Smoothie pre deti: Tejto ovocnej bombe neodolá žiadne dieťa

Smoothie pre deti: Tejto ovocnej bombe neodolá žiadne dieťa

Ovocie býva u detí mimoriadne obľúbené. Niet divu. Je sladké, je chutné a často aj voňavé. Už menej obľúbené sú však rôzne varené či pečené jedlá, ktoré im my, mamy, s takou láskou pripravujeme. Neraz ich musíme rôzne motivovať, napríklad aj veselými obrázkami z jedla či inými spôsobmi. Našťastie, v prípade našej takmer dvojročnej Dorotky si musím len poriadne zaklopať a veriť, že to tak bude ešte dlho, pretože máme doma vďačnú stravníčku. Iba málokedy si jedlo vyberá, a to najčastejšie vtedy, keď nemá náladu, je chorľavá alebo sa jej tlačia zúbky. Čo sa týka ovocia, ani tu nemáme problém a jej olovrant či desiatu najčastejšie tvorí tanier plný chutného nakrájaného ovocia, často aj zeleniny.

Odporúčame: Lahodné ovocné muffiny pre hladné brušká

ovocné smoothie

Zdroj: Redakcia KAMzaKRASOU.sk – Simona Paľovčíková

Mojim cieľom je, aby bola Dorotkina strava neustále pestrá a zaujímavá, a preto sa jej snažím oživiť pravidelný prísun ovocia a zeleniny napríklad aj formou chutných smoothie pohárov. Nielenže ju takéto smoothie zasýtia, no navyše, je to veľká zábava, pretože pitie so slamkou sa u nás ráta. Výhodou je, že takýmto spôsobom možno kombinovať rôzne druhy ovocia či zeleniny, alebo dokonca tajne ,,prepašovať“ ten druh zeleniny či ovocia, ktoré vaše dieťa príliš nemusí. Verím, že vás aspoň trochu inšpirujeme a úspech v konzumovaní ovocia či zeleniny sa dostaví aj vo vašej domácnosti.

Na prípravu čučoriedkovo-banánového smoothie budete potrebovať

  • 1 banán
  • Za hrsť čučoriedok
  • Za hrsť baby špenátu
  • ½ pohára 3,5 % mlieka (alebo rastlinné náhrady mlieka pre staršie deti)

Pozri aj: Lahodné banánové lievance – chutná dobrota nielen pre deti

ingrediencie do smoothie

Zdroj: Redakcia KAMzaKRASOU.sk – Simona Paľovčíková

Postup

Postup je skutočne nenáročný. Očistený banán nakrájame na kolieska, špenát s čučoriedkami premyjeme, pridáme mlieko a všetko spolu premixujeme v mixéri, kým nám nevznikne lahodné smoothie.

Naše obľúbené kombinácie okrem uvedenej sú napríklad aj:

  • Jablko, pomaranč, špenát
  • Jablko, hruška, melón, zopár lístkov mäty
  • Banán, hruška, melón
  • Špenát, pomaranč, jablko

Inšpiruj sa: Sladký obed pre deti: Jablkovo-škoricový ryžový nákyp

- Anketa

PRIPRAVUJETE SVOJIM DEŤOM DOMA SMOOTHIE?

Odpovedalo 151 ľudí  

Áno, pravidelne
90%
Občas
7%
Nie
3%

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

3 komentáre

Jana Komadová 14.08.21 18:26

JK
karma
100.00

Vnúčatká majú radi

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 15.08.21 06:14

ĽŠ
karma
100.00

Nenáročné a chutné.

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 15.08.21 22:11

IM
karma
100.00

čučoriedky velmi chutné a zdravé

  • 0
Odpovedať
Návrat hore
Autor článku

Čo čítajú ostatní