Registrácia Prihlásenie

Rýchly recept na jablkovú výživu, ktorú si tvoje deti zamilujú!


Ešte ani poriadne neskončila sezóna cukiet a čerešní a už tu máme obdobie jabĺk. Tento rok je na úrodu ovocia a zeleniny mimoriadne bohatý a príroda je k nám taká štedrá ako už dávno nie. Treba to teda naplno využiť, zásobiť sa vitamínmi a zdravím v čo najčerstvejšej podobe a zároveň si odložiť z tohto bohatstva aj na neskôr. Práve preto vám prinášame jednoduchý recept na jablkovú detskú výživu, ktorú budú milovať nielen najmenší, ale aj dospelí a navyše si ju môžete vychutnávať po celý rok. Poďme teda na to!

Zaujme ťa: Recept na marinkový sirup: Ohúr najbližších niečím nevšedným!

prečo jesť jablká

Zdroj: Shutterstock®

Čo sa skrýva pod jablkovou šupkou?

Ešte predtým, ako sa naplno pustíme do prípravy detskej výživy alebo takzvanej presnidávky či pyré, pripomeňme si, aké bohatstvo sa skrýva pod šupkou jablka. Okrem množstva vitamínov (A, B, C, E a K), jablko v sebe ukrýva vlákninu, pektín, draslík a mangán. Samozrejme, ak si chcete dopriať skutočnú dávku zdravia, tak jedzte jablká aj so šupkou a ak by ste si chceli dokonca dopriať bonus v podobe dávky jódu, nevyhadzujte ani jadierka. Jablko je už po stáročia (a nie náhodou) symbolom zdravia, veď je oveľa menej toho, čo nedokáže, ako toho, s čím nám vie pomôcť.

jablká a ich účinky

Zdroj: Shutterstock®

Jablká a ich účinok na naše zdravie

Za všetky schopnosti tohto cenného ovocia spomeňme aspoň schopnosť zmierňovať hlad, liečiť migrénu, posilňovať imunitu a znižovať riziko vzniku srdcových ochorení, cukrovky a mozgovej príhody. Šťava z jablka navyše znižuje horúčku, ako obklad slúži na liečbu popálenín aj omrzlín, všeobecne jablko znižuje hladinu cholesterolu a v neposlednom rade chráni mozog pred Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou.

A hoci v poslednej dobe bývajú jablká vytláčané exotickými druhmi ovocia, ktoré sa postupne dostávajú na pulty našich obchodov, rozhodne by sme jablká nemali posúvať do úzadia. Poďme však na sľúbenú detskú výživu!

Bude sa ti páčiť: Recept na cuketový perník: Tá najlepšia pochúťka aj pre celiatikov!

jablková presnidávka

Zdroj: Shutterstock®

Na prípravu jablkovej detskej výživy budete potrebovať:

  • 4 kg jabĺk
  • 3 PL kryštálového cukru
  • 2 balíčky vanilkového cukru (alebo 1 balíček vanilkového a 1 balíček škoricového cukru)
  • ½ citróna
recepty s jablkami

Zdroj: Shutterstock®

Postup prípravy:

Ošúpané a očistené jablká nakrájajte na menšie kocky, vložte do hrnca, pokropte šťavou z polky citróna, dobre premiešajte, pridajte vodu (najviac 5 cm odo dna) a prikryté duste domäkka, za občasného premiešania. Keď sú jablká mäkké, pridajte kryštálový cukor, potom vanilkový cukor (alebo vanilkový aj škoricový) a dohladka rozmixujte ponorným mixérom.

Naplňte ešte teplou zmesou čisté zaváracie poháre, dobre uzavrite a zasterilizujte, napríklad pol hodinku vo vodnom kúpeli. Po sterilizácii môžete fľašky otočiť hore dnom a nechať tak do ďalšieho dňa. A potom si už len spokojne vychutnávajte jeden z najlepších dezertov, aké boli kedy vynájdené. Napríklad s piškótami. ;-) Dobrú chuť!

- Anketa

ROBIEVATE JABLKOVÚ DETSKÚ VÝŽIVU?

Odpovedalo 28 ľudí  

Áno
71%
Nie, ale tentoraz vyskúšam
21%
Nie
7%

Návrat hore
Autor článku

8 komentárov

Ľubica Šťastná 06.08.18 07:16

ĽŠ
karma
115.00

Jablková výživa je u nás veľmi obľúbená. Pripravujem každoročne podobným spôsobom.

  • 1
Odpovedať

Lucia Valková 06.08.18 07:41

LV
karma
113.00

Robievam tiež podobne,je to pochúťka..

  • 1
Odpovedať

viktor labakann 06.08.18 10:13

karma
79.00

Tá jablková šťava je dobrá, ak je človek zapečený. účinok zaručený.

  • 2
Odpovedať

Daniela Balakova 06.08.18 11:13

DB
karma
95.00

chystám sa ,tak ďakujem za skvelý recept

  • 1
Odpovedať

Milka Damašková 06.08.18 16:13

MD
karma
102.00

Ďakujem za recept, "presnídavku" mám veľmi rada :)

  • 1
Odpovedať

Jana Čipková 10.08.18 20:08

karma
102.00

Výživu robím tiež, ale mám iný recept. Pridávam tam aj práškový vanilkový puding, ktorý pridám pred koncom varenia. Výživa je potom jemnejšia.

  • 3
Odpovedať

Jana Komadová 09.09.18 08:04

JK
karma
122.00

Robím ju už 32 rokov najskôr deťom a teraz vnúčatkám

  • 1
Odpovedať

Ľubica Križanová 23.10.18 15:16

ĽK
karma
100.00

Milujem výživu :-)

  • 1
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Recept na mini hotdogy z lístkového cesta: Len tak sa po nich zapráši!
Mäsité jedlá

Recept na mini hotdogy z lístkového cesta: Len tak sa po nich zapráši!

  • 37
  • 5
  • 26.07.2019
Tri recepty na plnenú tortillu: Vďačné jedlo na raňajky aj na obed
Mäsité jedlá

Tri recepty na plnenú tortillu: Vďačné jedlo na raňajky aj na obed

  • 29
  • 5
  • 09.06.2019
Recept na jahodové smoothie 3x inak: Lahodné, chutné a zdravé!
Nápoje

Recept na jahodové smoothie 3x inak: Lahodné, chutné a zdravé!

  • 20
  • 9
  • 27.04.2019