Lucia Súkeníková: Moje najlepšie FIT jedlá (recenzia kuchárky)

Lucia Súkeníková: Moje najlepšie FIT jedlá (recenzia kuchárky)

    • Zdieľaj:
  • 4

S príchodom nového roka sa začína viac hovoriť o predsavzatiach, medzi ktoré najčastejšie zaraďujeme chudnutie a zdravé stravovanie. Čoraz viac sa po sviatkoch, plných skvelých a možno nezdravých jedál, začíname zameriavať na našu postavu a na naše zdravie. Leto je tu čo nevidieť, preto mnohé dámy začínajú s formovaním postavy do plaviek. Zdravý životný štýl však nie je len o tom, že vytiahnete podložku a začnete cvičiť. Alebo o tom, že z času na čas vytiahnete päty z domu a zájdete si na prechádzku.

Zdravý životný štýl predovšetkým zahŕňa zdravé stravovanie. Stravovanie, pri ktorom nebudete musieť počítať kalórie, pretože budete svojmu telu dodávať potrebné bielkoviny, sacharidy a ďalšie látky v optimálnom množstve. Práve preto, ak ste sa rozhodli niečo pre seba spraviť, tak je najvyšší čas zaobstarať si kuchárku – Moje najlepšie FIT jedlá – Viac ako 140 receptov na zmenu stravovacích návykov a zdravší život.

Vyskúšaj: RECEPT: Pudingové slimáky s brusnicami – potešia každého maškrtníka!

Lucia Súkeníková - Moje najlepšie FIT jedlá

Zdroj: Redakcia KAMzaKRASOU.sk

Moje najlepšie fit jedlá

Chcete sa aj vy začať zdravo stravovať, cítiť sa dobre po jedle, no neviete, kde vlastne začať? Vediete hektický život a radi by ste si pochutnali na výživnom obede či večeri a nie na jedlách z fastfoodov? Tak táto kuchárka je presne pre vás.

V kuchárke nájdete viac ako 140 receptov na každý deň a na každú časť dňa. Nájdete v nej skvelé recepty na chutné a rýchle raňajky, na mäsité a bezmäsité obedy, polievky či ryby a, samozrejme, aj na jednoduché večere či šaláty. Nezabúdame ani na chutné a zdravé zákusky, o ktoré v tejto viac ako 250-stranovej kuchárskej knihe rovnako nie je núdza.

Na tejto kuchárke je skvelé hlavne to, že v nej nájdete tradičné recepty, ktoré sú pripravené na zdravší spôsob, ale taktiež tam nájdete aj úplne nové recepty, ktoré si obľúbite. Na rozdiel od jedál z fastfoodov či reštaurácií, pri týchto vami pripravených budete vedieť, čo skutočne jete. Všetky recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu a pripravované zo sezónnych potravín.

zdravé recepty

Zdroj: Redakcia KAMzaKRASOU.sk

Začať treba od nuly!

Cítiť sa fit, cítiť sa po jedle dobre – to je hlavným poslaním tejto kuchárky. Pokiaľ však ide o zdravé stravovanie, mnoho z nás vôbec netuší, kde začať. Ako sa hovorí, začať treba od nuly, alebo ako hovorí autorka knihy – začať treba v obchode. V prvom rade je dôležité vybrať si potraviny v obchode, ktoré neobsahujú žiadne pridané látky, ktoré by mohli spôsobovať rôzne zdravotné problémy. Ak si hovoríte, že takéto „zdravé“ potraviny nepatria medzi najlacnejšie, Lucia Súkeníková vsadila na recepty, pri ktorých príprave nestrávite pol dňa a neminiete polovicu svojej výplaty.

V knihe tiež nájdete recepty rozdelené do kapitol a ku každému receptu je pripísaný menší tip na obmenu. V knihe tiež nájdete inšpiráciu na to, ako zmeniť svoje staré stravovacie návyky a osvojiť si nové zdravšie varenie.

V kuchárke si každá z nás nájde to svoje. Aj keď nechcete úplne zmeniť svoje stravovacie návyky, medzi receptami si určite nájdete nejaké, ktoré budete chcieť vyskúšať. Či už do budú zdravé palacinky, placky, smoothie nápoje alebo misky, polievky, zeleninové šaláty či zdravé dezerty (zákusky) – nebudete im vedieť odolať. Ak sa vám už zbiehajú slinky na niečo zdravé a chutné, tak kuchársku knihu Moje najlepšie FIT jedlá – Viac ako 140 receptov na zmenu stravovacích návykov a zdravší život nájdete v predaji na bux.sk za zvýhodnenú cenu 13,36 € (bežná cena 15,90 €).

- Galéria
1 z 14
Lucia Súkeníková: Moje najlepšie FIT jedlá (recenzia kuchárky) - KAMzaKRASOU.sk
Lucia Súkeníková: Moje najlepšie FIT jedlá (recenzia kuchárky) - KAMzaKRASOU.sk
Lucia Súkeníková: Moje najlepšie FIT jedlá (recenzia kuchárky) - KAMzaKRASOU.sk
Lucia Súkeníková: Moje najlepšie FIT jedlá (recenzia kuchárky) - KAMzaKRASOU.sk
Lucia Súkeníková: Moje najlepšie FIT jedlá (recenzia kuchárky) - KAMzaKRASOU.sk
Lucia Súkeníková: Moje najlepšie FIT jedlá (recenzia kuchárky) - KAMzaKRASOU.sk
Lucia Súkeníková: Moje najlepšie FIT jedlá (recenzia kuchárky) - KAMzaKRASOU.sk
Lucia Súkeníková: Moje najlepšie FIT jedlá (recenzia kuchárky) - KAMzaKRASOU.sk
Lucia Súkeníková: Moje najlepšie FIT jedlá (recenzia kuchárky) - KAMzaKRASOU.sk
Lucia Súkeníková: Moje najlepšie FIT jedlá (recenzia kuchárky) - KAMzaKRASOU.sk
Lucia Súkeníková: Moje najlepšie FIT jedlá (recenzia kuchárky) - KAMzaKRASOU.sk
Lucia Súkeníková: Moje najlepšie FIT jedlá (recenzia kuchárky) - KAMzaKRASOU.sk
Lucia Súkeníková: Moje najlepšie FIT jedlá (recenzia kuchárky) - KAMzaKRASOU.sk
Lucia Súkeníková: Moje najlepšie FIT jedlá (recenzia kuchárky) - KAMzaKRASOU.sk

Zdroj: Redakcia KAMzaKRASOU.sk


    • Zdieľaj:
  • 4
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

4 komentáre

Ľubica Šťastná 10.01.20 06:03

ĽŠ
karma
100.00

Veľmi lákavá kuchárka, ktorú zaobstarať si sa určite oplatí!

  • 0
Odpovedať

Lucia Maninová 09.06.20 12:01

LM
karma
-1.00

Mám od tejto autorky predchádzajúcu kuchárku a obľúbili sme si jej recepty, určite si zaobstarám aj túto...

  • 0
Odpovedať

Zuzana Adamcikova 10.02.21 15:30

ZA
karma
-1.00

Inšpiratívna kniha !

  • 0
Odpovedať

Kristína Sekeráková 14.11.21 15:38

KS
karma
133.00

Skvelá inšpirácia pre ľudí, ktorí chcú žiť zdravšie :-)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Jesenné vence na dvere i do interiéru od Atelier Hanawa: Aké sú aktuálne trendy?
Inšpirácie

Jesenné vence na dvere i do interiéru od Atelier Hanawa: Aké sú aktuálne trendy?

  • 4
  • 11.10.2021
Morský fytoplanktón: Síce neviditeľný, ale jeho účinky sú badateľné
Zdravie

Morský fytoplanktón: Síce neviditeľný, ale jeho účinky sú badateľné

  • 4
  • 08.10.2021
Čo je pulzná magnetoterapia? Má táto terapia nežiaduce účinky?
Zdravie

Čo je pulzná magnetoterapia? Má táto terapia nežiaduce účinky?

  • 3
  • 22.09.2021
TOPlist