Recept na banánový chlebík: Jednoduchá a zdravá dobrota

Recept na banánový chlebík: Jednoduchá a zdravá dobrota

Príprava dezertov pre vás a vašu rodinku môže byť niekedy celkom ťažký oriešok. Bábovka rodinným príslušníkom už nechutí, torta je príliš náročná na prípravu a obyčajný puding už nikto nechce. Recept na banánový chlebík si zamilujete! Postačia vám naň prezreté banány, ktoré by ste inak zahodili, a zopár základných ingrediencií.

Ingrediencie

Na banánový chlebík budete potrebovať klasickú formu na chlebík a jeden kus papiera na pečenie.

Okrem toho si pripravte nasledovné prísady:

  • 3 zrelé banány do koláča
  • 1 hrnček celozrnnej špaldovej hladkej múky
  • 1 hrnček pomletých vlašských orechov na múku
  • 1 hrsť orechov podľa vlastného výberu posekaných na väčšie kúsky
  • 1 hrnček hnedého cukru
  • 1 lyžičku sódy bikarbóny
  • 1 vajíčko
  • 1 deci oleja (pre zdravú alternatívu použite kokosový)
  • orechy a jeden banán na ozdobu

Vyskúšaj: RECEPT: Bruschetta s olivovou nátierkou, šunkou a olivami

zdravý koláč

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: Redakcia KAMzaKRASOU.sk - Michaela Bašnáková

Postup prípravy

  1. Rúru si predhrejeme na 180 stupňov.
  2. V mise si popučíme banány, zmiešame ich s vajíčkom, cukrom a olejom. Dobre premiešame.
  3. Do zmesi pridáme preosiatu múku, sódu bikarbónu a múku z orechov. Opäť dobre premiešame.
  4. Nakoniec pridáme hrsť orechov posekaných na väčšie kusy.
  5. Formu na chlieb si vystelieme papierom na pečenie a vylejeme do nej cesto.
  6. Cesto uhladíme a poukladáme naň kolieska banánu na striedačku s orechmi. Mierne zatlačíme do cesta.
  7. Dáme piecť na 50 až 55 minút. Či je koláč upečený, otestujeme pomocou špáradla.
  8. Necháme vychladnúť a podávame ku káve ako dezert, alebo ako zdravé raňajky.
zdravé recepty

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: Redakcia KAMzaKRASOU.sk - Michaela Bašnáková

Dobrú chuť!


  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

12 komentárov

Ľubica Šťastná 29.01.19 06:19

ĽŠ
karma
100.00

Jednoduchá a zdravá dobrota, často pripravujeme.

  • 0
Odpovedať

Janka Jurasova 29.01.19 07:37

JJ
karma
90.00

mňam

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 29.01.19 10:33

JK
karma
100.00

Mňam určite skvelo chutí

  • 0
Odpovedať

Elena Švachová 29.01.19 23:59

karma
109.00

Robím podobný na plechu...

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 31.01.19 19:08

MM
karma
100.00

super recept ako využiť aj prezreté banány

  • 0
Odpovedať

Ľudka Uličná 13.02.19 16:12

ĽU
karma
100.00

vyzera dobre

  • 0
Odpovedať

Soňa Horáčková 14.02.19 14:40

SH
karma
123.00

vyzerá lákavo

  • 0
Odpovedať

JAN KOMADA 14.02.19 20:56

JK
karma
100.00

Tak toto je niečo pre priateľku

  • 0
Odpovedať

Táňa Slahučková 17.02.19 18:13

TS
karma
107.00

Mala som možnosť okoštovať podobný, nechutil mi, celkovo takéto sladké chlebíky nemusím. Ale môže byť fajn :)

  • 0
Odpovedať

Lenka Geršiová 03.03.19 21:56

LG
karma
-1.00


To vyzerá chutne.

  • 0
Odpovedať

Matej Varga 02.12.19 10:28

MV
karma
108.00

Akurát sa tu na mňa usmievajú tri banány :-) tak už viem, čo s nimi :-)

  • 0
Odpovedať

Kristína Sekeráková 08.11.21 15:51

KS
karma
133.00

Banánový chlebík robievame doma dosť často, vždy keď na neho na raňajky dostaneme chuť :-)

  • 0
Odpovedať
Návrat hore
Autor článku

Čo čítajú ostatní