s medom

Zdroj: cvicte.sk

Postup

  1. Nastrúhame si zázvor do misky. S množstvom zázvoru je to tak, že si ho tam pridajte podľa toho, či máte radi jeho výraznú chuť alebo nie. Mandle nasekáme na drobné kúsky alebo zmixujeme v mixéri.
  2. Do misky pridáme ovsené vločky, múku, med, prášok do pečiva, mandle a štipku soli. Do zmesi vytlačíme šťavu z citróna.
  3. Osobitne necháme rozpustiť maslo a rozpustené ho vlejeme do misy k ostatným ingredienciám. Všetko spolu vymiešame, až dostaneme cesto.
  4. Na plech položíme papier na pečenie. Z cesta vytvarujeme malú guľôčku, ktorú na plechu rozotrieme do tvaru placky. Koláčiky majú sušienkový tvar. Ale tvar si môžete zvoliť, aký chcete.
  5. Rúru si nastavíme na 180 stupňov, pečieme zhruba 12 minút.

Verím, že vám, ako aj deťom budú chutiť. Sú skvelou alternatívou aj k desiate do školy alebo ako posila pred tréningom.

Mám pre vás viac inšpirácii, a to na mojom instagramovom profile @janasimkovic. Rada vás budem motivovať – či už v zdravej výžive alebo pravidelnom cvičení.

Zaujme ťa: Recept na domáci chlieb bez kysnutia: Lepší než z obchodu!


  • 75
  • 1
Návrat hore
Autor článku

1 komentár

Daniela Bieliková 24.03.20 17:27

DB
karma
105.00

Tieto sušienky sa mi páčia, určite ich vyskúšam.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Spomeniete si, ktoré hviezdy otvárali Ples v opere za posledných 19 rokov?
Voľný čas

Spomeniete si, ktoré hviezdy otvárali Ples v opere za posledných 19 rokov?

  • 24
  • 1
  • 06.01.2020
Odkladáš všetko dôležité? Poradíme ti, ako prestať prokrastinovať
Inšpirácie pre sebarozvoj

Odkladáš všetko dôležité? Poradíme ti, ako prestať prokrastinovať

  • 81
  • 2
  • 21.01.2020
Bolí to? Vyskúšali sme, ako prebieha laserová operácia očí v Excimeri
Zdravie

Bolí to? Vyskúšali sme, ako prebieha laserová operácia očí v Excimeri

  • 60
  • 9
  • 18.12.2019
TOPlist