Pripite si na zdravie čertsvým smoothie

Pripite si na zdravie čertsvým smoothie

  • 34
  • 4

Ovocné, zeleninové či zelené smoothie – čoraz populárnejšie nápoje skvelej chuti, s množstvom vitamínov, energie a navyše aktuálne v každom ročnom období.

Teraz v jesennom a zimnom období nám naozaj môžu dobre poslúžiť. Našej imunite dodajú práve to čo potrebuje, aby mala dosť síl sa brániť.

Povedzme si preto o smoothies niečo viac: 

1. Smoothies nie sú žiadnym novodobým hitom.

Svedčí o tom fakt, že prvé recepty vnikli už v roku 1930 v Brazílii, známe pod pojmom porée. Názov smoothie sa udomácnil v USA už v 40tych rokoch minulého storočia. Recepty boli relatívne jednoduché a týkali prevažne banánového či ananásového smoothie. Doba však pokročila a dnes sa pri kreativite smoothie drinkov skutočne medze nekladú.

Odporúčame prečítať:  Špenátovo-avokádový smoothie

ocovné smoothies

Zdroj: Shutterstock®

2. Smoothie nie je džús.

 

V smoothies spracujete celé ovocie, zeleninu či „listy“. Žiadny zbytok, žiadny odpad. Dostanete tak do tela všetky vitamíny z použitých ingrediencií. Aby smoothie nebolo príliš husté, stačí ho zriediť s vodou.

Odporúčame prečítať:  Zdravé recepty - Gaštanový dezert

avokádovo-špenátový smoothie

Zdroj: Shutterstock®

3. Na prípravu smoothie použite napríklad MioMat 

Je to šikovný kuchynský pomocník do ktorého stačí vložiť ingrediencie, doliať vodu a stlačiť gombík. Po dvoch minútach je vaše smoothie hotové. Rovnako pohodlné ako príprava je aj čistenie – nerezová nádoba aj motor zaručia jednoduchú údžbu.   

Odporúčame prečítať:  MioMat - Šikovný kuchynský pomocník

recepty na smoothies

Zdroj: Shutterstock®

4. Smoothie môžete pripraviť naozaj z čohokoľvek 

Použite sezónne ovocie, napríklad čerstvé jablká s hroznom, zaujímavú kombináciu avokáda a špenátu, prípadne si doprajte dávku vitamínov z cvikly. Ďalšie inšpirácie, nápady a kombinácie nájdete TU.   

Odporúčame prečítať:  Naučte sa obremeniť od povinností

smoothies cierna ribezla

Zdroj: Shutterstock®

Je už len na vás čo vymyslíte. Smoothie môžete pripraviť aj z mrazených ingrediencií, tak siahnite do vašich mrazničiek a vyberte zásoby z leta, prípadne kúpte v obchode čo máte radi. Žiadne obmedzovanie, hor sa do toho a na zdravie!

Odporúčame prečítať:  Spoznajte zdravé rastlinné mlieka

Zdroj: www.miomat.sk


  • 34
  • 4
Návrat hore
Autor článku

4 komentáre

Martina Begalova 21.10.14 11:32

MB
karma
100.00

vela som o tom pocula aj od znamych ake to robi divy s ich telom ale ako chutne si to pripravim neviem vypit viac ako 3 hlty... moj zaludok sa s tym nekamarati... :(

  • 0
Odpovedať

Gabriela Vrabľová 21.10.14 13:04

GV
karma
82.00

mňam mňam, pripravujem si keď mám čas a veľmi mi chutí

  • 0
Odpovedať

Katarína Šutvajová 21.10.14 19:17

karma
-1.00

zatiaľ som si ich neobľúbila

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 18.05.15 19:48

karma
93.00

tiež som sa dala na každodenné čertsvé smoothie a neviem si to vynachváliť :) je toľko možností na kombinovanie, každý deň mám niečo iné... určite odporúčam všetkým

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Raňajky

Na raňajky aj večeru: Lahodná cuketová omeleta s ricottou je hotová raz-dva!

  • 137
  • 7
  • 03.09.2020
Dezerty

Čučoriedkové tiramisu so škoricou: Jednoduchý dezert v pohári pre maškrtníkov!

  • 111
  • 7
  • 20.08.2020
Bezmäsité jedlá

Recepty zo šošovice inšpirované zahraničím: Netradičné a vynikajúce!

  • 96
  • 5
  • 24.10.2020
TOPlist