Sladké tyčinky z tekvicových semienok: Neodolajú im malí ani veľkí!

Sladké tyčinky z tekvicových semienok: Neodolajú im malí ani veľkí!
  • 20.05.2021
  • Michaela Kožáková

    • Zdieľaj:
  • 9

Poznáme to všetci. Je desať hodín večer a aj napriek výdatnému jedlu zrazu dostanete chuť na niečo sladké. V mysli túto myšlienku razantne potláčate, lebo patríte k tým, ktorí priberajú i pri pohľade na obal z bonboniéry. A ide leto. Ako sa napracete do plaviek, ktoré ste si kúpili v jarných zľavách? I keď to bude asi len dovolenka na záhrade s priateľmi, maximálne kúpalisko, musíte predsa vyzerať dobre. Jablko, hrozno, müsli tyčinka – snažíte sa prekabátiť samých seba, ale nakoniec aj tak skončíte pri čokoláde, z ktorej ostane len polovica. Milí maškrtníci a milovníci sladkého, nezúfajte. Máme pre vás recept na skvelú pochúťku, po konzumácií ktorej sa nebudete cítiť previnilo!

Neprehliadni: Domáca granola s orechmi: Ideálne zdravé raňajky pre každého

Semienka

Zdroj: shutterstock

Zázračné tekvicové semienka

Tekvica patrí medzi najzdravšie potraviny, a to platí aj o jej semienkach, ktoré sú bohaté na bielkoviny, horčík, draslík, železo, zinok, vlákninu, fosfor. Obsahujú tiež nenasýtené mastné kyseliny omega 3, omega 6 a omega 9, rôzne proteíny, karotény a vitamíny A, C, B1, B2, B3, B17, E. Tekvicové semienka znižujú hladinu cholesterolu v krvi, predchádzajú vzniku osteoporózy, chránia telo pred zápalom, podporujú správne fungovanie kardiovaskulárneho systému, bojujú proti rakovine, zabraňujú kyslosti v žalúdku a sú prevenciou proti cukrovke. Zabudnite na čipsy a iné nezdravé pochutiny, dajte si radšej za hrsť tekvicových semienok. Môžete ich tiež pridať do šalátov a polievok. Vedeli ste, že čím sú staršie, tým sa ich biologická hodnota zvyšuje?

Tyčinky

Zdroj: pinterest.com

Zdravé, lahodné a iba z troch ingrediencií

Vyskúšajte si pripraviť jednoduché tyčinky z tekvicových semienok. Čo budeme potrebovať?

  • 1 šálka / 130 g tekvicových semienok
  • 1 šálka / 175 g datlí bez kôstok
  • 125 g kvalitnej horkej čokolády

Tekvicové semienka namočte aspoň na hodinu do vody. Môžete ich nechať namočené i celú noc. Opláchnite ich, sceďte a zmiešajte s roztlačenými mandľami až kým vám nevznikne jednotná zmes (najlepšie v mixéri). Roztopte čokoládu v mikrovlnnej rúre alebo vo vodnom kúpeli. Menší plech vysteľte papierom na pečenie, postláčajte zmes prstami a zarovnajte. Polejte roztopenou čokoládou a rovnomerne ju rozotrite. Nechajte poriadne stuhnúť a nakrájajte. Tyčinky z tekvicových semienok skladujte v chladničke a skonzumujte do troch dní. Dobrú chuť.


    • Zdieľaj:
  • 9
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

9 komentárov

Katarína Konečná 20.05.21 18:26

KK
karma
113.00

tekvicové semienka mám rada, nemám rada ďatle, ale tyčinky vyzerajú výborne

  • 1
Odpovedať

Natália Lobodášová 20.05.21 20:06

NL
karma
106.00

Vyzerá to veľmi chutne

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 21.05.21 05:26

ĽŠ
karma
110.00

Skvelá pochúťka pre veľkých i malých.

  • 0
Odpovedať

Zdenka Sabanošová 21.05.21 12:23

ZS
karma
113.00

Vtáči zob

  • 0
Odpovedať

Jana Čipková 21.05.21 23:22

karma
100.00

Možno by som vyskúšala.

  • 0
Odpovedať

Elena Švachová 21.05.21 23:45

karma
109.00

Tie by som chcela vyskúšať.

  • 0
Odpovedať

Lucia Valková 22.05.21 09:23

LV
karma
108.00

Vyzerajú výborne.

  • 0
Odpovedať

Marta Kendrová 22.05.21 18:27

MK
karma
100.00

V recepte je asi chyba - ďatle alebo mandle?

  • 0
Odpovedať

JAN KOMADA 23.05.21 14:37

JK
karma
106.00

Nič pre mňa

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Saténové pyžamo: Outfit, v ktorom môžeš pokojne stráviť celý deň!
Módne outfity

Saténové pyžamo: Outfit, v ktorom môžeš pokojne stráviť celý deň!

  • 6
  • 18.03.2021
Módna abeceda II.: Aké sú základy ženského šatníka a jarné trendy?
Módne inšpirácie

Módna abeceda II.: Aké sú základy ženského šatníka a jarné trendy?

  • 3
  • 23.02.2021
Módne trendy tohto leta: Uži si leto v štýle farieb a jednoduchosti
Módne inšpirácie

Módne trendy tohto leta: Uži si leto v štýle farieb a jednoduchosti

  • 7
  • 31.05.2021
TOPlist