Rôzne druhy planku: Vďaka jednému cviku budeš mať sexy bruško!

  1. Domov
  2. LIFESTYLE
  3. Rôzne druhy planku: Vďaka jednému cviku budeš mať sexy bruško!
    • Zdieľaj:
- Druhy planku
2 z 5
Späť na článok

Prevrátený plank

Ide o plank, ale tzv. opačný plank, pri ktorom sa budete pozerať na strop. Najskôr si teda rozprestrite podložku, sadnite si na ňu a vystrite nohy. Následne sa zaprite o predlaktie, dvihnite zadok zo zeme a v polohe zotrvajte aspoň 30 sekúnd.

2 z 5
Späť na článok

Najčítanejšie

Odporúčané služby

Katalóg služieb
Sleduj nás na Instagrame

@kamzakrasousk
Prejsť na instagram

Súťaže

Všetky súťaže

TvojaSvadba.sk

TvojeZdravie.sk

Odporúčame vám

Všetky odporúčané články

Horoskop

Recepty

Všetky recepty
Z nášho youtube
Odberateľov
Naše médiá
KAM za KRÁSOU
Tvoja Svadba
Tvoje Zdravie
Tvoja Krása
Za Krásou
Únia Krásy
Najlepší deň
Tvoj nápad
Tvoja rodinka
Tvoj dom a záhrada
Tvoja záhrada
Tvoj recept
Tvoj život
Topspeed
Proficars

© 2012 - 2024 KAMzaKRASOU.sk