Lahodne s Ellou na každý deň


    • Zdieľaj:
  • 18
  • 3

Po obrovskom úspechu britskej blogerky Elly nenechala ďalšia kniha na seba dlho čakať.


Rozšírila svoje experimentovanie s jedlom a napísala pokračovanie Lahodne s Ellou každý deň.

Zdravé stravovanie mi zmenilo život od základu a zmení ho pravdepodobne aj vám,“ tvrdí Ella Woodwardová. „Pre nový spôsob stravovania som sa rozhodla v januári roku 2012, keď som sa ním snažila vyliečiť z chronického ochorenia, ktoré sa nazýva syndróm posturálnej tachykardie. Zo dňa na deň som začala jesť prírodné jedlá na rastlinnej báze a rozlúčila som sa s lepkom, mliečnymi výrobkami, rafinovaným cukrom, priemyselne spracovanými potravinami, prídavnými látkami a mäsom. Tento krok predstavoval dramatickú zmenu najmä preto, že som dovtedy žila na cestovinách s pestom, sladkostiach a čokoláde.“

Jej nová kniha Lahodne s Ellou každý deň vôbec nie je o diéte, ale o radosti zo zdravého jedla, ktoré zlepší váš vzhľad a životný pocit. Ella si uvedomuje, že zdravé jedlo by malo korešpondovať s vaším životným štýlom a príprava jedla by nemala byť zložitá.

Odporúčame tiež:  160 gramová diéta. Viete, ako funguje?

Lahodne s Ellou na každý deň

Jednoduché recepty a výborné jedlá pre zdravý životný štýl.


To je kniha blogerky, ktorej kniha sa stala v Británii najpredávanejšou kuchárkou a mimoriadne zabodovala aj v USA.

 

 

RECEPT:

Zemiakovo-kokosová polievka

 

Keďže pečené sladké zemiaky so škoricovo-paprikovou príchuťou patrili odjakživa medzi jej favoritov, rozhodla sa zaexperimentovať a preniesť túto kombináciu chutí aj do polievky. Kokosové mlieko jej dodáva jemnejšiu konzistenciu, tamari a horčičné semienka bohatšiu chuť a jablčný ocot sa zasa postará o kyslastý nádych. Výsledok stojí za to.

 

 

Na 2 porcie potrebujeme:

  • 2 sladké zemiaky
  • 400 ml konzervu kokosového mlieka
  • 10 g čerstvých lístkov koriandra
  • 2 čajové lyžičky tamari
  • 2 čajové lyžičky mletej papriky
  • 2 čajové lyžičky mletej škorice
  • 1 čajovú lyžičku jablčného octu
  • 1 čajovú lyžičku horčičných semienok

 

POSTUP:

  • Sladké zemiaky ošúpeme, nakrájame na malé kúsky a vložíme do parného hrnca. Varíme asi 45 minút, aby zmäkli.
  • Do mixéra dáme uvarené sladké zemiaky a ostatné prísady, prilejeme 200 ml vody a dohladka rozmixujeme. Pred podávaním polievku trochu prihrejeme.

 

Oveľa viac chutných receptov nájdete v knihe Lahodne s Ellou každý deň

 

 

    • Zdieľaj:
  • 18
  • 3
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

3 komentáre

Soňa Krátka 03.02.16 07:22

SK
karma
119.00

zaujimava polievocka

  • 0
Odpovedať

Martina Zahoranová 03.02.16 13:35

MZ
karma
92.00

sladké zemiaky nepoužívam a myslím že som ich zatiaľ ešte ani nikde nejedla ale asi vyskúšam, som zvedavá na ich chuť

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 21.07.16 12:43

MZ
karma
-1.00

Zaujímavá kombinácia.. stojí to určite aspoň na vyskúšanie :)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Sebarozvoj

Viesť si denník vďaky sa oplatí. Akým spôsobom dokáže zmeniť život?

  • 71
  • 3
  • 08.09.2020
Inšpirácie

Staré mamy prezradili: Ako uvariť dokonalý mäsový vývar?

  • 64
  • 6
  • 31.08.2020
Inšpirácie

Originálny vianočný darček pre deti – učiaca veža ZOODY

  • 62
  • 7
  • 22.11.2020
TOPlist