Chutné vajíčka v hlavnej úlohe: Ako si ich dopriať na raňajky?

Chutné vajíčka v hlavnej úlohe: Ako si ich dopriať na raňajky?
  • 01.12.2013
  • Silvia Karasová

    • Zdieľaj:
  • 2

Len málokto má v studenej zime chuť na ľahké svieže raňajky, vybraté rovno z chladničky. Netrápte sa prípadnými gramami navyše. V zime je úplne normálne, že človek priberie dve či tri kilá. Namiesto týrania si pred cestou do mrazivého počasia doprajte teplé raňajky plné bielkovín. Do hlavnej úlohy obsaďte vajíčka!

Odporúčame: Delikatesa ihneď na stole: Skús tri recepty zo sekáčika!

toasty s vajíčkom natvrdo

Zdroj: Shutterstock®

Opečené toasty s vajíčkom natvrdo

Ingrediencie: pečivo, vajíčka, strúhaný syr, olivový olej, cibuľka, kôpor

Postup: Z pečiva si pripravte toasty, vajíčka uvarte na tvrdo. Opečené toasty pokvapkajte olivovým olejom, ešte teplé posypte strúhaným syrom, pridajte čerstvo uvarené vajíčka, cibuľku aj kôpor. Keď si raňajky doplníte aj o obľúbenú zeleninu, určite nič nepokazíte!

tortilly s volským okom

Zdroj: Shutterstock®

Plnené tortilly s volským okom

Ingrediencie: vajíčka, tortilly, olej, klobása, strúhaný syr, cesnak, cibuľka, avokádo, kyslá smotana, soľ, koriander, mleté čierne korenie

Postup: Uvarenú klobásu nakrájajte na drobno, opečte na cesnaku, ochuťte soľou, korením, aj koriandrom. Na panvicu dajte tortillu, posypte strúhaným syrom, pridajte klobásovú zmes a chvíľku opekajte. Tortillu preložte a vyberte na tanier. Podávajte s volským okom, posypané cibuľkou, avokádom, na dochutenie je skvelá taktiež kyslá smotana.

Pozri aj: Grahamovo-špaldové žemle: Zdravé domáce pečivo

plnené paradajky

Zdroj: Shutterstock®

Zapekané paradajky

Ingrediencie: paradajky, vajíčka, strúhaný čedar a strúhaný parmezán, čerstvá bazalka, soľ, korenie podľa chuti

Postup: Umyté paradajky upravte tak, že nožom odrežete vrchnú časť a vnútro vydlabete lyžičkou. Do takto pripravenej paradajkovej nádobky rozbite vajíčko, zasypte čedarom, osoľte, okoreňte a dajte zapiecť do rúry vyhriatej na 150 stupňov cca 10 minút. Po uplynutej dobe plnené paradajky zasypte ešte parmezánom, dopečte ešte cca 7 minút. Podávajte s čerstvou bazalkou.

raňajkové muffiny

Zdroj: Shutterstock®

Sýte raňajkové muffiny

Ingrediencie: zemiaky, cuketa, klobáska, 6 celých vajec, 2 lyžice olivového oleja, 1 šálka plnotučného mlieka, pažítka, strúhaný syr, soľ, 1 cibuľa, kyslá smotana

Postup: Na oleji opečte najemno nastrúhané zemiaky, cuketu, aj cibuľu. V miske zmiešajte vajíčka so soľou a mliekom a všetko potom zmiešajte s pripravenou zeleninovou zmesou. Rozdeľte to do formy na muffiny, posypte syrom a dajte zapiecť na cca 15 – 20 minút pri teplote cca 160°C. Podávate ozdobené pažítkou a kyslou smotanou.

Pozri aj: Poznáš Ezechielov chlieb? Priprav si najzdravší chlieb doma i ty!


    • Zdieľaj:
  • 2
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

2 komentáre

Jana Komadová 12.01.14 18:19

JK
karma
100.00

mňamkýýýý samé skovelé a chutné receptíky tie plnené rajčiny som ešte takto nerobila vyskúšam

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 28.01.14 18:49

BS
karma
100.00

veľmi lákavé receptíky, jeme aj očami...

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

75-ročná fitness influencerka Joan MacDonald: Cvičiť sa oplatí v každom veku!
Cvičenie

75-ročná fitness influencerka Joan MacDonald: Cvičiť sa oplatí v každom veku!

  • 7
  • 05.10.2021
Reese Witherspoon je inšpiráciou pre mnohé ženy: Podnikateľského ducha nezaprie!
Pre ženy

Reese Witherspoon je inšpiráciou pre mnohé ženy: Podnikateľského ducha nezaprie!

  • 5
  • 26.09.2021
Časté spúšťače migrény: TOTO môže byť aj tvoj problém
Zdravie

Časté spúšťače migrény: TOTO môže byť aj tvoj problém

  • 3
  • 30.06.2021
TOPlist