Sebarozvoj s koučkou: Čo s hnevom?

hnev
Hnev je dôležitá, platná a prirodzená emócia. Ako emócia nie je sám o sebe ani dobrý, ani zlý. To, či je správny alebo nesprávny, záleží na tom, akým spôsobom ho uvoľníte alebo prejavíte. Hnevajte sa, a majte na pamäti, že hnev sa môže ľahko zmeniť v odpor, horkosť, nenávisť, zlomyseľnosť, dokonca aj násilie, pokiaľ nie je regulovaný láskou.
 
Hnevajte sa, ale len preto, aby ste boli láskaví. Vyťažte zo svojho hnevu maximum. Zmeňte ho zo sebeckej sebaobrany na obetavý súcit.
 

„Každý čin, ku ktorému nás dohnal hnev a zlosť, je odsúdený na neúspech.“

Paulo Coelho 

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Pravidlá týkajúce sa hnevu:

  • Máte právo sa hnevať.
  • Hnev by mal byť namierený voči činu, nie voči osobe.
  • Vyjadrite svoj hnev slovami.
  • Načúvajte druhému bez toho, aby ste premýšľali o tom, čím sa budete obhajovať.
  • Hovorte konkrétne. Nepoužívajte vágne frázy a nepreháňajte.
  • Spýtajte sa partnera, čo by od vás očakával inak, alebo ako môžete zmeniť svoje správanie.
  • Nájdite uspokojivé riešenie hnevu.

 

„Hnev sa neprekoná hnevom, ale láskou.“


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Majstrovské líčenie očí: 15-ročné dievča vytvára umelecké diela
Celebrity dokazujú, že vek je len číslo: Buďte aj vy krajší po 40-tke!
Lymfodrenáž - bojovník pri chudnutí a proti celulitíde
Zdvojnásob účinky vody - tieto recepty určite nepoznáš!
Najväčšie chyby pri upratovaní!
Jednoduchý letný outfit, v ktorom zažiari každá!
Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!
Top inšpirácie youtuberiek: Jednoduché účesy pre krátke vlasy
2. deň: Kurz IMAGE MAKER 7v1 od Fame.sk - Prihláste sa aj vy!
9 plážových trikov, ktoré zachránia vašu letnú dovolenku!
5 tipov, aby pokožka krku zostala rovnako mladá ako pokožka tváre
Ako acylpyrín využiť v oblasti krásy?
Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!
Cestovateľský tip: Najkrajšie miesta sveta hýriace farbami
Váš pitný režim je v troskách!? 5 spôsobov, ako to celé napravíte!
Rýchle chudnutie? Spoznaj tajomstvo správnej prípravy ovsených vločiek!
Overené triky ako využiť lak na nechty v domácnosti. Poznáš tieto?
Jednoduchý letný outfit, v ktorom zažiari každá!
Doska na krájanie a jej čistenie: Čo odporúčajú odborníci?
Celebrity dokazujú, že vek je len číslo: Buďte aj vy krajší po 40-tke!
Zdvojnásob účinky vody - tieto recepty určite nepoznáš!
Celebrity dokazujú, že vek je len číslo: Buďte aj vy krajší po 40-tke!
Ako acylpyrín využiť v oblasti krásy?
Prehnané čistenie? - Takto si zničíte veci v domácnosti!
Dlhý dovolenkový let - tipy ako vyzerať aj po ňom sviežo!
 

4 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



12.09.17 17:27 | Soňa Kelemenová | karma: 63
Buddha to vystihol najspravnejsie... tohoto motta sa treba drzat.... iste je jedno krik,nenavist a arogancia k laske nepatria... tym si este viac rozhnevame milovanu osobu...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.09.17 22:34 | Monika Červinková | karma: 76
Nuž hnev plodí hnev... Ja sa niekedy hnevam aj sama na seba, teda zväčša na seba... :(

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.09.17 10:52 | Tincura Štípalová | karma: 64
hnev treba dostať zo seba, nie ho v sebe dusiť...samozrejme všetko má svoje hranice... a vedieť sa ovládať je dôležité a hlavne ludské

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.09.17 16:24 | Lucia Valková | karma: 85
Viem sa poriadne nahnevat,ale nikdy nie nadlho.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?

30.08.2017 LIFESTYLE
Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?

Hyperkeratóza kože predstavuje zhrubnutie kože, ktoré sa väčšinou vyskytuje u žien. Je spôsobené prílišným nahromadením keratínu vo vonkajších vrstvách kože...

Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

30.08.2017 LIFESTYLE
Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

Cibuľa je úžasná zelenina, ktorá dodáva jedlám tú pravú chuť a navyše posilňuje našu imunitu. Cibuľa obsahuje vodu, bielkoviny, antioxidanty, sacharidy, vlákninu, selén, železo, vápnik, fosfor...

Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

12.09.2017 LIFESTYLE
Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

Práčky s predným plnením sú síce energeticky úsporné a spotrebujú menej pracích prostriedkov ako z vrchu plnené práčky, ale niekedy majú tendenciu uchovávať plesne a nepríjemne zapáchať. Tým...

Ovplyvňuje farba očí naše zdravie? Budeš sa diviť!

24.08.2017 LIFESTYLE
Ovplyvňuje farba očí naše zdravie? Budeš sa diviť!

Vedeli ste, že aj taká farba očí o vás dokáže prezradiť množstvo tajomstiev? Dokonca aj tých o vašom zdraví? Určite by nikomu z nás nenapadlo spájať farbu očí napríklad s rakovinou kože alebo inými zd...

Úzke topánky a otlaky: Skúste triky, vďaka ktorým ich roztiahnete

23.08.2017 LIFESTYLE
Úzke topánky a otlaky: Skúste triky, vďaka ktorým ich roztiahnete

Keďže sme topánkové maniačky, tak sa dosť často stáva, že si kúpime topánky, ktoré nás trošku tlačia a vytvárajú tak nepríjemné otlaky (hlavne sa to stáva v prípade kožených topánok)...

Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

26.08.2017 LIFESTYLE
Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

Udržiavanie pokožky bez vyrážok môže byť niekedy poriadne frustrujúce. Nechcené akné na tvári sa nám totiž často ukáže v tých najmenej potrebných momentoch. Hľadanie správnych produktov...

Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

10.09.2017 LIFESTYLE
Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

Ako si vybrať správnu podprsenku? Väčšina žien si myslí, že tu má úplne jasno. No bohužiaľ, viac ako polovica nosí podprsenku, ktorá im je malá. A toto by sme nemali brať na ľahkú váhu...

Melania Trump inšpiruje celý svet. Najštýlovejšie outfity prvej dámy!

02.09.2017 LIFESTYLE
Melania Trump inšpiruje celý svet. Najštýlovejšie outfity prvej dámy!

Melania Trump je už nielen manželkou Donalda Trumpa, ale stala sa aj prvou dámou Spojených štátov amerických. Jej predchodkyňa Michelle Obama bola známa elegantným a inšpiratívnym oblečením...

Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

03.09.2017 LIFESTYLE
Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

Cesnak je bezpochyby výborným prírodným liečivom. Má antibiotické a antibakteriálne účinky a je prevenciou pred mnohými ochoreniami. Cesnak je typický svojou štipľavosťou a silnou arómou...

Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

15.09.2017 LIFESTYLE
Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

Stalo sa vám niekedy, že ste si užívali príjemné ticho v domácnosti, no zrazu ho prerušilo nejaké šuchotanie? V tej chvíli človek zbystrí pozornosť a hľadá, odkiaľ ten zvuk prišiel...

Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

11.09.2017 LIFESTYLE
Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

Pýtate sa, ktorá matka by bola schopná takto riskovať nielen svoj život, ale najmä život svojho nenarodeného bábätka? Táto mamička z mesta Ohio nafotila šokujúce tehotenské fotografie...

Mama vs. otec: Vtipné fotky zachytávajúce rozdielnu starostlivosť o deti

25.08.2017 LIFESTYLE
Mama vs. otec: Vtipné fotky zachytávajúce rozdielnu starostlivosť o deti

Nezamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo oslavujeme Deň matiek skôr než Deň otcov? Možno je to kvôli rozdielu v ich rodičovských štýloch východy dieťaťa? Platí, že otec je hlavou rodiny...

Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

01.09.2017 LIFESTYLE
Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

V tínedžerskom veku nám všetko pripadalo trápne a hlavne rodičia, ktorí nerozumeli aktuálnej móde, aktuálnemu slangovému slovníku – jednoducho, nerozumeli nám a našim výstrelkom...

Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

15.09.2017 LIFESTYLE
Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

Vedci pri najnovších štúdiách zistili, že morská soľ získavaná z oceánov našej planéty je kontaminovaná plastom. V USA, v Číne a dokonca aj v Európe prenikajú stopy plastu do morskej soli...

Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

08.09.2017 LIFESTYLE
Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

Mole sú typom hmyzu, ktorý sa veľmi podobá na motýle. Aj keď ich existuje niekoľko rôznych druhov, dnes sa budeme venovať potravinovým moliam. Potravinové mole sa môžu zabývať v jedle...

Recept na domáci kečup lepší ako z obchodu

26.08.2017 RECEPTY
Recept na domáci kečup lepší ako z obchodu

Pokiaľ sa vám tento rok urodilo veľa rajčín a neviete, čo s nimi, my vám poradíme! Vyskúšajte náš recept na lahodný domáci kečup, ktorý je zaručene lepší než ten z obchodu. Nielen že je bez umelých fa...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 1s