4 skvelé recepty na zelené smoothies

4 skvelé recepty na zelené smoothies
  • 25.12.2014
  • Andrea Lukáčová

  • 5
  • 6

Milé čitateľky, poznáte smoothie?

Áno, ten rozmixovaný zázrak, ktorý tak vehementne propagujú celebrity ako zázrak pre telo aj myseľ. Plný vitamínov, minerálov a zdravia.  

Môžete ho namixovať z akýchkoľvek druhov zeleniny a ovocia. Doma pripravený je najzdravší. Predstavíme vám 4 chutné recepty na najlepšie zelené smoothies: 

Detoxikačné smoothie

Budete potrebovať banán, zelený šalát, jahody, ananás, mladý špenát a kokosové mlieko.

Banán sa postará o prísun draslíka, mladý špenát vás zásobí vitamínom C a jahody sú detoxikačnou bombou. Všetko premixujte a pochutnávajte si! 

Odporúčame prečítať: Naučte vaše dieťa zdravému pohybu

smoothies

Zdroj: Shutterstock®

Mojito smoothie

Tento osviežujúci nápoj je plný limetky a mäty. Bez otravného cukru a alkoholu. Vhodné ako drink pre perfektný začiatok zdravšieho nového roka ! Budete potrebovať drvený ľad, kokosové mlieko, šťava z dvoch limetiek, 15 lístkov mäty a dve lyžice medu. Taktiež zmixujte a vychutnávajte ! :-) 

Odporúčame prečítať: Falošná treska, chutné raňajky pre deti

smoothies

Zdroj: Shutterstock®

Vanilkovo – limetkový zázrak

Kombinácia sladkej vanilky s osviežujúcou limetkou, ktorá vás postaví na nohy. Plná vitamínov. Vyskúšajte! Na toto smoothie budete potrebovať pol šálky vanilkového jogurtu (bio), mladý špenát, med, pol banána, pol šálky mlieka, čerstvú limetkovú šťavu, drvený ľad. Príprava je rovnaká ako pri predošlých dvoch smoothie.

Odporúčame prečítať: Recept proti prechladnutiu – med so zázvorom

smoothies

Zdroj: Shutterstock®

Zdravý novoročný shake ...

..a v ňom samé dobré veci. Banán, mandľové mlieko, mäta, šalát, vanilka.

Milé dámy, ak si zvyknete pripravovať smoothie, budeme sa tešiť na vaše recepty! Podeľte sa o ne s nami ! :-) 

Odporúčame prečítať: Špenátovo-avokádový smoothie

smoothies

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: pinterest.com

  • 5
  • 6
Návrat hore
Autor článku

6 komentárov

Martina Zahoranová 25.12.14 18:11

MZ
karma
92.00

vanilkovo - limetkový zázrak by som si veru aj dala

  • 0
Odpovedať

Libuše Šumná 25.12.14 20:24

karma
107.00

můj favorit Mojito smoothie

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 12.01.15 13:04

JK
karma
100.00

Dcera ho pije skúšala som ho aj ja banánové bolo chutné

  • 0
Odpovedať

Beata Mintalova 12.04.15 10:57

BM
karma
-1.00

mnamky same dobrôtky

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 18.05.15 19:50

karma
93.00

všetky sú super

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 17.05.16 18:55

SK
karma
119.00

smoothie mame radi

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

SÚŤAŽE

Vyhraj 4x Salvatore Ferragamo Signorina Ribelle v hodnote 54 €

  • 11
  • 7
  • 07.09.2020
SÚŤAŽE

Vyhraj 3x balíček opaľovacích prípravkov od Dr.Max

  • 60
  • 2
  • 17.08.2020
SÚŤAŽE

Vyhraj balíček dekoratívnej kozmetiky Dermacol EAT me

  • 168
  • 1
  • 19.07.2020
TOPlist