Recept: Granolové guľôčky

Recept: Granolové guľôčky
  • 02.07.2017
  • Lucia Hausknechtová

    • Zdieľaj:
  • 9

Rýchle a výborné Granolové guľôčky, ktoré máte pripravené bez pečenia sú skvelou inšpiráciou pre všetkých milovníkov zdravého jedla.

Zmes orieškov, sušeného ovocia a ovsených vločiek vám dodá potrebnú energiu na niekoľko hodín a vy nemusíte mať výčitky svedomia zo sladkého maškrtenia.

Ingrediencie:

  • 100 g čučoriedok alebo jahôd
  • 50 g javorového sirupu
  • 50 g kokosového oleja
  • 100 g ovsených vločiek
  • 25 g tekvicových semienok
  • 25 g slnečnicových semienok
  • 50 g mandľových vločiek
  • 25 g sušených hrozienok
  • 1 lyžička mletej škorice
  • 1 lyžička prášku acai alebo baobabového prášku

Recenziu na knihu, z ktorej recept pochádza, si môžete prečitať tu: Kuchárska kniha Guľôčky plné energie (recenzia)

Recept: Granolové guľôčky

Zdroj: Shutterstock®

Príprava:

Čučoriedky spolu s jednou lyžičkou vody vložíme do hrnca. Necháme zovrieť a varíme domäkka na miernom ohni. Pridáme javorový sirup a kokosový olej, dobre premiešame a prehrejeme. 

Zvyšné suroviny zmiešame vo veľkej mise. Čučoriedkovú zmes pridáme k suchým prísadám a dobre premiešame. Výsledná zmes by mala byť lepkavá. Rozdelíme ju na 16 rovnomerných porcii a vytvarujeme z nich guľôčky.

Pred podávaním odložíme guľôčky na jednu hodinu do chladničky. Podávame surové. 

Dobrú chuť!

 

 

Odporúčame prečítať: Toskánske hranolčeky podľa Nigelly

Recept: Granolové guľôčky

Zdroj: Shutterstock®

Odporúčame prečítať: Vajíčka plnené avokádovým krémom

Recept: Granolové guľôčky

Zdroj: Shutterstock®

Autorka foto: web www.luci.sk / facebook Fotografka Luci Hausknechtová


    • Zdieľaj:
  • 9
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

9 komentárov

Daniela Bieliková 02.07.17 09:06

DB
karma
102.00

vyzerajú výýborne :-)takéto ja môžem...

  • 0
Odpovedať

Mária Chromíková 02.07.17 12:33

MC
karma
100.00

určité mi budu chutiť...

  • 0
Odpovedať

Mária Chromíková 02.07.17 12:33

MC
karma
100.00

určité mi budu chutiť...

  • 0
Odpovedať

Majka Frnová 13.07.17 08:29

MF
karma
-1.00

granolu som začala robiť len minulé leto a naozaj odporúčam...zmes plnohodnotných a chutných potravín, ktoré vás nabijú energiou

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 13.07.17 11:27

JK
karma
100.00

zaujímavý receptík

  • 0
Odpovedať

Soňa Kelemenová 12.08.17 13:20

SK
karma
86.00

uz len keby mi ich mal niekto spravit... neodmietla by som

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 26.08.17 21:14

JK
karma
100.00

Zaujimavý recept vyskúšam

  • 0
Odpovedať

Alžbeta Stanková 10.09.18 11:30

AS
karma
110.00

zaujímavý recept, plný dobrôt. Kto vie, odkiaľ je názov Granolové?

  • 0
Odpovedať

Matej Varga 29.12.19 21:31

MV
karma
108.00

vyskúšame :)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Epsomská soľ pre objemné vlasy i hebkú pokožku: Triky, ktoré sa dnes oplatí skúsiť
Telo

Epsomská soľ pre objemné vlasy i hebkú pokožku: Triky, ktoré sa dnes oplatí skúsiť

  • 7
  • 09.10.2021
Letná dvojitá francúzska manikúra: Najkrajšie inšpirácie pre upravené nechty
Nechty

Letná dvojitá francúzska manikúra: Najkrajšie inšpirácie pre upravené nechty

  • 4
  • 09.07.2021
Rekordne najdlhšie nechty na svete sú preč! Ayanna si ich nechala „odpíliť“
Nechty

Rekordne najdlhšie nechty na svete sú preč! Ayanna si ich nechala „odpíliť“

  • 2
  • 15.10.2021
TOPlist