Registrácia Prihlásenie

Sebarozvoj s koučkou: Čo s pochybnosťami a obavami?


Očakávať, že sa v nás nebude odohrávať kolísanie medzi stavom sebadôvery a najhorších obáv, je sebaklam.

Existuje totiž veľmi veľa premenných, ktoré spôsobujú, či vnímame veci ako dobré alebo zlé. Napríklad počet hodín spánku, strava, vypitý alkohol, užívanie liekov, ale aj interakcia s ľuďmi... svoju úlohu zohráva počasie, ročné obdobie, spomienky z detstva, informácie zo správ, alergény... a tiež to, ako sa cítime vo svojich šatách a či sme so sebou spokojní... Už tušíte, kam tým mierim – premýšľať nad tým, či z hľadiska vášho aktuálneho rozpoloženia budete mať dobrý či zlý deň, nemá význam. Najlepšie zo všetkého je počítať s tým, že väčšinu dní sa bude situácia vyvíjať rôznymi smermi – chvíľu bude dobre, chvíľu zle, raz budete hore, raz dolu... A rovnaké kolísanie sa odohráva aj v nás samých.

Zmysluplné je zamerať sa na to, čo cítime vo svojom vnútri a celé to naše kolísanie iba pozorovať, nestotožňovať sa s ním. Napokon, nie ste predsa sebadôvera. Nie ste ani strach. Ste svojím vlastným svetom. Viete si povedať, že ste iba divák, svedok, pozorovateľ hry medzi sebadôverou a strachom.

Pozri aj: Šokujúce zistenie: Vedci tvrdia, že stres je nákazlivý ako chrípka!

negativizmus

Zdroj: Shutterstock®

Pochybnosti, samotrýznenie, sebaľutosť

Pokojne prestaňte so sebatrýzňou a súcitne si povedzte: Mám právo cítiť sebaľútosť. Preto chcem prijať fakt, že som, kde som a robím, čo robím a preberám za to zodpovednosť. Uvoľnite sa a pochybnosti zoberte iba na vedomie, nestotožňujte sa s nimi. Radšej myslite na to, čomu veriť môžete a energiu do katastrofického scenára nevkladajte.

Odporúčame: Vieš, ako predĺžiť životnosť riasenky? Tu sa o tom dozvieš viac!

Janett Šimková kniha

Zdroj: Shutterstock®


Návrat hore
Autor článku

2 komentáre

Lenka Meravá 06.03.18 11:27

LM
karma
81.00

V tomto na mna najviac vplyva pocasie. Dobry clanok

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 06.03.18 19:52

ĽŠ
karma
115.00

Super článok!

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Prečo plačeme? Prečítaj si zaujímavosti o ronení sĺz a jeho výhodách
Voľný čas

Prečo plačeme? Prečítaj si zaujímavosti o ronení sĺz a jeho výhodách

  • 73
  • 3
  • 08.08.2019
Čo nedávať do mikrovlnky ani za nič? Len alobal to nie je!
Domácnosť

Čo nedávať do mikrovlnky ani za nič? Len alobal to nie je!

  • 232
  • 9
  • 05.05.2019
Sebarozvoj s koučkou: Ako na negatívne hlasy zvnútra nás samých?
Inšpirácie pre sebarozvoj

Sebarozvoj s koučkou: Ako na negatívne hlasy zvnútra nás samých?

  • 79
  • 0
  • 21.08.2019