Citrónová voda je úžasný liek a výborne slúži aj ako prevencia pred rôznymi baktériami. No po pridaní kurkumy do citrónovej vody dosiahneš zázračný efekt! Kurkuma sa už roky používa ako prirodzená a zdravá metóda k zlepšeniu zdravia a k dodaniu stratenej energie.
Je dokonca vedecky dokázané, že kurkuma má blahodarne účinky na ľudský organizmus. Tento liek ťa dokáže nielen omladiť, ale aj dodať tvojmu telu dostatočný prísun energie. Pokiaľ si chceš vytvoriť zdravý zvyk pre svoje telo, mala by si tento nápoj z kurkumy piť vždy ráno po prebudení.
Pozri aj: Chrípková sezóna je v plnom prúde. Tak ju vyžeň domácim liekom!
Prečo je vhodné piť citrónovo-kurkumový nápoj?
Hlavnou účinnou látkou, ktorá má obrovské množstvo prínosov pre zdravie, je kurkumín. Jeho vlastnosti boli potvrdené viac než 7000 renomovanými vedeckými štúdiami. Kurkuma sa používa ako liek pri 160 zdravotných komplikáciách.
Tento nápoj má veľmi silné protizápalové vlastnosti, ktoré z neho robia účinný nápoj v boji pri zapálených kĺboch, dne a reumatoidnej artritíde. Nápoj tiež pomôže tvojej postave, pretože po jeho vypití budeš mať pocit sýtosti a tak si môžeš skvelo udržať štíhlu líniu.
Hlavné prínosy nápoja pre naše zdravie:
- znižuje vysokú hladinu cukru v krvi, ktorá sprevádza cukrovku
- silné protimikrobiálne účinky posilňujú imunitu
- pomáha telu tráviť tuk hneď po skonzumovaní
- lieči chronickú zápchu
- dodáva organizmu dostatočnú energiu
- zlepšuje činnosť pečene
- podporuje chudnutie a čistí telo od toxínov
- bráni vzniku krvných zrazenín
- zabíja baktérie spôsobujúce zubný kaz
- vďaka protizápalovým vlastnostiam predchádza degeneratívnym ochoreniam mozgu
- účinne neutralizuje aktivitu voľných radikálov a potláča zápaly
- potláča rast a delenie rakovinových buniek
Recept na citrónovo-kurkumový nápoj
- 1/4 čajovej lyžičky mletej kurkumy
- 1 pohár vlažnej vody
- citrónová šťava z polovice citróna
- 1/8 čajovej lyžičky medu
- štipka čierneho korenia
- štipka škorice
Do vody postupne pridáme všetky potrebné suroviny a dôkladne premiešame. Na dosiahnutie čo najlepšieho výsledku by sa mal nápoj neustále miešať, aby kurkuma neostávala na dne pohára. Nápoj užívaj pravidelne každé ráno na prázdny žalúdok ako prevenciu alebo liečbu niektorého z vyššie uvedených ochorení.
Recept na citrónovo-kurkumový nápoj bez korenia
- 1/4 lyžičky kurkumového prášku
- 1 šálka teplej vody
- šťava z citróna
- 1 lyžička medu
Najprv si ohrejte vodu, pridajte med, kurkumu a citrónovú šťavu. Premiešajte a nechajte chvíľku odstáť, aby sa všetky chute spojili. Nápoj sa odporúča vypiť teplý.
Kto by nemal kurkumu užívať?
- Kurkumu by si nemala užívať, ak trpíš ochoreniami spojenými so žlčníkom. Môže si totiž spôsobiť jeho sťahovanie.
- Kurkuma sa tiež neodporúča tehotným ženám. Vedľajší účinok vysokej dávky kurkumy je stimulácia maternice, čo môže ohroziť tehotenstvo.
- Ak ťa čaká chirurgický zákrok, vyhni sa užívaniu kurkumy. Najlepšie aspoň dva týždne pred zákrokom, aby si zabránila jej účinkom na riedenie krvi.
Aktualizovaný článok: 14.7.2023