Niečo zdravé na desiatu

Niečo zdravé na desiatu
  • 17.05.2014
  • Aďa Knies

    • Zdieľaj:
  • 4
  • 1

Ehm, ehm, milé dámy nemali by sme zabúdať na to, že sa nám blíži sezóna plaviek.

Čo to pre nás znamená?

Veeeeľa veľa pohybu a ešte viac zdravého jedla!!

Samozrejme, ak sme sa na to vykašľali počas celého roka, teraz je ten najvyšší čas začať.

Dnes sa zameriame na zdravú a energickú desiatu. Najdôležitejšie v tomto období je neprepchávať sa veľkými porciami a radšej si dopriať jedlo častejšie a v menších dávkach.

Šťavnaté paradajky a Feta syr

Možno poznáte predjedlo, ktoré sa podáva v rešťaurácii. Mozarella a paradajky s olivovým olejom a bazalkou. Skúšali ste niekedy nahradiť Mozarellu Feta syrom? Niekomu možno Feta nechutí pre jeho slanú chuť. V kombinácii s paradajkami a olivovým olejom, však pochybujem, že niekomu nebude chutiť. 

syr Feta a paradajky

Zdroj: Shutterstock®

Mix sušeného ovocia a orechov

Rozumné a zdravé rozhodnutie. Sušené ovocie a orechy nielen zasítia, ale aj dobre chutia. Ak sa do vlastnej zmesi rozhodnete pridať čokoládu, zvoľte si určite tmavú. 

mix sušeného ovocia a orechov

Zdroj: Shutterstock®

Edamame fazuľky

Počuli ste niekedy o nich? Ide vlastne o sójové bôby, ktoré sú dobré varené a aj dusené. Nízkokalorická, energetická strukovina plná bielkovín. Ak ich chcete ochutnať, dostanete ich v obchodíkoch so zdravou výživou. 

Edamame fazuľky

Zdroj: Shutterstock®

Ovocie a zelenina

Stále a stále spomínaná zelenina a ovocie. Ak však pocítite hlad, nie je nič lepšie ako napríklad čerstvé jabĺčko alebo mrkvička. Pravdou je, že vybrať si môžeme čokoľvek. Aj každý deň niečo iné. Osviežujúca a zdravá desiata. No nie je to úžasné? :)

ovocíčko

Zdroj: Shutterstock®

Müsli a jogurt

Nízkotučný jogurt, čerstvé ovocie a müsli, je vhodná desiata pre maškrtné jazýčky. Jogurty s probiotickými kultúrami dokážu s naším trávením spraviť divy.

musli a jogurt

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: www.taste.com.au www.mindbodygreen.com www.mindbodygreen.com www.mylilikoikitchen.com www.ueat.utoronto.ca www.cafezupas.com www.fusionfitness.com

    • Zdieľaj:
  • 4
  • 1
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

1 komentár

Martina Zahoranová 18.05.14 08:02

MZ
karma
92.00

tak na desiatu mám ja väčšinou iba nejaké ovocie, väčšinou jablko a musli a podobné veci mám na raňajky

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Zdravie

Hodgkinov lymfóm: Aké sú prejavy tohto zhubného ochorenia?

  • 55
  • 5
  • 24.08.2020
Voľný čas

Ako využiť voľný čas počas leta? Odporúčame workshop Feng Šuej

  • 80
  • 3
  • 02.08.2020
Voľný čas

Bizarné a smiešne: Tieto sexuálne rekordy ťa náramne pobavia

  • 98
  • 2
  • 29.09.2020
TOPlist