Kniha Stravovanie podľa biorytmov (recenzia)

Kniha Stravovanie podľa biorytmov (recenzia)
  • 31.07.2016
  • Lucia Hausknechtová

    • Zdieľaj:
  • 6

Na internete je nespočetné množstvo rád a tipov ako zaručene schudnúť a mať svoju vytúženú postavu.

Väčšinou sa však jedná o drastické diéty, ktoré aj tak nefungujú. Kniha Stravovanie podľa biorytmov od známej autorky kuchárskych kníh Jarmily Mandžukovej však ponúka úplné iný pohľad na zdravý životný štýl a chudnutie. 

 Autorka kuchárskych aj motivačných kníh

Jarmila Mandžuková je populárna česká spisovateľka, ktorá má na svojom konte vyše 90 kníh. V začiatkoch svojej kariéry sa venovala písaniu najmä kuchárskych kníh, neskôr sa začala zaujímať o zdravé stravovanie a životný štýl. Medzi jej najúspešnejšie publikácie patria Škola pečenia múčnikov, Delená strava, Potraviny pre zdravú výživu od A po Z, Kniha pre váš mozog a mnoho ďalších. Okrem písania kníh pravidelne publikuje v odborných časopisoch a je častým hosťom v českej televízií.

Odporúčame prečítať:  Z fitka do kuchyne 2 (recenzia)

Kniha Stravovanie podľa biorytmov (recenzia)

Zdroj: Shutterstock®

„Túžite po lepšej kondícii a ideálnej hmotnosti a neviete ako na to? Bojíte sa, že vás to bude stáť veľa námahy a sebazapierania? Táto kniha vám poradí, ako postupovať, aby vaša cesta za zdravím bola ľahšia a zábavnejšia. Ponúka vám zrozumiteľný, jednoduchý, a najmä prirodzený stravovací systém, ktorý takmer nič nezakazuje.

Najdôležitejšiu úlohu v ňom totiž hrá čas, ktorý nosíte v sebe. Keď sa naučíte načúvať svojmu telu a rešpektovať svoje vnútorné biologické hodiny, pocítite prílev energie a zároveň sa zbavíte nadbytočných kilogramov. Pomôžu vám pri tom aj praktické rady, tipy a chutné rýchle recepty skúsenej autorky.“

Odporúčame prečítať:  10-dňový detox (recenzia)

Kniha Stravovanie podľa biorytmov (recenzia)

Zdroj: Shutterstock®

 Na prvý pohľad neupúta

V prvom rade je dôležité spomenúť, že táto kniha nepatrí medzi klasické kuchárky. Väčšinu strán autorka venovala teórií o zdravom stravovaní a biorytme, ktoré majú človeku pomôcť cítiť sa vo svojom tele lepšie.

V knihe by ste taktiež zbytočne hľadali akékoľvek fotografie jedla alebo surovín. Obsahuje iba súvislý text a na niekoľkých stranách sa nachádzajú jednoduché ilustrácie. Ak však hľadáte informácie o tom, ako by mal vyzerať váš jedálny lístok a aké chyby robíte pri chudnutí, práve dlhý text nabitý informáciami vám pomôže. 

Odporúčame prečítať: Nebe v hubě 2 aneb Čertův švagr (recenzia)

Kniha Stravovanie podľa biorytmov (recenzia)

Zdroj: Shutterstock®

 Obsahuje sladké aj slané recepty

Hlavnou myšlienkou knihy je dôležitosť správneho načasovania činností počas celého dňa. Kniha je rozdelená do desiatich kapitol, pričom v prvých kapitolách sa dozviete ako funguje ľudské telo, aké aktivity by ste mali vykonávať v jednotlivé hodiny, a kedy a ako správne jesť.

Po obsiahlej teórií nasleduje prax vo forme receptov. Tie sú rozdelené do kapitol polievky, mäsové jedlá, jedlá zo zemiakov a zeleniny, ostatné jedlá, zeleninové šaláty, šaláty navyše, nátierky a sladké dobroty. Recepty sú písané stručne a jasne, pri väčšine z nich postačia len základné suroviny. 

Odporúčame prečítať: Kniha Zelené smoothie (recenzia)

Kniha Stravovanie podľa biorytmov (recenzia)

Zdroj: Shutterstock®

Spoznáte svoje telo

Hoci kniha Stravovanie podľa biorytmov môže čitateľa po prvom prelistovaní odradiť, keď ju začnete čítať, zmeníte názor. Dlhoročné skúsenosti autorky v oblasti zdravého stravovania sa odzrkadlili aj v tejto knihe a pomôžu vám zlepšiť váš biorytmus. 

Odporúčame prečítať: Dukanova diéta 2014 s novými receptami (recenzia)

Kniha Stravovanie podľa biorytmov (recenzia)

Zdroj: Shutterstock®

Knihu Stravovanie podľa biorytmov si môžete zakúpiť na BUX.sk - bežná cena 7,90€ - tu v zľave za 6,30€.

Zdroj foto: www.luci.sk


    • Zdieľaj:
  • 6
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

6 komentárov

Soňa Krátka 03.08.16 21:15

SK
karma
113.00

vyzerá to na veľmi dobrú knižku

  • 0
Odpovedať

Anna Majdáková 03.08.16 23:40

AM
karma
-1.00

možno by sa mi s ňou podarilo zhodiť nejaké to kilečko navyše

  • 0
Odpovedať

Ján Soták 02.01.17 00:49

JS
karma
-1.00

zaujímavá kniha

  • 0
Odpovedať

Ján Soták 02.01.17 00:50

JS
karma
-1.00

chcel by som

  • 0
Odpovedať

Ján Soták 02.01.17 00:50

JS
karma
-1.00

netradičná kniha

  • 0
Odpovedať

Kristína Sekeráková 14.11.21 14:48

KS
karma
133.00

Určite zaujímavý návod, ale nie vždy má na neho človek čas :-)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Prolaktinóm – neškodný nádor alebo závažný zdravotný problém?
Zdravie

Prolaktinóm – neškodný nádor alebo závažný zdravotný problém?

  • 1
  • 25.02.2022
100 eur! Dostanete už čoskoro zvýšený prídavok na dieťa?
Pre ženy

100 eur! Dostanete už čoskoro zvýšený prídavok na dieťa?

  • 1
  • 10.05.2022
Celebrity a slávne osobnosti narodené v mesiaci február
Voľný čas

Celebrity a slávne osobnosti narodené v mesiaci február

  • 1
  • 06.02.2022
TOPlist