Registrácia Prihlásenie

Recepty: Vianočné sladké maškrty, z ktorých nepriberiete

  • 22.12.2016
  • Lucia Hausknechtová

Vianočné sviatky sú pre ľudí, ktorí sa snažia zhodiť nejaké to kilo navyše, veľkou skúškou.

Domáca kapustnica, vyprážané jedlá, majonézový šalát alebo rôzne druhy sladkého pečiva dokážu ručičku na váhe rýchlo posunúť tým nesprávnym smerom. Ak sa nechcete vzdať maškrtenia a svoju váhu chcete mať pod kontrolou, pripravte si sladké vianočné dobroty zo zdravých ingrediencií

Sladká "roláda"

Suroviny:

  • 50 g vlašských orechov
  • 50 g lieskových orechov
  • 100 g čerstvých datlí
  • citrónová kôra z dvoch citrónov
  • 1/2 čajovej lyžičky mletej škorice
  • 1 polievková lyžica kokosového oleja

Postup: 

Ako prvé rozmixujeme v mixéri vlašské a lieskové orechy na jemno. Postupne pridáme datle, polievkovú lyžicu kokosového oleja a dôkladne rozmixujeme. Podľa chuti môžeme pridať rôzne korenia, napríklad citrónovú kôru a škoricu. Z cesta vytvarujeme rolku, ktorú zabalíme do potravinárskej fólie a tú potom dáme vychladiť na noc do chladničky.

Odporúčame prečítať: Vypestujte si šampiňóny u vás doma

Vianočné sladké maškrty, z ktorých nepriberiete

Zdroj: Shutterstock®

Mandarínky v čokoláde

 Suroviny:

  • 3 mandarínky
  • 100 g horkej čokolády
  • 50 g pistácií
  • 1 polievková lyžica masla
  • soľ

 Postup:

Mandarínky olúpeme a rozdelíme na jednotlivé mesiačiky. Potom vo vodnom kúpeli rozpustíme horkú čokoládu s maslom. Keď bude čokoláda rozpustená, namáčame do nej konce mandarínok. Poukladáme ich na tanier, jemne posolíme a posypeme posekanými pistáciami. Necháme vychladnúť a môžeme podávať. 

Odporúčame prečítať: Tiramisu podľa šéfkuchára Žídeka

Vianočné sladké maškrty, z ktorých nepriberiete

Zdroj: Shutterstock®

 Špaldový koláč

 Suroviny:

  • 2 hrnčeky hladkej špaldovej múky
  • 1 hrnček mlieka
  • 2 celé vajcia
  • 3 polievkové lyžice medu
  • 3 polievkové lyžice oleja
  • 2 polievkové lyžice kakaa
  • 1 kypriaci prášok

 Postup:

Postup je veľmi jednoduchý. Všetky ingrediencie spolu vymiešame a spracujeme na cesto. Potom ho rozdelíme na dve časti a vyvaľkáme z nich dlhšie valčeky. Tie prepletieme do seba, aby vznikol veniec. Pečieme v predhriatej rúre na 170 stupňoch približne 30 až 40 minút.

Odporúčame prečítať: Pestujte chren v záhrade a využite ho v kuchyni

Vianočné sladké maškrty, z ktorých nepriberiete

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: www.shutterstock.com / Fotografie sú ilustračné.

Návrat hore
Autor článku

11 komentárov

Patrícia Debnárová 22.12.16 00:56

PD
karma
-1.00

No sladkú roládu musím určite vyskúšať. Naozaj sa veľmi zaujala vďaka za typ :)

  • 0
Odpovedať

Ján Soták 22.12.16 01:23

JS
karma
-1.00

Skvelé chutné vianočné

  • 0
Odpovedať

Ján Soták 22.12.16 01:24

JS
karma
-1.00

Oskúšame

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 22.12.16 09:43

SK
karma
92.00

tie mandarínkové jednohubky vyzerajú dobre

  • 0
Odpovedať

Lucia Maninová 22.12.16 10:30

LM
karma
-1.00

super tip na roládu..

  • 0
Odpovedať

Lucia Valková 22.12.16 14:00

LV
karma
113.00

Mnam.Ja som práve robila orechovo-spaldové koláciky,aby sme mali nieco zdrave...

  • 0
Odpovedať

Andrej Janko 22.12.16 18:35

AJ
karma
-1.00

Recepty vyzerajú fajn, stojí za to vyskúšať ich :)

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 22.12.16 20:56

MZ
karma
-1.00

Dobrá inšpirácia :)

  • 0
Odpovedať

ľubka Olexyová 25.12.16 10:23

ľO
karma
-1.00

všetky recepty sú zaujímavé

  • 0
Odpovedať

Martina Begalova 02.01.17 12:40

MB
karma
100.00

vyzera to zdravo a skvleo :!

  • 0
Odpovedať

Daniela Bieliková 19.03.17 12:36

DB
karma
100.00

tie mandarínky môžu mať zaujímavú chuť, skvelá kombinácia čokolády a pistácií a soli

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Naša generácia žije v dobe zvanej „wellness revolúcia“. Aká to vlastne je?
Zdravie

Naša generácia žije v dobe zvanej „wellness revolúcia“. Aká to vlastne je?

  • 53
  • 1
  • 12.06.2019
Vieš, čo nenechávať v aute počas leta? Toto sa ti riadne vypomstí!
Auto

Vieš, čo nenechávať v aute počas leta? Toto sa ti riadne vypomstí!

  • 69
  • 7
  • 07.06.2019
Nápadité inšpirácie do záhrady: Posvieť si na ňu s TOP nápadmi!
Inšpirácie

Nápadité inšpirácie do záhrady: Posvieť si na ňu s TOP nápadmi!

  • 41
  • 2
  • 01.09.2019
TOPlist