Tip na zdravé raňajky

Tip na zdravé raňajky

    • Zdieľaj:
  • 74
  • 10

Ako sa hovorí? „Ráno nám robí celý deň?“ Raňajky plné energie a vitamínov si môžeme dopriať každý deň. Aké obľubujete práve vy? Sladké či slané? Pre dnešné ráno máme inšpiráciu pre tie, ktoré majú skôr sladké chute. Ak ste milovníčkou sladkého a neviete si ho odoprieť, tak si ho určite zaraďte ako raňajkové menu. Pri povinnostiach, ktoré nás každú následne čakajú, prijaté kalórie určite spálite :)
 

Ingrediencie na zdravé sladké raňajky sú nasledovné:

- 1 banán, zapekané musli s čokoládou, polotučné mlieko

Rovnako môžete zapekané musli zameniť za klasické, ktoré sú ešte zdravšie a čokoládu, med, alebo inú dobrotu pridať zvlášť. Záleží však na našej chuti aké ovocie si zvolíme. Jedinou podmienkou je to aby ovocie bolo čerstvé a plné vitamínov.

 

Tip na zdravé raňajky

 

V slovenských obchodných reťazcoch možno nájsť musli a cereálie od výmyslu sveta. Ich obsah si dôkladne preštudujte, pretože v niektorých sa nachádza naraz viacero zložiek. Niektoré obsahujú aj alergény a my si chceme ráno spríjemniť a nie ho stráviť na pohotovosti. Mliečko rovnako môžeme nahradiť bielym jogurtom alebo tým, ktorý je ochutený. Chutné je aj pridanie niektorého zo sušených ovocí alebo orechov.

 

Tip na zdravé raňajky


Takže je len na nás pre aké chute sa momentálne rozhodneme.

Redakcia KAMzaKRÁSOU.sk Vám praje dobrú chuť :)
 


    • Zdieľaj:
  • 74
  • 10
Návrat hore
Autor článku

10 komentárov

Iveta Ondáková 04.11.12 12:24

IO
karma
92.00

Ja osobne to striedam, nikedy chlebík so šunkou, inokedy, dobrá vianočka s bielou kávou, praženička...., ale v nedelu väčšinou sladké...

  • 0
Odpovedať

stanka adamčíková 17.11.12 15:45

SA
karma
-1.00

Mne ráno moc jesť nechutí.Niekedy dojem  do deťoch chlebík, musli ale sama sebe ranajky robím málokedy- neviem či sa mám nútiť a jesť nasilu? čítala som veľa krát , že ráno jesť treba,ale aj vtedy ak neni hlad?

  • 0
Odpovedať

Nataša Hirčková 25.03.13 12:12

NH
karma
-1.00

 Ja osobne bez ranajok neviem fungovat. Viedli ma k tomu uz moji rodicia. Dnes som im za to vdacna. Nikdy som nemala problem s nadvahou. Priznam sa, ze vacsinou jedavam na ranajky pecivo, ale neraz si to spestrim s musli, kasami, ci ovocim. Odporucam. Kto ma pocit, ze mu rano nechuti, nech skusi zahryznut aspon malinku porciu, postupne to pride.

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 21.10.13 20:05

karma
100.00

raňajky sú základ dňa snažím sa to dodržiavať mám rada ovsenné vločky z mliekom alebo acidko z grahamovým rožkom

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Módne inšpirácie

Michaela Kocianová ako najštýlovejšia Slovenka: Jej šatník budeš milovať

  • 1
  • 1
  • 07.10.2020
Módne inšpirácie

Tieto pánske mikiny sú hitom sezóny! Bez nich ani na krok!

  • 1
  • 4
  • 08.09.2020
Módne inšpirácie

Sukne na leto: TOP kúsky, ktoré by mala mať v šatníku každá z nás!

  • 59
  • 1
  • 01.07.2020
TOPlist