Angie pripravuje: Zdravé ovsené guličky plnené ovocím

Angie pripravuje: Zdravé ovsené guličky plnené ovocím
  • 07.11.2015
  • Agnesa Máhrová

    • Zdieľaj:
  • 5

Musím sa priznať, že veľa veľa rokov som nezvykla raňajkovať. Pamätám si, keď sme chodili so sestrou do školy a babka bola u nás, tak už o siedmej ráno vyvárala v kuchyni praženicu či krupicovú kašu a museli sme to zjesť. Ale ako som staršia, tak raňajky naozaj oceňuje hlavne moje telo. Ale väčšinou jedávam len nejaké zdravé varianty, ktoré mi nezaťažia žalúdok. Tak som si pre vás pripravila moju zdravú novinku, tieto ovsené guličky.

Budeme potrebovať:

  • 125 g jemne mletých ovsených vločiek
  • 200 ml vody
  • 2 lyžice Power kokosového oleja
  • 1 vajíčko
  • 2 lyžice medu
  • ovocie (jahody, maliny, slivky...)
  • kakao, kokosový olej, mleté orechy na ozdobenie

Odporúčame vyskúšať: Angie pečie: Šťavnatý perník

zdrave-ovsene-gulicky

Zdroj: Shutterstock®

Postup prípravy:

Príprava je veľmi jednoduchá. Do hrnca si dáme vodu a olej a necháme zovrieť. Keď už vrie, prisypeme ovsené vločky a asi minútu spolu varíme, premiešavame. Potom odstavíme z ohňa, počkáme kým trocha vychladne. Prihodíme vajíčko, med a celé spolu tyčovým mixérom vymiešame. Z tohto cesta mokrými rukami tvarujeme guličky, spľasneme a vložíme dovnútra ovocie a utvoríme guličku. Z tejto porcie mi vyšlo 6 väčších kusov. Guličky vložíme do vriacej osolenej vody a počkáme, kým vyplávajú na povrch. Potom sú ready na servírovanie. Na ozdobu môžete vymiešať kakao s kokosovým olejom a medom a pokvapkať vrch guličiek.

Odporúčame vyskúšať: Angie pripravuje: Tekvicový cheesecake

Zdroj: www.angiebakes.com


    • Zdieľaj:
  • 5
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

5 komentárov

Marianna Rajniaková 07.11.15 16:21

MR
karma
109.00

recept sa mi páči, vyskúšam

  • 0
Odpovedať

Marcela Berkyová 09.11.15 12:36

MB
karma
-1.00

páči sa mi musím vyskúčšať

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 11.11.15 13:33

karma
93.00

vyzerajú neskutočne dobre

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 06.12.15 19:36

AK
karma
100.00

je to také mňam

  • 0
Odpovedať

Zuzana Beranková 20.01.16 15:56

ZB
karma
-1.00

čo sa dá použiť namiesto kokosového oleja?

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Mewing – čo to je? Zisti, ako vzhľad tváre ovplyvní pozícia jazyka!
Cvičenie

Mewing – čo to je? Zisti, ako vzhľad tváre ovplyvní pozícia jazyka!

  • 4
  • 15.11.2021
Pečeňová diéta – prejedaniu je koniec! Takto dáš pečeň do poriadku!
Zdravie

Pečeňová diéta – prejedaniu je koniec! Takto dáš pečeň do poriadku!

  • 5
  • 09.08.2021
Čaputová a Banášová pozývajú na skríning rakoviny krčka maternice. Prečo sa nechať vyšetriť?
Pre ženy

Čaputová a Banášová pozývajú na skríning rakoviny krčka maternice. Prečo sa nechať vyšetriť?

  • 2
  • 15.09.2021
TOPlist