Zdravý recept: Tekvicový chlebík

Zdravý recept: Tekvicový chlebík
  • 24.07.2016
  • Lucia Borbélyová

    • Zdieľaj:
  • 11
  • 6

Tekvica patrí medzi moju najobľúbenejšiu zeleninu, a preto ju konzumujem pomerne často. Rada z nej pripravujem nielen slané, ale taktiež aj sladké jedlá a práve v dnešnom recepte bude zohrávať hlavnú úlohu. 

Tento tekvicový chlebík je bez lepku, laktózy a konzistenciou je úplne iný ako klasický chlieb, na ktorý sme zvyknutí. Na rozdiel od toho klasického, tento je vláčny najmä vďaka tekvicovému pyré a kokosovej múke, ktorú som pri príprave použila. 

Chlebík sa však dá skutočne perfektne využiť, a tak si ho môžete potrieť akoukoľvek pomazánkou ako napríklad zdravou ´nutellou´ alebo domácim hummusom. Neváhajte recept vyskúšať a zaručene vám zachutí :)

Odporúčame tiež: 6 tipov ako si môžete užiť skvelú dovolenku a ušetriť

Zdravý recept: Tekvicový

Zdroj: Shutterstock®

Ingrediencie: 

(použite klasickú formu na chlebík)

  • 4 vajíčka
  • 250 gr tekvicového pyré
  • 5 PL kokosovej múky
  • 60 gr kokosového oleja
  • 35 gr medu 
  • 1 čl prášku do pečiva

Odporúčame vyskúšať: Mýty a fakty o formovaní brušných svalov

Zdravý recept: Tekvicový

Zdroj: Shutterstock®

Postup prípravy:

Najskôr si uvaríte tekvicu, ktorú následne rozmixujete a dostanete tak tekvicové pyré.

Toto pyré rozmixujete spolu s vajíčkami, medom, kokosovým olejom a múkou na hladkú konzistenciu, ktorú vylejete do formy na chlebík, ktorú si nezabudnite predtým vymazať kokosovým olejom.

Chlebík pečiete pri teplote 175°C po dobu približne 10-15 minút, ale radšej si to odsledujte. 

Odporúčame vyskúšať: Pripravte si nízkokalorické drinky

Zdravý recept: Tekvicový

Zdroj: Shutterstock®

Viac zdravých receptov od Lucky nájdete na: www.theblogger-girl.blogspot.sk


    • Zdieľaj:
  • 11
  • 6
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

6 komentárov

Marie Gutmannová 24.07.16 12:31

MG
karma
104.00

Pre mňa novinka, skvelý tip, určite vyskúšam

  • 0
Odpovedať

Lucia Kobíková 24.07.16 12:39

LK
karma
100.00

Takýto recept som ešte nevidela a spojenie kokosu s tekvicou a medom si popravde neviem predstaviť... Ale môže to prekvapiť že to bude fakt dobré...

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 24.07.16 16:34

SK
karma
119.00

...najprv by som ho rada ochutnala

  • 0
Odpovedať

Lucia Valková 24.07.16 18:23

LV
karma
138.00

Rrmam rada taketo receptiky..

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 27.07.16 14:48

IM
karma
100.00

dakujem za recept

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 02.09.16 20:03

JK
karma
100.00

Zaujímavý receptík

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

LIFESTYLE

Ako sa prejavuje epilepsia? Zisti, ako podať chorému prvú pomoc!

  • 106
  • 3
  • 19.08.2020
Pre ženy

Nedostatok estrogénu v ženskom tele: Ako sa prejavuje?

  • 35
  • 4
  • 16.11.2020
Voľný čas

Skvostné umenie z listov, ktoré vytvára japonský umelec: Neuveriteľné!

  • 49
  • 3
  • 21.09.2020
TOPlist