Registrácia Prihlásenie

Sebarozvoj s koučkou: Čo s utrpením?


Je v úplnom poriadku cítiť sa nahnevaný, pokým si to užívam. Asi som vás práve zmiatla týmto tvrdením, ale vždy, keď použijete výraz „pokým si to užívam“, dokážete sa tešiť aj z negatívnych a nepríjemných pocitov, a to v hlave spôsobí chaos. To je zámer – nabúrať prevládajúcu predstavu o tom, že človek má akúsi povinnosť trpieť. Túto formulku môžete použiť na akýkoľvek negatívny či nepríjemný stav mysle. Napríklad: „Je v úplnom poriadku cítiť sa vystresovaný, pokým si to užívam. Je v úplnom poriadku cítiť sa bezradný, pokým si to užívam.“ Na druhej strane si skúste povedať: „Je v úplnom poriadku, keď sa od tejto chvíle cítim úžasne, radostne a spokojne.“

Pozri aj: Pozor na predávkovanie ibuprofenom! Následky sú hrôzostrašné!

agresivita

Zdroj: Shutterstock®

Vnímajte srdcom, dušou a vôľou!

Skúste to vnímať celým svojím srdcom, dušou a vôľou, pretože skutočne je v úplnom poriadku sa tak cítiť bez ohľadu na to, aké negatívne, sebaobmedzujúce a sebazraňujúce návyky už so sebou roky nosíte. Zmyslom je nájsť spôsob, ako sa cítiť v pohode – aj keď by to mala byť na počiatku len autosugescia. Keď sa cítime nešťastní a nemohúcni, nemáme chuť pomáhať druhým a neraz ani sami sebe. Takže hlavu hore a povedzte si: „Zriekam sa všetkých falošných predstáv o tom, že je mojou povinnosťou trpieť.“

Zaujme ťa: Toto potrebuješ ovládať: Ako predísť mikrospánku a únave za volantom?

Janett Šimková kniha

Zdroj: Shutterstock®


Návrat hore
Autor článku

2 komentáre

Ľubica Šťastná 19.06.18 07:56

ĽŠ
karma
116.00

Keď sa cítime nešťastní a nemohúcni, naozaj nemáme chuť pomáhať druhým, ani sami sebe; veľmi dobrý článok!

  • 0
Odpovedať

Helena Povalova 19.06.18 09:07

HP
karma
108.00

Nie je vždy jednoduché prijať utrpenie.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Najzvláštnejšie rastliny na svete: Videla si už takú krásu?
Domácnosť

Najzvláštnejšie rastliny na svete: Videla si už takú krásu?

  • 72
  • 10
  • 30.06.2019
Cesta domov: Pokračovanie rodinnej ságy Dedičstvo Ballantyneovcov
Voľný čas

Cesta domov: Pokračovanie rodinnej ságy Dedičstvo Ballantyneovcov

  • 14
  • 0
  • 30.04.2019
Nosíš oblečenie z polyesteru? Prezradíme, prečo sa mu vyhýbať
Inšpirácie

Nosíš oblečenie z polyesteru? Prezradíme, prečo sa mu vyhýbať

  • 66
  • 4
  • 11.07.2019