6 sladkých maškŕt, z ktorých nepriberiete

6 sladkých maškŕt, z ktorých nepriberiete
  • 03.01.2016
  • Lucia Hausknechtová

  • 55
  • 19

Sladké pokušenia v podobe čokolád či orieškov v karameli dokážu s našou váhou poriadne zamávať. Hoci by sme sa mali nezdravým a príliš sladkým potravinám vyhýbať, častokrát po nich siahame najčastejšie.

Skvelou náhradou za cukrom presýtené sladkosti sú zdravé maškrty z ovocia, orieškov a kvalitnej čokolády. 

Škoricové mandle

Suroviny:

  • 1 šálka celých mandlí
  • 1 lyžička škorice
  • ½ lyžičky soli
  • 1 lyžička olivového oleja

Postup:

  • V miske dobre premiešame mandle, škoricu, soľ a olivový olej. Potom mandle poukladáme na plech tak, aby sa neprekrývali a pečieme pri 180 stupňoch približne 30 minút. Počas pečenia niekoľkokrát premiešavame. 

Odporúčame vyskúšať: Vyskúšajte v kuchyni rôzne druhy tekvíc

6 sladkých maškŕt, z ktorých nepriberiete

Zdroj: Shutterstock®

Kokosové tyčinky

Suroviny:

  • 2 šálky strúhaného kokosu
  • 1 šálka kokosového oleja
  • 2 polievkové lyžice sirupu z agáve
  • 100 g kvalitnej čokolády
  • štipka soli

Postup:

  • V miske zmiešame strúhaný kokos, kokosový olej, sirup z agáve a štipku soli. Celú zmes poriadne premiešame a vtlačíme do vopred pripravenej nízkej misky, ktorú následne vložíme do mrazničky.
  • Keď je zmes ztuhnutá, nalejeme na ňu roztopenú čokoládu a vložíme naspäť do mrazničky. Pred podávaním necháme chvíľu rozmraziť a nakrájame na tyčinky.

Černicová „koža“

Suroviny:

  • čerstvé černice
  • med
  • limetová šťava

Postup:

  • Černice v mixéri rozmixujeme na kašu. Ak je príliš riedka, vytlačíme z nej prebytočnú šťavu. Potom pridáme podľa chuti šťavu z limety a med.
  • Nakoniec hmotu natrieme na papier na pečenie, ktorým sme vyložili plech. Vložíme do rúry a sušíme pri teplote 100 stupňov aspoň 5 hodín. 

Odporúčame prečítať: Viete, v čom vám pomôže kokosové mlieko?

6 sladkých maškŕt, z ktorých nepriberiete

Zdroj: Shutterstock®

Plnené datle

Suroviny:

  • sušené datle
  • pistácie
  • riccota
  • med

Postup:

  • Sušené datle prekrojíme tak, aby sme ich mohli naplniť krémom. Potom v miske zmiešame riccotu s medom a naplníme datle. Posypeme nadrobno nasekanými pistáciami, dáme stuhnuť na hodinu do chladničky a môžeme podávať. 

Odporúčame prečítať: 8 večerných maškŕt, z ktorých nepriberieš

6 sladkých maškŕt, z ktorých nepriberiete

Zdroj: Shutterstock®

Mandarínky v čokoláde         

                                        

Suroviny:

  • mandarínky
  • horká čokoláda
  • strúhaný kokos

Postup:

  • Mandarínky ošúpeme a rozdelíme na mesiačiky. Čokoládu medzitým rozpustíme vo vodnom kúpeli a namáčame do nej polovicu mesiačikov z mandarínok. Ihneď posypeme strúhaným kokosom a necháme vychladnúť.

Chia puding s pekanovými orechmi

Suroviny:

  • 30g chia semienok
  • 200 ml mandľového mlieka
  • vanilkový struk
  • med
  • pekanové orechy

Postup:

  • Z vanilkového struku vyberieme semienka a premiešame ich s mandľovým mliekom. Pridáme chia semienka a necháme odstáť v chladničke 2 hodiny.
  • Na záver na puding poukladáme pekanové orechy a polejeme ich medom. 

Odporúčame prečítať: 5 skvelých receptov na varené víno

6 sladkých maškŕt, z ktorých nepriberiete

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: www.pinterest.com

  • 55
  • 19
Návrat hore
Autor článku

19 komentárov

Soňa Krátka 03.01.16 10:09

SK
karma
119.00

vyzera to chutne,asi ako prve skusim skoricove mandle

  • 0
Odpovedať

Martina Zahoranová 03.01.16 10:44

MZ
karma
92.00

ako to všetko dobre vyzerá, samé dobroty, tie škoricové mandle musia mať zaujímavú chuť

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 03.01.16 11:09

MR
karma
113.00

najviac sa mi pozdávajú kokosové tyčinky

  • 0
Odpovedať

Ľuba Reháková 03.01.16 11:23

ĽR
karma
-1.00

Kokosové tyčinky robievam tiež. Ale inak všetko vypadá super. Joooj, ste mi chute narobili :D

  • 0
Odpovedať

Filip Šterdas 03.01.16 18:36

karma
-1.00

Mandarinky v čokolade su moje oblubene.

  • 0
Odpovedať

katarina svitkova 03.01.16 20:41

KS
karma
-1.00

Ak aj tak dobre chutia, ako vyzerajú. Určite nejaké vyskúšam.

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 03.01.16 21:24

IM
karma
100.00

mandaríky v čokoláde to by som si dala

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 03.01.16 21:24

IM
karma
100.00

mandaríky v čokoláde to by som si dala

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 04.01.16 15:19

MZ
karma
-1.00

Milujem kokos.. Jedla by som ho nonstop :).. Ale všetky recepty vyzerajú super, určite vyskúšam :)

  • 0
Odpovedať

Marcela Šagatova 04.01.16 19:02

karma
-1.00

oo, to vyzerá skvele, tie škoricové mandle určite vyskúšam

  • 1
Odpovedať

Erika Špacírová 26.01.16 22:39

karma
93.00

skvelé recepty, určite vyskúšam všetky :)

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 30.01.16 18:40

BS
karma
102.00

Super rýchle, výborné maškrty:))

  • 0
Odpovedať

Monika Kristofová 31.01.16 11:42

MK
karma
-1.00

skvelé recepty ,musim ich vyskúšat

  • 0
Odpovedať

ľubka Olexyová 26.02.16 19:33

ľO
karma
-1.00

vyzerá to lákavo,neodolala som takej pochúťke

  • 0
Odpovedať

Kristína Rusinková 01.03.16 15:33

KR
karma
-1.00

vsetko vyzera velmi chutne

  • 0
Odpovedať

Viera Dvoranova 02.03.16 22:25

VD
karma
-1.00

mnaaaaam

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 19.05.16 20:33

AK
karma
112.00

takéto pochúťky to zbožňujem

  • 0
Odpovedať

Martina Begalova 16.11.16 10:36

MB
karma
100.00

uzasne to vyzera.. verim ze aj chuti a este ked je to take zdrave... mnam..

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 19.02.17 21:03

ĽŠ
karma
106.00

Skvelé recepty, určite vyskúšame, ďakujem! :)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Telová kozmetika

TEST: Toaletná voda Bvlgari Omnia Golden Citrine

  • 108
  • 3
  • 05.09.2020
Vlasová kozmetika

VIDEOTEST: Ampulky proti vypadávaniu vlasov od ENVY Therapy®

  • 0
  • 0
  • 20.10.2020
Pleťová kozmetika

TEST: Rozjasňujúce pleťové sérum pre všetky typy pleti od Natura Siberica

  • 72
  • 7
  • 03.10.2020
TOPlist