Angie pripravuje: Zdravú raňajkovú placku

Angie pripravuje: Zdravú raňajkovú placku
  • 19.05.2015
  • Agnesa Máhrová

    • Zdieľaj:
  • 5

Hriešne dobré ale zároveň aj skvelé raňajky? Áno, táto placka je taká. A k tomu zdravý čoko krém a veľa ovocia a úžasné raňajky sú hotové.

Toto je rozpis na jednu veľkú hrubšiu placku (niekedy ju zjem sama, niekedy nie).

Recept som našla už dávno na nejakej zdravej fitness stránke, ale vôbec si nespomínam kde presne (tak ak viete, dajte vedieť, nech to tu dopíšem) a odvtedy je toto jedno z mojich obľúbených raňajkových jedál.

Odporúčame vyskúšať aj:  Angie pečie: Mrkvové lievance

zdravá raňajková placka recept

Zdroj: Shutterstock®

Na placku potrebujeme:

  • 1 banán
  • 2 vajíčka
  • 1 lyžička škorice
  • 1 lyžica chia semienok (nemusí byť)
  • cca 3/4 šálky jemne mletých ovsených vločiek

Na krém si pripravíme:

  • 1 banán
  • 1 lyžica kakaa
  • 1 lyžica kokosového oleja
  • 1 lyžica medu alebo agáve

Odporúčame vyskúšať aj:  Angie pečie: Zapečená ovsená kaša s čučoriedkami

reňajková placka s ovocím

Zdroj: Shutterstock®

Postup prípravy:

Na placku rozpučíme banán, pridáme jedno celé vajíčko a jedno bielko a premiešame. Prisypeme ovsené vločky, chia semienka a škoricu, premiešame. (môžete pridať aj med alebo nejaké sladidlo, mne tam vôbec nechýba, ale keby náhodou vám.. ) Na panvici zohrejeme 1 lyžicu kokosového oleja a celú hmotu na placku dáme do panvice a uhladíme ju v tvare placky. Pečieme z jednej strany asi 3 minúty, potom otočíme. Na krém si rozpučíme banán, pridáme kakao, kokosový olej a med alebo agáve a natrieme na placku. Podávame s ovocím.

Odporúčame tiež vyskúšať:   Angie pečie: Key Lime Pie / Limetkový koláč

Zdroj: www.angiebakes.com


    • Zdieľaj:
  • 5
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

5 komentárov

Nikola Sisáková 19.05.15 09:26

NS
karma
-1.00

vyzerá dobre

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 19.05.15 10:17

karma
93.00

mňam skvelá dobrota na raňajky :)

  • 0
Odpovedať

Martina Zahoranová 19.05.15 13:49

MZ
karma
92.00

cez víkend vyskúšam, mám rada takéto raňajky

  • 0
Odpovedať

Monika Šomšáková 22.05.15 10:47

karma
-1.00

skvelé recepty:)

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 10.06.15 10:09

JK
karma
104.00

Jednoduché a zdravé

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

TEST: Adipo Gasta od GERnétic – telový krém na zoštíhlenie
Telová kozmetika

TEST: Adipo Gasta od GERnétic – telový krém na zoštíhlenie

  • 1
  • 03.07.2021
TEST: Multifunkčný pánsky zastrihávač fúzov a vlasov Braun MBMGK7
Elektronika

TEST: Multifunkčný pánsky zastrihávač fúzov a vlasov Braun MBMGK7

  • 2
  • 24.08.2021
TEST: Intenzívne spevňujúce ampulky Teaology Matcha Tea
Pleťová kozmetika

TEST: Intenzívne spevňujúce ampulky Teaology Matcha Tea

  • 5
  • 21.07.2021
TOPlist