Rozmarín lekársky: Pre tieto dôvody si ho začneš pestovať doma!

Rozmarín nie je len korenina

Rozmarín lekársky je známy hlavne ako korenina. Výborne sa hodí k mäsu, rybám i pečeným zemiakom. Možno však neviete, že ide aj o liečivú bylinu, ktorá vám pomôže s vašimi zdravotnými ťažkosťami.

 

Rozmarín dokáže zmierňovať bolesti kĺbov a podporiť trávenie. Okrem toho má blahodarný vplyv i na nervovú sústavu.

 

V nasledujúcom článku vám prezradíme, ako rozmarín využiť pre svoje zdravie. Máme pre vás aj zopár tipov, ako si túto bylinu a koreninu vypestovať v pohodlí domova!

 

Odkiaľ pochádza?

Rozmarín lekársky je liečivý poloker z čeľade hluchavkovité, ktorý dorastá do výšky od 20 do 150 centimetrov. Nestrihaná rastlina môže pokojne dosiahnuť výšku až dvoch metrov. Rozmarín je vždyzelený, typické sú preňho úzke dlhšie lístky, ktoré sú na líci sýtozelenej farby a na rube skôr sivasté a plstnaté. Charakteristická je i jeho intenzívna vôňa. Rozmarín kvitne približne od júna do augusta až septembra. Zbierajú sa samostatné listy, prípadne lístky so zelenými stonkami, ktoré ešte nie sú zdrevnatené. Listy rozmarínu môžete použiť čerstvé alebo sušené. Rastlinu je vhodné sušiť pri teplote do 35°C.

 

Rozmarín pochádza zo Stredomoria. V južnej a strednej Európe sa vyskytuje ako divorastúca bylina, na Slovensku sa zvykne skôr pestovať v záhradách a črepníkoch. Jeho názov je odvodený z latinského ros marinus, čo v preklade znamená morská rosa. Rozmarín sa okrem prípravy pokrmov používa vo farmácii, a to na prípravu nálevov či mastí. Taktiež sa z neho získava silica, ktorá je využívaná v kozmetickom priemysle, napríklad pri výrobe kolínskej vody. 

 

Odporúčame: Recept: Lahodný a rýchly grilovaný ananás

Rozmarín je dobré mať poruke

Rozmarín je plný cenných látok, vďaka ktorým dokáže pozitívne ovplyvňovať zdravie človeka. Tento poloker je zdrojom bielkovín, vlákniny a omega 3 a 6 mastných kyselín. Obsahuje tiež celý rad minerálnych látok, hlavne železo, horčík, zinok, selén, vápnik, fosfor i mangán. Taktiež sú v ňom zastúpené vitamíny A i C a niektoré vitamíny z B komplexu, napríklad kyselina listová a pantoténová. Medzi účinné látky patria aj silice, triesloviny či horčiny. Silica rozmarínu má dezinfekčné účinky.

 

Táto bylina podporuje imunitný systém a chráni bunky pred radikálmi. Blahodarne vplýva na cievy, vhodná je pre ľudí s nízkym krvným tlakom. Ako jedna z mála bylín totiž zvyšuje krvný tlak. Rozmarín je ďalej vhodný na liečbu boľavých kĺbov, svalov, modrín i podliatin. Pomôže tiež pri kožných problémoch, upokojuje nervový systém a zlepšuje spánok. Má močopudné účinky, vďaka čomu je účinný na odstránenie prebytočnej vody z tela. Rozmarín sa používa aj na zvýšenie chuti do jedla, odstránenie plynatosti a celkové podporenie trávenia. 

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Vypestujte si ho v črepníku

Aby ste dokázali oceniť liečivú moc rozmarínu v plnej sile, vyskúšajte si ho vypestovať u vás doma. Tak ho budete mať poruke vždy, keď budete potrebovať. Rozmarín vôbec nie je náročný na pestovanie. Základným faktom však je, že zle znáša zimu. Ak s ním nechcete mať v zime žiadne starosti, zasaďte si ho do črepníkov.

 

Semienka je vhodné sadiť do hĺbky 0,5 centimetra. Ak ho vysádzate v záhrade, medzi jednotlivými bylinami nechávajte rozstupy aspoň pol metra. Rozmarín má rád polotieň a suchšiu pôdu. Pri polievaní to s vodou rozhodne nemusíte preháňať. Pri častom a nadmernom zalievaní má tendenciu zhniť. Rozmarín je potrebné presádzať aspoň každé tri až štyri roky.  

 

Odporúčame: Banán: Nielen ako pochutina, ale aj ako pomocník v domácnosti!

Rozmarínový kúpeľ pre boľavé kĺby

Rozmarín je vhodný hlavne na vonkajšie použitie. Vyskúšajte si pripraviť upokojujúci rozmarínový kúpeľ. Budete naň potrebovať 10 celých stoniek rastliny s lístkami a 750 ml vody. Stonky rozmarínu zalejte v hrnci požadovaným množstvom vriacej vody. Túto zmes nechajte zakrytú lúhovať aspoň 20 minút. Potom odvar sceďte a nalejte do vane s teplou vodou. Kúpeľ si vychutnávajte, kým je voda teplá. Rozmarínovým kúpeľom zlepšíte kvalitu pokožky a podporíte hojenie kožných rán a ochorení. Taktiež vám pomôže zrelaxovať po náročnom dni, zlepší náladu a upokojí myseľ. Silice rozmarínu prekrvia a uvoľnia stuhnuté svalstvo a zmiernia bolestivé kĺby.

 

TIP: Ak sa vám nechce pred kúpeľom podnikať zdĺhavé prípravy, jednoducho si priamo do vody vo vani nasypte sušený rozmarín. Prípadne môžete použiť aj rozmarínový olej z obchodu.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Pri vnútornom použití dajte pozor

Z rozmarínu si môžete pripraviť i odvar na vnútorné použitie. Jednu čajovú lyžičku sušenej byliny zalejte v šálke vriacou vodou, nechajte lúhovať okolo 10 minút a sceďte. Tento odvar stimuluje tráviaci trakt, zvyšuje imunitu, bojuje s chrípkou a nachladnutím. Pomôže vám i s vykašliavaním hlienov. Vďaka dezinfekčným účinkom je vhodný na výplach ústnej dutiny.

 

Pri vnútornom užívaní rozmarínu musíte byť ostražitý. Nikdy si nepripravujte viac ako jednu šálku spomínaného odvaru denne. Vo vyšších dávkach je totiž rozmarín pri vnútornom použití jedovatý. Konzumácia rozmarínu nie je vhodná ani počas tehotenstva či kojenia a rovnako by si na túto bylinu mali dávať pozor ľudia s vysokým krvným tlakom.

 

Bude vás zaujímať: Zaujímavé fakty o mužoch: Toto ste nevedeli!

 


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Prírodný boj proti kašľu: 7 bojovníkov, s ktorými to ide bez liekov
Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!
Liečivá sila medu: Poznáš aj tieto jeho zázračné účinky?
Jedenie placenty: Nový trend medzi ženami alebo totálne šialenstvo?
Čo zaberá na úzkosť? Dajte jej zbohom prírodnými spôsobmi
Chceš, aby bola tvoja nová diéta účinná? Tomuto sa vyvaruj!
Infralampa a jej skvelé liečebné účinky, ktoré musíš poznať!
Pupkovník ázijský alebo Gotu kola: Čo dokáže tento zázrak?
Jesenná alergia útočí: Vyskúšaj tieto potraviny a zbav sa jej!
Ako schladiť popáleniny? Týchto 5 potravín ti s tým pomôže!
Nepotešíš sa: Tieto kozmetické produkty musíš po chorobe vyhodiť!
Klinčeky ako liek: Vyrob si z nich úžasnú klinčekovú tinktúru!
Dusená kapusta: Prečo nevylievať vodu po jej dovarení?
Recept na kávu s maslom a MCT olejom ti zmení život v zdravší!
Gaštany: Aké sú ich účinky na organizmus? Toto si určite netušila!
Čo zaberá na úzkosť? Dajte jej zbohom prírodnými spôsobmi
Dokáže ťa paleo životný štýl zbaviť mnohých zdravotných problémov?
Polievka ako súčasť stravy: Pre toto ju nikdy nevynechaj!
Neuveriteľné premeny bojovníkov s nadváhou!
Bylinkový kúpeľ: Aké sú jeho účinky? Kvôli tomuto ho musíš vyskúšať!
Píniové orechy: Pre toto sa ich oplatí zaradiť do jedálnička!
Vanilkový struk: Prečo sa ho oplatí používať v kuchyni častejšie?
Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!
Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!
Vitamín A potrebujú naše oči aj kosti. Ako ho telu najlepšie doplniť?
 

9 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



24.08.17 09:43 | benynka | karma: 84
mám doma v črepníku, v lete ho vyložím von na kuchynské okno aby bol stále po ruke...veľmi dobrý je na pečené zemiaky

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.08.17 10:54 | Soňa Kelemenová | karma: 97
pestujem si ho tak isto v črepníku na balkóne....na zimu ho beriem do vnútra.... u nás v kuchyni je veľmi často používaná bylinka, či už na pečené mäso, divinu a tiež na zemiačiky, ku ktorým pridávam ešte chili a smotanu na šľahanie.... tento rok som ho asi prepolievala, a nedávno mi úplne vyschol...už som si zaobstarala nový..

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


24.08.17 12:55 | Monika Červinková | karma: 94
tiež ho máme doma a neviem si predstaviť, aby nám chýbal v záhrade :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.08.17 15:21 | Tomáš Kamenár | karma: 56
mal som ho doma v črepníku ale dlho nevydržal

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.08.17 17:37 | Milka Damašková | karma: 69
Ten prvý mi vyschol, tak mám nový a verím že sa dočká aj nasledujúcej jari :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.08.17 19:27 | Mária Maxianová | karma: 93
túto zimu mi zmrzli dva, ešte šťastie, že máme vysadené pred barákom, na rok si zaobstarám nové

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.08.17 20:40 | Pavlína Vaksmundská | karma: 73
Super, budem vo vani relaxovať s touto úžasnou bylinkou .. !!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


26.08.17 09:18 | Helena Zobková | karma: 91
Mala som ho stále , ale túto jar mi vyhynul. Už som sa chystala zadovážiť si nový, ale tento článok to rozhodne urýchli

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.12.17 11:54 | Soňa Krátka | karma: 72
pestujeme a používame

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Ako sa prejavuje predávkovanie kávou? Telo ti dáva jasné signály

04.01.2018 LIFESTYLE
Ako sa prejavuje predávkovanie kávou? Telo ti dáva jasné signály

Mnohí z nás nedajú na rannú kávičku dopustiť. V súčastnosti sa však kávičkárstvo pomerne rozrástlo a často len pri rannom voňavom potešení nezostávame.   Ďalšie dve kávičky si dávame v práci...

Zdravé palacinky z 3 ingrediencií: Iné už pripravovať nebudeš!

08.01.2018 GASTRONÓMIA
Zdravé palacinky z 3 ingrediencií: Iné už pripravovať nebudeš!

Mnohí z nás vedú v súčasnosti zdravší životný štýl oproti tomu, ako to bývalo v minulosti. Aj recepty sa  zmenili a inak tomu nie je ani pri palacinkách...

Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!

02.01.2018 LIFESTYLE
Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!

Blíži sa k nám plesová sezóna, preto začíname oprašovať slávnostné róby, a samozrejme, lodičky, respektíve noblesnejšie topánky na podpätku...

Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!

12.01.2018 LIFESTYLE
Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!

Rakovina prsníka je ročne diagnostikovaná u viac ako 3 000 Sloveniek. Väčšina žien podcení preventívne vyšetrenie, ktoré dokáže včas odhaliť chorobu. Posledné roky, našťastie...

Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!

06.01.2018 LIFESTYLE
Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!

Tak, ako každý zdravotný problém, aj pálenie záhy spôsobuje nesprávne stravovanie a nesprávne fungovanie nášho organizmu.   Pálenie záhy, alebo ľudovo, kyselina, či odborne reflux...

Šokujúce! Časté používanie alobalu škodí nášmu zdraviu!

25.12.2017 LIFESTYLE
Šokujúce! Časté používanie alobalu škodí nášmu zdraviu!

Alobal, alebo inak povedané, hliníková fólia, patrí medzi bežné súčasti každej kuchyne. Využívame ho pri varení, pečení, skladovaní potravín alebo grilovaní...

Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

28.12.2017 HOROSKOPY
Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

Horoskop na rok 2018 prináša skoro pre všetky znamenia pozitívne zmeny. Novinky sa budú týkať najmä vnútorného stavu mysle...

Údeniny: Sú naozaj škodlivé pre naše zdravie?

25.12.2017 LIFESTYLE
Údeniny: Sú naozaj škodlivé pre naše zdravie?

Vianoce sú sviatky mieru a pokoja. Je to čas, kedy si konečne môžeme vydýchnuť, sadnúť si s rodinou k televízii a pozrieť si v nej obľúbené filmy, ktoré sme videli už aspoň dvadsaťkrát...

Originálna na Silvestra: Pošli známym najlepšie novoročné vinše!

29.12.2017 LIFESTYLE
Originálna na Silvestra: Pošli známym najlepšie novoročné vinše!

Počas vianočných sviatkov sme si  priania a vinše potrénovali, a na Silvestra to zvládneme ľavou zadnou.   V prípade, že naozaj neviete, čo do SMS, e-mailu či správy napísať svojim kamáratom a blízk...

Už viac nevyhadzuj škrupiny z vajec! Pozri, ako ti pomôžu.

26.12.2017 LIFESTYLE
Už viac nevyhadzuj škrupiny z vajec! Pozri, ako ti pomôžu.

Brušká už máme všetci preplnené vianočným šalátom a teraz si pekne hovieme na gauči, či absolvujeme „povinnú“ jazdu rodinných návštev. Avšak...

Deravé silonky nepatria do koša. Takto ich ešte zužitkuješ!

03.01.2018 LIFESTYLE
Deravé silonky nepatria do koša. Takto ich ešte zužitkuješ!

Dámske silonové pančuchy – kúsok, ktorého význam chápeme len my ženy. Sú tenké, avšak sú moderné a zahaľujú našu kožu. Navyše, sú peknou ozdobou, a to hlavne prípade, že majú na sebe nejaké vzory...

Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!

07.01.2018 LIFESTYLE
Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!

V Amerike sa rozrastá nový ošiaľ s názvom raw voda. Zástancovia raw vody veria, že pitná voda z vodovodov je nezdravá. Namiesto toho kupujú vody, ktorým prischla nálepka „surová voda"...

Ako rozoznať zdravé ovocie a zeleninu od chemicky ošetreného? Takto!

20.12.2017 LIFESTYLE
Ako rozoznať zdravé ovocie a zeleninu od chemicky ošetreného? Takto!

Nakupujeme ich takmer každý deň. V obchodoch sa pod nimi prehýbajú pulty, no niekedy je naozaj ťažké rozoznať ovocie a zeleninu, ktorá je, a ktorá nie je chemický ošetrená. Za predpokladu...

Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?

01.01.2018 LIFESTYLE
Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?

MSG (monosodium glutamate), E621, či rastlinný alebo bielkovinový hydrolyzát. Pod všetkými týmito názvami sa skrýva starý známy glutaman sodný. Hovorí sa...

Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

09.01.2018 LIFESTYLE
Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

Každý lekár vám povie, že so slanými jedlami by ste mali byť kamárati len sporadicky. A čipsy, soletky či príliš slané údeniny, to sú všetko potraviny...

Ako prať vankúše v práčke? Čistotu a sviežosť získaš jedine takto!

19.12.2017 LIFESTYLE
Ako prať vankúše v práčke? Čistotu a sviežosť získaš jedine takto!

Postupom času všetko stráca svoj pôvodný tvar alebo farbu. A rovnako to platí aj v prípade vankúšov, ktoré nám robia oporu každú noc. Pot...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 0s