Rýchly recept na jablkovú výživu, ktorú si tvoje deti zamilujú!

Rýchly recept na jablkovú výživu, ktorú si tvoje deti zamilujú!

Ešte ani poriadne neskončila sezóna cukiet a čerešní a už tu máme obdobie jabĺk. Tento rok je na úrodu ovocia a zeleniny mimoriadne bohatý a príroda je k nám taká štedrá ako už dávno nie. Treba to teda naplno využiť, zásobiť sa vitamínmi a zdravím v čo najčerstvejšej podobe a zároveň si odložiť z tohto bohatstva aj na neskôr. Práve preto vám prinášame jednoduchý recept na jablkovú detskú výživu, ktorú budú milovať nielen najmenší, ale aj dospelí a navyše si ju môžete vychutnávať po celý rok. Poďme teda na to!

Zaujme ťa: Recept na marinkový sirup: Ohúr najbližších niečím nevšedným!

prečo jesť jablká

Zdroj: Shutterstock®

Čo sa skrýva pod jablkovou šupkou?

Ešte predtým, ako sa naplno pustíme do prípravy detskej výživy alebo takzvanej presnidávky či pyré, pripomeňme si, aké bohatstvo sa skrýva pod šupkou jablka. Okrem množstva vitamínov (A, B, C, E a K), jablko v sebe ukrýva vlákninu, pektín, draslík a mangán. Samozrejme, ak si chcete dopriať skutočnú dávku zdravia, tak jedzte jablká aj so šupkou a ak by ste si chceli dokonca dopriať bonus v podobe dávky jódu, nevyhadzujte ani jadierka. Jablko je už po stáročia (a nie náhodou) symbolom zdravia, veď je oveľa menej toho, čo nedokáže, ako toho, s čím nám vie pomôcť.

jablká a ich účinky

Zdroj: Shutterstock®

Jablká a ich účinok na naše zdravie

Za všetky schopnosti tohto cenného ovocia spomeňme aspoň schopnosť zmierňovať hlad, liečiť migrénu, posilňovať imunitu a znižovať riziko vzniku srdcových ochorení, cukrovky a mozgovej príhody. Šťava z jablka navyše znižuje horúčku, ako obklad slúži na liečbu popálenín aj omrzlín, všeobecne jablko znižuje hladinu cholesterolu a v neposlednom rade chráni mozog pred Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou.

A hoci v poslednej dobe bývajú jablká vytláčané exotickými druhmi ovocia, ktoré sa postupne dostávajú na pulty našich obchodov, rozhodne by sme jablká nemali posúvať do úzadia. Poďme však na sľúbenú detskú výživu!

Bude sa ti páčiť: Recept na cuketový perník: Tá najlepšia pochúťka aj pre celiatikov!

jablková presnidávka

Zdroj: Shutterstock®

Na prípravu jablkovej detskej výživy budete potrebovať:

  • 4 kg jabĺk
  • 3 PL kryštálového cukru
  • 2 balíčky vanilkového cukru (alebo 1 balíček vanilkového a 1 balíček škoricového cukru)
  • ½ citróna
recepty s jablkami

Zdroj: Shutterstock®

Postup prípravy:

Ošúpané a očistené jablká nakrájajte na menšie kocky, vložte do hrnca, pokropte šťavou z polky citróna, dobre premiešajte, pridajte vodu (najviac 5 cm odo dna) a prikryté duste domäkka, za občasného premiešania. Keď sú jablká mäkké, pridajte kryštálový cukor, potom vanilkový cukor (alebo vanilkový aj škoricový) a dohladka rozmixujte ponorným mixérom.

Naplňte ešte teplou zmesou čisté zaváracie poháre, dobre uzavrite a zasterilizujte, napríklad pol hodinku vo vodnom kúpeli. Po sterilizácii môžete fľašky otočiť hore dnom a nechať tak do ďalšieho dňa. A potom si už len spokojne vychutnávajte jeden z najlepších dezertov, aké boli kedy vynájdené. Napríklad s piškótami. ;-) Dobrú chuť!

- Anketa

ROBIEVATE JABLKOVÚ DETSKÚ VÝŽIVU?

Odpovedalo 77 ľudí  

Áno
77%
Nie, ale tentoraz vyskúšam
21%
Nie
3%

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

9 komentárov

Ľubica Šťastná 06.08.18 07:16

ĽŠ
karma
100.00

Jablková výživa je u nás veľmi obľúbená. Pripravujem každoročne podobným spôsobom.

  • 1
Odpovedať

Lucia Šeptáková 06.08.18 07:41

karma
108.00

Robievam tiež podobne,je to pochúťka..

  • 1
Odpovedať

viktor labakann 06.08.18 10:13

karma
85.00

Tá jablková šťava je dobrá, ak je človek zapečený. účinok zaručený.

  • 2
Odpovedať

Daniela Balakova 06.08.18 11:13

DB
karma
96.00

chystám sa ,tak ďakujem za skvelý recept

  • 1
Odpovedať

Milka Damašková 06.08.18 16:13

MD
karma
132.00

Ďakujem za recept, "presnídavku" mám veľmi rada :)

  • 1
Odpovedať

Jana Čipková 10.08.18 20:08

karma
106.00

Výživu robím tiež, ale mám iný recept. Pridávam tam aj práškový vanilkový puding, ktorý pridám pred koncom varenia. Výživa je potom jemnejšia.

  • 3
Odpovedať

Jana Komadová 09.09.18 08:04

JK
karma
100.00

Robím ju už 32 rokov najskôr deťom a teraz vnúčatkám

  • 1
Odpovedať

Ľubica Križanová 23.10.18 15:16

ĽK
karma
106.00

Milujem výživu :-)

  • 1
Odpovedať

Kristína Sekeráková 08.11.21 14:43

KS
karma
133.00

Domáca detská výživa je super, hlavne keď máme bohatú úrodu jabĺk a nevieme čo s nimi, tak výživa je taká stávka na istotu :-)

  • 0
Odpovedať
Návrat hore
Autor článku

Čo čítajú ostatní