Sebarozvoj s koučkou: Čo s hnevom?

hnev
Hnev je dôležitá, platná a prirodzená emócia. Ako emócia nie je sám o sebe ani dobrý, ani zlý. To, či je správny alebo nesprávny, záleží na tom, akým spôsobom ho uvoľníte alebo prejavíte. Hnevajte sa, a majte na pamäti, že hnev sa môže ľahko zmeniť v odpor, horkosť, nenávisť, zlomyseľnosť, dokonca aj násilie, pokiaľ nie je regulovaný láskou.
 
Hnevajte sa, ale len preto, aby ste boli láskaví. Vyťažte zo svojho hnevu maximum. Zmeňte ho zo sebeckej sebaobrany na obetavý súcit.
 

„Každý čin, ku ktorému nás dohnal hnev a zlosť, je odsúdený na neúspech.“

Paulo Coelho 

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Pravidlá týkajúce sa hnevu:

  • Máte právo sa hnevať.
  • Hnev by mal byť namierený voči činu, nie voči osobe.
  • Vyjadrite svoj hnev slovami.
  • Načúvajte druhému bez toho, aby ste premýšľali o tom, čím sa budete obhajovať.
  • Hovorte konkrétne. Nepoužívajte vágne frázy a nepreháňajte.
  • Spýtajte sa partnera, čo by od vás očakával inak, alebo ako môžete zmeniť svoje správanie.
  • Nájdite uspokojivé riešenie hnevu.

 

„Hnev sa neprekoná hnevom, ale láskou.“


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Eva Vozárik: Mama a podnikateľka mení pohľad na ženský svet krásy
Potraviny plné energie, ktoré ti zlepšia náladu: Máš ich doma?
Nulový odpad v kúpeľni? Ukážeme ti, ako na to!
Celebrity dokazujú, že vek je len číslo: Buďte aj vy krajší po 40-tke!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s kritikou?
9 plážových trikov, ktoré zachránia vašu letnú dovolenku!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s náhodnými stretnutiami?
Anémia alebo chudokrvnosť - kto môže byť ohrozený?
Izolačná páska: Ako ti pomôže v domácnosti či v prírode? Neuveríš!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nárokmi na seba?
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!
Každodenné zlozvyky, ktoré pridávajú na veku a uberajú na kráse (1. časť)
Sebarozvoj s koučkou: Čo s dokonalosťou?
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme
TRADÍCIA ŽIJE VĎAKA ONLINE
: Digitálna zručnosť Slovákov rastie
Oriflame vynovil detské oddelenie Martinskej nemocnice
Spôsoby, ako prežiť ťažký deň, keď sa nám chce spať
TRADÍCIA ŽIJE VĎAKA ONLINE
: Digitálna zručnosť Slovákov rastie
S malou pomocou k veľkej radosti: Ďalší ročník pomoci deťom v núdzi
Zdvojnásob účinky vody - tieto recepty určite nepoznáš!
Šokujúce! Prsty na nohách o tebe prezradia aj to, čo ani sama nevieš!
Nulový odpad v kúpeľni? Ukážeme ti, ako na to!
Nechty na rukách: Aké šokujúce informácie odhalia o tvojej osobnosti?
Návod, ako neverbálne pôsobiť na mužov. Takto ti vyhovejú vo všetkom!
Plnohodnotný dobrý spánok: Tieto zásady vám ho zaručia!
 

4 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



12.09.17 17:27 | Soňa Kelemenová | karma: 88
Buddha to vystihol najspravnejsie... tohoto motta sa treba drzat.... iste je jedno krik,nenavist a arogancia k laske nepatria... tym si este viac rozhnevame milovanu osobu...

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


12.09.17 22:34 | Monika Červinková | karma: 100
Nuž hnev plodí hnev... Ja sa niekedy hnevam aj sama na seba, teda zväčša na seba... :(

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 10:52 | Tincura Štípalová | karma: 73
hnev treba dostať zo seba, nie ho v sebe dusiť...samozrejme všetko má svoje hranice... a vedieť sa ovládať je dôležité a hlavne ludské

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 16:24 | Lucia Valková | karma: 80
Viem sa poriadne nahnevat,ale nikdy nie nadlho.

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kde sú stratené ponožky z práčky? Záhada vyriešená!

28.10.2017 LIFESTYLE
Kde sú stratené ponožky z práčky? Záhada vyriešená!

Prichádza moment prania a vy sa už začínate modliť. Modlíte sa za to, aby ste ponožky vybrali z práčky v rovnakom počte, ako ste ich tam vložili.   Samozrejme záhada z názvom stratené ponožky z práč...

Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme

07.11.2017 LIFESTYLE
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme

Je vo všobecnosti známe že raňajky sú najdôležitejšou časťou dňa. Mali by sme si na ne vyhradiť čas a urobiť si z nich akýsi rituál – neponáhľať sa a vychutnať si ich, čo je však častokrát nemožné...

Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!

04.11.2017 LIFESTYLE
Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!

To, že cigarety škodia zdraviu, vie každá z nás. Množstvo jedov, ktoré si fajčiari doprajú každé ráno ku kávičke, sa však môže vyrovnať tým, ktoré denne prijíma aj nefajčiar...

Ako využiť mrazničku v domácnosti? Toto ťa šokuje!

13.11.2017 LIFESTYLE
Ako využiť mrazničku v domácnosti? Toto ťa šokuje!

Všetci dobre vieme, načo slúži mraznička v domácnosti. Už v detstve sme sa učili, že slúži na uchovávanie potravín, pri ktorých chceme, predĺžiť ich dobu životnosti...

Lipómy, akné, mílie: Tieto videá sledujú tisícky ľudí! Ale, prečo?

08.11.2017 KRÁSA
Lipómy, akné, mílie: Tieto videá sledujú tisícky ľudí! Ale, prečo?

O Dr. Sandre Lee, nazývanej aj ako Dr. Pimple Popper, ste si už u nás na KAMzaKRÁSOU.sk mohli čo-to prečítať. Stala sa hviezdou internetu, vďaka jej - možno pre niekoho nechutnučkým, videám...

Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!

12.11.2017 LIFESTYLE
Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!

Už naše staré mamy nás učili, že chlieb sa nemá vyhadzovať. Prečo aj, keď sa dá ešte nejako využiť a ušetriť tak pár eur.    Ak starý chlieb nechcete vyhodiť, ale neviete čo s ním...

Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?

27.10.2017 LIFESTYLE
Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?

I tak malý orgán, akým je štítna žľaza, dokáže narobiť veľké problémy. Stačí, ak nefunguje presne tak ako má a na našom tele sa to prejaví najrozličnejšími spôsobmi...

Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

10.11.2017 LIFESTYLE
Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

Mrkva je veľmi zdravá zelenina plná vitamínov a minerálov. Veľa ľudí ju má zaradenú do kategórie polievkovej zeleniny a čerstvú ju konzumuje málokto...

Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!

03.11.2017 LIFESTYLE
Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!

História instantnej kávy sa začala písať v roku 1901, keď japonský vedec Satori Kato predstavil svetu kávový prášok. Keďže nemal podnikavého ducha, nepodarilo sa mu na nej zarobiť...

Námraza v chladničke: S týmto trikom ju odstrániš raz a navždy!

06.11.2017 LIFESTYLE
Námraza v chladničke: S týmto trikom ju odstrániš raz a navždy!

Každá chladnička v domácnosti funguje 24 hodín denne, 7 dní v týždni, 365 dní v roku. Občas pri nej mávame pocit, že je to čarovná skrinka, ktorá sa častým otváraním sama záhadne naplní...

Ako správne skladovať vajíčka? Toto si určite nevedela!

29.10.2017 LIFESTYLE
Ako správne skladovať vajíčka? Toto si určite nevedela!

Chcete, aby vaše potraviny vydržali dlhšie čerstvé? Naučte sa spôsoby, ako ich správne skladovať.    Rôzne druhy potravín sa musia rôzne skladovať. Dnes sa zameriame na vajíčka.   Viete ako ich s...

Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

15.11.2017 LIFESTYLE
Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

Záujemcov o zdravý životný štýl neustále pribúda. Veľa z nás sleduje, čo je a čo nie je vhodné jesť. Sústreďujeme sa na zadné strany obalov, ktoré nám majú jasne povedať, čo je „zdravé"...

Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

21.11.2017 LIFESTYLE
Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

Naše telo každý deň absorbuje tisíce toxínov, ktoré sa nachádzajú v bežných potravinách. Dokonca vás prekvapí, že najviac toxínov sa nachádza v potravinách, ktoré konzumujeme každý deň...

Pleseň na stene: Nevieš si s ňou poradiť? Tak objav toto prírodné riešenie!

31.10.2017 LIFESTYLE
Pleseň na stene: Nevieš si s ňou poradiť? Tak objav toto prírodné riešenie!

Domov má byť naším útulným miestečkom, v ktorom sa cítime príjemne. Avšak niekedy sme jeho otrokom. Zabúdame na to, že byt/dom má slúžiť nám, a nie my jemu...

Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

20.11.2017 LIFESTYLE
Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

Po príchode nového človiečika na svet každú matku zaplavia pocity radosti, eufórie. Na druhej strane ju tiež zaplavia pocity vyčerpanosti a strachu...

Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

01.11.2017 HOROSKOPY
Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

Horoskop na november 2017  sa sústreďuje najmä na kompenzáciu únavy s radostnými udalosťami. Tak budeme schopní dobiť si stratenú energiu. A aj keď je rok 2017 skoro na konci...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 0s