Sebarozvoj s koučkou: Čo s hnevom?

hnev
Hnev je dôležitá, platná a prirodzená emócia. Ako emócia nie je sám o sebe ani dobrý, ani zlý. To, či je správny alebo nesprávny, záleží na tom, akým spôsobom ho uvoľníte alebo prejavíte. Hnevajte sa, a majte na pamäti, že hnev sa môže ľahko zmeniť v odpor, horkosť, nenávisť, zlomyseľnosť, dokonca aj násilie, pokiaľ nie je regulovaný láskou.
 
Hnevajte sa, ale len preto, aby ste boli láskaví. Vyťažte zo svojho hnevu maximum. Zmeňte ho zo sebeckej sebaobrany na obetavý súcit.
 

„Každý čin, ku ktorému nás dohnal hnev a zlosť, je odsúdený na neúspech.“

Paulo Coelho 

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Pravidlá týkajúce sa hnevu:

  • Máte právo sa hnevať.
  • Hnev by mal byť namierený voči činu, nie voči osobe.
  • Vyjadrite svoj hnev slovami.
  • Načúvajte druhému bez toho, aby ste premýšľali o tom, čím sa budete obhajovať.
  • Hovorte konkrétne. Nepoužívajte vágne frázy a nepreháňajte.
  • Spýtajte sa partnera, čo by od vás očakával inak, alebo ako môžete zmeniť svoje správanie.
  • Nájdite uspokojivé riešenie hnevu.

 

„Hnev sa neprekoná hnevom, ale láskou.“


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Sebarozvoj s koučkou: Čo s netrpezlivosťou?
Štrikovanie je IN. Toto ťa dostane, rovno do obchodu!
Nulový odpad v kúpeľni? Ukážeme ti, ako na to!
Nechty na rukách: Aké šokujúce informácie odhalia o tvojej osobnosti?
Poznáš nebezpečenstvo kurzov sebaobrany? Sú naozaj užitočné?
SUPERfeel: Bratislava sa môže opäť tešiť na ženskú konferenciu
Spôsoby, ako prežiť ťažký deň, keď sa nám chce spať
Láskavý dotyk: Prečo je nesmierne dôležitý? A ako na nás vplýva?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s naučeným správaním?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nárokmi na seba?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nedočkavosťou?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nedostatkom energie?
Nulový odpad v kúpeľni? Ukážeme ti, ako na to!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nedostatkom času?
Ako ušetriť peniaze? Skús to podľa tohto jednoduchého návodu!
Múdrosť tisícročí: Ako byť šťastná? Toto ti v tom pomôže!
Vieš, čo je kaviarenská etiketa? Ak si milovníčka kávy, osvoj si ju!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nedostatkom energie?
Múdrosť tisícročí: Ako byť šťastná? Toto ti v tom pomôže!
Ako relaxovať počas prestávky v práci? Toto ti vždy dobije baterky!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s naučeným správaním?
Ako sa vyhnúť depresii? Poradíme vám 3 tipy na pohodovú jeseň.
Láskavý dotyk: Prečo je nesmierne dôležitý? A ako na nás vplýva?
Prokrastinácia – choroba či lenivosť? Plus 8 typov, ako byť výkonnejší
Sebarozvoj s koučkou: Čo s neustálym dávaním?
 

5 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



12.09.17 17:27 | Soňa Kelemenová | karma: 94
Buddha to vystihol najspravnejsie... tohoto motta sa treba drzat.... iste je jedno krik,nenavist a arogancia k laske nepatria... tym si este viac rozhnevame milovanu osobu...

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


12.09.17 22:34 | Monika Červinková | karma: 92
Nuž hnev plodí hnev... Ja sa niekedy hnevam aj sama na seba, teda zväčša na seba... :(

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 10:52 | Tincura Štípalová | karma: 69
hnev treba dostať zo seba, nie ho v sebe dusiť...samozrejme všetko má svoje hranice... a vedieť sa ovládať je dôležité a hlavne ludské

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 16:24 | Lucia Valková | karma: 62
Viem sa poriadne nahnevat,ale nikdy nie nadlho.

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


14.12.17 16:29 | Soňa Krátka | karma: 76
ak sa na niečo nahnevám, snažím sa to vydiskutovať, inak by ma to trápilo

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

05.02.2018 KRÁSA
Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

Už dlhé roky vás trápia čierne bodky na nose, vyskúšali ste rôzne čistiace produkty, masky, exfoliáciu, vytláčali ste, natierali retinolom, i tak nič nepomohlo? Ako odstrániť čierne bodky bez toho...

Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

30.01.2018 KRÁSA
Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

Našim chodidlám nevenujeme takú pozornosť, akú by si zaslúžili. Možno je to preto, lebo ich ukrývame v topánkach a ponožkách, z ktorých nám nevykukuje žiaden kúsok chodidla. Avšak...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Bavlnená posteľná bielizeň: Prečo by sme na nej nemali spať?

24.01.2018 LIFESTYLE
Bavlnená posteľná bielizeň: Prečo by sme na nej nemali spať?

Nebojte sa, nebudete musieť utratiť celý majetok na drahú posteľnú bielizeň. Existuje množstvo cenovo dostupných možností, ktoré vám pri malej investícii zachránia vlasy, tvár a zdravie...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

21.01.2018 LIFESTYLE
Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s