Nepečená jablková fitness torta

Nepečená jablková fitness torta
  • 04.04.2016
  • Barbora Vizváryová

  • 19
  • 14

Cítite sa po sviatkoch stále plní, no radi by ste si aj tak dali niečo dobré? Na sladké určite nemáte ani pomyslenie a na pribudnuté kalórie sa už teraz pozeráte s obavou.

Prinášame vám skvelý recept na jednoduchý a svieži dezert, z ktorého určite nepriberiete. Jeho chuť je skôr príjemne kyslá, takže vám sladké zákusky určite nepripomenie.

Hlavnou zložkou tejto torty sú jablká a piškóty. Ak použijete špaldové a vynecháte pridanie trstinového cukru, dezert je priam zdravý. Navyše, jeho príprava trvá veľmi krátko, preto, ak nemáte čas piecť, jablková torta je skvelou voľbou. 

Odporúčame prečítať:FIT cookies s hrozienkami a čokoládou

fitness torta, jablková torta, nepečená torta, rýchla torta, jablká, piškóty

Zdroj: Shutterstock®

Odporúčame prečítať: Zdravé domáce recepty: 3x smoothie proti jarnej únave

Budeme potrebovať:

  • ¾ kg jabĺk
  • 4 dcl vody
  • 2 lyžice trstinového cukru
  • 1 a ½ lyžičky mletej škorice
  • 1 zlatý klas
  • piškóty

Postup:

1. Jablká ošúpeme, zbavíme jadrovníka a polovicu z nich postrúhame. Druhú polovicu nakrájame na malé kúsky. Obidve časti dáme spolu do hrnca, pridáme 2 dcl vody, trstinový cukor a škoricu. Dusíme, pokiaľ jablká úplne nezmäknú.


2. Vo zvyšných 2 dcl vody rozmiešame zlatý klas a vylejeme ho do zmäknutej jablkovej zmesi. V tejto chvíli stále miešame, lebo zmes začne hustnúť. Necháme 2 minútky vrieť a odstavíme z ohňa.

fitness torta, jablková torta, nepečená torta, rýchla torta

Zdroj: Shutterstock®

3. Tortovú formu s priemerom 24 cm vystelieme papierom na pečenie a na dno poukladáme piškóty. Časť teplej jablkovej hmoty vylejeme na piškóty a pridáme ďalší rad piškót. Znovu vylejeme časť zmesi a poukladáme ešte niekoľko piškót, na ktoré už vylejeme všetku jablkovú hmotu.

fitness torta, jablková torta, nepečená torta, rýchla torta

Zdroj: Shutterstock®

4. Necháme vychladnúť a hlavne, poriadne stuhnúť, aby piškóty vsiakli jablkovú zmes. Najlepšie je dať tortu na niekoľko hodín do chladničky alebo si ju pripraviť večer a podávať nasledujúci deň.

fitness torta, jablková torta, nepečená torta, rýchla torta

Zdroj: Shutterstock®

Odporúčame prečítať: Zdravý sladký obed? Vyskúšajte špaldové lievance s javorovým sirupom

Veríme, že sme vás inšpirovali a vyskúšate túto jednoduchú nepečenú tortu, z ktorej navyše ani veľmi nepriberiete. 

Dobrú chuť!

Zdroj foto: Barbora Vizváryová

  • 19
  • 14
Návrat hore
Autor článku

14 komentárov

Soňa Krátka 04.04.16 07:33

SK
karma
119.00

mnam, velmi osviezujuce

  • 0
Odpovedať

Martina Zahoranová 04.04.16 11:15

MZ
karma
92.00

poznám ako malým deťom nám to robila mama a veľmi nám to chutilo

  • 0
Odpovedať

Zuzana Beranková 05.04.16 07:54

ZB
karma
-1.00

to si určite spravím, zdravé a osviežujúce. Ďakujem za super tip :-)

  • 0
Odpovedať

Julius Nagy 05.04.16 08:19

JN
karma
94.00

tuto tortu robievame chuti celej rodinke, mnam uz teraz mam na nu chutt

  • 0
Odpovedať

Lucia Valková 05.04.16 08:50

LV
karma
129.00

Vcera som vyskušala,výborné.Uz je po nej :-)

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 05.04.16 20:51

karma
93.00

mňam :) už som ju dávno nerobila, musím si to zopakovať, je skvelá

  • 0
Odpovedať

Soňa Kelemenová 06.04.16 12:41

SK
karma
86.00

chutí nám všetkým.... treba vyskúšať...

  • 0
Odpovedať

Lenka Piovarčiová 08.04.16 08:15

LP
karma
76.00

uz viem co spravim na vikend, super

  • 0
Odpovedať

ľubka Olexyová 11.04.16 21:14

ľO
karma
-1.00

tip top zdravá pochúťka

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 21.07.16 11:07

MZ
karma
-1.00

Pripomína mi to detské časy.. určite ho budeme robiť :)

  • 0
Odpovedať

Martina Putoráková 25.04.18 08:41

MP
karma
97.00

Je uzasna, robime ju velmi casto, chuti celej rodine :)

  • 0
Odpovedať

Helena Zobková Šimurdová 06.05.18 12:31

HZŠ
karma
100.00

Výborná tortička! Robievam ju s vnučkou a máme 3v1,zábavu, naberanie zručnosti a nakoniec dobrotku :)

  • 0
Odpovedať

Elena Švachová 06.05.18 22:14

karma
136.00

Robievam túto tortičku.Ja si ju dávam do formy na srnčí chrbát a výborné je namáčať piškóty do rumu.To je však varianta len pre dospelých.Po vyklopení z formy ju polejem roztopenou čokoládou...mňamka.

  • 0
Odpovedať

Ľudka Uličná 22.06.18 18:23

ĽU
karma
121.00

vyzerá dobre

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Nápoje

Ako použiť levanduľu v kuchyni? Z týchto receptov budeš nadšená!

  • 56
  • 3
  • 02.07.2020
Dezerty

Skús recept na domácu zmrzlinu 3x inak: Chutí ako od zmrzlinára!

  • 69
  • 10
  • 01.08.2020
Pre štíhlu líniu

Ako pripraviť artičoky? Tieto chutné recepty musíš vyskúšať!

  • 19
  • 4
  • 01.07.2020
TOPlist