Recepty na mrazený jogurt – túto zdravú alternatívu zmrzliny si zamiluješ!

Recepty na mrazený jogurt – túto zdravú alternatívu zmrzliny si zamiluješ!
  • 30.05.2023
  • Barbora Vizváryová

Leto sa pomaly blíži a s ním sa postupne otvárajú aj zmrzlinárne, ktoré nás vždy, keď ideme okolo, nesmierne lákajú. Lenže zároveň máme na pamäti zmenu nášho stravovacieho plánu, aby sme v plavkách vyzerali dobre. A k tomu nám zmrzlina určite nepomôže. Riešením môže byť zdravý mrazený jogurt, ktorý výborné chutí a vôbec nám neuškodí.

Pochopili to aj obchodníci a dnes už nie je problém nájsť v nákupnom centre stánok, kde predávajú mrazené jogurty. Pokiaľ však nechcete za jeden kopček zaplatiť dve eurá, pripravte si túto pochúťku doma. Je to úplne jednoduché. Jediné, čo potrebujete, je dobrý mixér a pár ingrediencií. Prinášame vám tri recepty na ovocné mrazené jogurty.

Jahodový mrazený jogurt

Ingrediencie:

  • 200 g mrazených jahôd

  • 250 g gréckeho jogurtu
  • 2 lyžičky medu
  • semienka z vanilkového struku

Postup: Všetky ingrediencie dáme do výkonného mixéra a rozmixujeme na hladkú jednotnú zmes. Odložíme ešte do chladu a môžeme podávať. 

Odporúčame: Kuchárska kniha Mrazené jogurty & spol. (recenzia)

Mrazený čučoriedkový jogurt

Budeme potrebovať:

  • 2 hrnčeky mrazených čučoriedok

  • 1 grécky jogurt
  • trochu medu (alebo javorového sirupu)

Postup: Príprava je naozaj jednoduchá. Do mixéra dáme mrazené ovocie, pridáme jogurt a med. Mixujeme, dokým sa čučoriedky úplne nerozdrvia. Ak tam chceme mať kúsky ovocia, mixujeme kratšie a postupne kontrolujeme. Na koniec prípadne ešte dosladíme podľa chuti. Zmes nalejeme do nádobky a dáme do mrazničky asi na dve hodiny a podávame.

Odporúčame: Domáci milkshake v 5 rôznych príchutiach

Mrazená pochúťka z manga a banánov

Budeme potrebovať:

  • 2 banány

  • 1 mango
  • 1 grécky jogurt
  • vanilkový extrakt
  • med

Postup: Banány pokrájame na kolieska, mango na menšie kúsky  a necháme ich zmraziť, najlepšie cez noc. Na druhý deň ich dáme do mixéra, pridáme jogurt, med a vanilkový extrakt. Všetko dobre rozmixujeme. Zmes dáme do nádobky a zamrazíme ešte dve hodiny, potom podávame.

Odporúčame: Zdravý recept: Čokoládová zmrzlina bez výčitiek

Mrazený jogurt s lesným ovocím

Budeme potrebovať:

  • 3 hrnčeky mrazeného lesného ovocia

  • 1 grécky jogurt
  • med (javorový sirup)
  • citrónovú šťavu

Postup: Do mixéra dáme mix mrazeného ovocia, prípadne si ho môžeme nakombinovať sami. Použite jahody, maliny, černice alebo aj čučoriedky. K ovociu pridáme jogurt, med a citrónovú šťavu, dobre rozmixujeme. K zmesi môžeme ešte pridať malé kúsky horkej čokolády. Zmrazíme ešte aspoň dve hodiny a podávame.

TIP: Ak sa vám tieto recepty zapáčili a chceli by ste ich vyskúšať viac, pozrite si nasledujúce video. Nájdete v ňom napríklad recept na mrazený jogurt s príchuťou cookies, čučoriedkového cheesecake-u alebo čerešní v čokoláde.

Aktualizovaný článok: 30.5.2023


  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

25 komentárov

Milka Damašková 22.05.17 00:45

MD
karma
132.00

Týmto ste ma dostali. Určite tieto mňamky doma vyskúšame :)

  • 0
Odpovedať

Daniela Bieliková 22.05.17 05:13

DB
karma
117.00

Túto dobrotu so robievam, hlavne v lete , s rôznym ovocím - je to mňamka :-)

  • 0
Odpovedať

Lucia Šeptáková 22.05.17 06:00

karma
108.00

Podobné robievame aj my doma,podľa toho čo máme,alebo dreň.Je to výborné,osviežujúce a hlavne viem čo v tom je.

  • 0
Odpovedať

Soňa Kelemenová 22.05.17 07:19

SK
karma
86.00

ovocnú dreň si robievame doma aj my..... v horúcich letných obdobiach je výborným osviežujúcim lákadlom...

  • 0
Odpovedať

Katarína Kusá 22.05.17 09:20

KK
karma
90.00

niekedy keď mám doma fakt že studený jogurt tak vravím, že je to lepšie ako zmrzka, takže tieto recepty určite vyskúšam

  • 0
Odpovedať

Lucia Šeptáková 22.05.17 09:40

karma
108.00

Niekedy zoberieme obľúbený ovocný jogurt,pichnem do neho paličku a tak dáme zamrazit.Rychlovka.

  • 0
Odpovedať

Majka Frnová 22.05.17 10:43

MF
karma
-1.00

vyzerá lákavo a jednoducho, určite cez horúce letné dni vyskúšam

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 22.05.17 12:20

ĽŠ
karma
100.00

Skvelá inšpirácia, ďakujem!

  • 0
Odpovedať

Pavlína Vaksmundská 22.05.17 15:00

PV
karma
113.00

Užasné , jednoduché , mňam.. A nie je to také sladké ako zmrzliny umelé..!!

  • 0
Odpovedať

Tomáš Kamenár 22.05.17 15:35

TK
karma
105.00

možno to stojí za vyskúšanie

  • 0
Odpovedať

Katarína Konečná 22.05.17 17:28

KK
karma
105.00

super to vyzerá a určite aj chutí, asi vyskúšam

  • 0
Odpovedať

Mária Chromíková 22.05.17 18:20

MC
karma
109.00

zmrzlinu z jogurtu mám rada,aj keď kupovanú.

  • 0
Odpovedať

Natália Homolová 22.05.17 21:54

NH
karma
91.00

Takýto mrazený jogurt som ešte nerobila skúsim ten mango-banán vyzerá vynikajúco

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 22.05.17 21:56

SK
karma
114.00

výborne, vyskúšame...

  • 0
Odpovedať

Marta Hollá,st 23.05.17 09:47

MH
karma
-1.00

leto sa bez zmrzliny u nás nezaobíde a tento recept veru poznáme.MŇAM

  • 0
Odpovedať

Monika Filípková 23.05.17 16:44

MF
karma
56.00

Super tipy na ľahké letné osvieženie. Určite vyskúšam.

  • 0
Odpovedať

Daniela Revayová 24.05.17 21:22

DR
karma
104.00

Toto urcite cez leto vyskusame :-)

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 28.05.17 10:43

MR
karma
109.00

Super verzie na zmrzlinu

  • 0
Odpovedať

Monika Červinková 17.06.17 22:17

karma
87.00

Aj mňa ste dostali... ukladám si tento link a najbližšie keď pôjdem na nákup musím nejaký mrazený jogurt spraviť.. Vyzerá to mňamkovsky!

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 13.07.17 11:32

JK
karma
100.00

určite vyskúšam mnamkýýýý

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 13.07.17 11:32

JK
karma
100.00

určite vyskúšam mnamkýýýý

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 11.08.17 19:17

karma
93.00

tak toto musím jednoznačne vyskúšať

  • 0
Odpovedať

Alžbeta Stanková 09.09.18 12:34

AS
karma
108.00

najlepšie sú takéto domáce zmrzliny!

  • 0
Odpovedať

Matej Varga 29.12.19 21:41

MV
karma
108.00

Určite vyskúšam :)

  • 0
Odpovedať

Kristína Sekeráková 08.11.21 13:19

KS
karma
133.00

Zdravšia a chutnejšia verzia zmrzliny, ktorá osvieži rovnako, ak nie ešte viac :-)

  • 0
Odpovedať
Návrat hore
Autor článku

Čo čítajú ostatní