Raw pre začiatočníkov


    • Zdieľaj:
  • 7

Surová strava je na míle vzdialená od diéty plnej zákazov a pravidiel. Inšpirovaná americkou raw-food scénou prepája aj v našich končinách zdravý postoj ku zdraviu s pôžitkom a vitalitou.

Od pizze až po wrap, cez torty až po zmrzlinové kreácie – moderná surová strava poskytuje namiesto odriekania zdravú alternatívu pre všetkých tradičných kuchárov. 

Chantal Sandjon je odborníčka na zdravú výživu a nadšená zástankyňa surovej stravy. Napísala knižku Raw pre začiatočníkov, v ktorej surovú stravu predstavuje ako zdravý a čerstvý spôsob stravovania, plný radosti z jedla.


Jedinečným spôsobom prepája radosť zo života a pôžitok z jedenia. V popredí nie je ani zriekanie sa, ani zatracovanie varenej stravy. 


"Nie, ide o životný štýl, ktorý dodáva maximum výživných látok, energie, pocit pohody a pestrosť," vysvetľuje sympatická Chantal. "Pestrosť potravín, ktoré nás živia. Pestrosť spôsobov prípravy jedál ďaleko od sporáka. Pestrosť možností individuálneho prevedenia."

Odporúčame prečítať tiež: Liečivé rastliny na váš imunitný systém!

Raw pre začiatočníkov

Kniha Raw pre začiatočníkov ponúka jednoduchý a pútavý úvod do problematiky raw jedla – trend surovej stravy je v tejto knihe vysvetlený na množstve receptov, ktoré sú nielen zdravé, ale predovšetkým chutné.

 

Raw strava je stará ako ľudstvo samotné. Táto kniha ukazuje, ako prepojiť kulinársku rozmanitosť a modernú tvorivosť s pozitívnym vplyvom na ľudský organizmus so zdravými surovými potravinami.

 

V raw potravinách sú zachované vitamíny, minerály a enzýmy. Vláknina v nich napomáha črevám a znižuje hladinu cholesterolu. Okrem toho sú prirodzene nízkokalorické, takže sa ich pomocou môžete dopracovať k ideálnej hmotnosti.

 

Autorka predstavuje nový štýl vášho stravovania na základ raw stravy, ktorý môžete aplikovať každý deň. Vďaka receptom na sladké i slané jedlá si uvedomíte, aké využitie a najmä aké výhody raw strava má. 

 

Odporúčame prečítať tiež:  Z fitka do kuchyne – zdravé sladkosti

 


    • Zdieľaj:
  • 7
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

7 komentárov

Martina Zahoranová 04.12.15 09:06

MZ
karma
92.00

určite zaujímavá kniha

  • 0
Odpovedať

Adriana Galandova 06.12.15 13:09

AG
karma
-1.00

mna velm zaujima to raw varenie takze urcite precitam a nejake recepty vyskusam dakujem za super typ

  • 0
Odpovedať

15.12.15 22:00

karma
-1.00

Super kniha

  • 0
Odpovedať

Miriama Lešňovská 02.01.16 19:28

ML
karma
-1.00

na Vianoce som dostala túto knižku. Celú som si ju poriadne preštudovala a dnes som si bola nakúpiť potrebné suroviny na prvý (detoxikačný) týždeň. Verím, že ma muž podrží a vydržím čo najdlhšie v tomto stravovaní.

  • 0
Odpovedať

Ingrid Šimoniková 30.01.16 15:55

karma
70.00

podlahla som raw zákuskom pomaličky sa učím ich pripravovať

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 16.05.16 13:18

AK
karma
100.00

stojí za vyskúšanie

  • 0
Odpovedať

Kristína Sekeráková 14.11.21 19:33

KS
karma
133.00

Neviem si predstaviť stravovať sa čisto iba štýlom raw, ale raz za čas voliť takéto jedlo je určite úľavou pre žalúdok :-)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Zázvorové sušienky: Zahrejú aj v tej najtuhšej zime!
Dezerty

Zázvorové sušienky: Zahrejú aj v tej najtuhšej zime!

  • 1
  • 18.01.2022
Jednoduchá mixovaná kalerábová polievka s mrkvou
Polievky

Jednoduchá mixovaná kalerábová polievka s mrkvou

  • 8
  • 07.10.2021
Neodolateľné orechové laskonky: Originálny recept na lahodnú maškrtu
Dezerty

Neodolateľné orechové laskonky: Originálny recept na lahodnú maškrtu

  • 3
  • 20.12.2021
TOPlist