Registrácia Prihlásenie

Sebarozvoj s koučkou: Čo so slabou vôľou?


Na jednej strane sa dá vôľa cvičiť, lebo jej „namáhaním“ ju zosilňujeme, na strane druhej má svoje obmedzené zdroje. To je vtedy, keď sa nútime do bezvýznamných aktivít a potom nám jej nezostane dostatok v situáciách, kedy ju skutočne potrebujeme.

Klasický príklad je, keď niečo odkladáme – telefonát, mail, rozhovor... Myslíme na to, že by sme to mali urobiť – deň ide za dňom a my vieme, že by sme skutočne mali, lebo... ale niečo v nás to nedokáže urobiť. A do toho príde, že veď sme si sľúbili, že večer žiadny biely sex (odolať pokušeniu vylúpiť chladničku), ráno prechádzka a na obed niečo bez sladkej bodky. Hneváme sa na seba, že nedokážeme týmto pokušeniam odolať, lenže naša vôľa sa už vyčerpala tým, že tlačíme pred sebou nevybavené veci. A hoci veľmi chceme, na naše záväzky sa nedokážeme plne sústrediť. Tak je to teda s pevnou vôľou – unavíme ju a ona potom už nevládze. Mne pomáha pravidlo, ktoré som si nazvala detský štart. Pamätáte sa, ako sme v počítaní na skrývačku skracovali počty, aby sme to urýchľovali?

rozhodovanie v živote

Zdroj: Shutterstock®

Rozhodovacie myšlienky

Aby som sa vyhla zbytočnému premýšľaniu a zvažovala, čo sa mi chce a čo nie a či je teraz ten pravý čas alebo nie a či radšej počkám, tak si jednoducho zavelím: TRI-DVA-JEDNA-ŠTART a idem a vykonám. Keď sa stopnú tie rozhodovacie myšlienky v zárodku, uvoľní nás to konať. Nedá sa to použiť na všetko, ale razom zistíte, že sa zopár zbytočne odkladaných vecí zbavíte raz-dva.

Odporúčame: Pozoruhodná morská riasa kelp: Zisti, v čom je bezkonkurenčná!

Janett Šimková kniha

Zdroj: Shutterstock®


Návrat hore
Autor článku

2 komentáre

Jana Mariaková 31.07.18 16:28

JM
karma
83.00

Som toho názoru, že najlepšie je potrebné veci vybaviť čo najskôr a neodkladat. Lebo keď ich odložím, stále pociťujem taký jemný vnútorný stres, že nie sú všetky veci vybavené. A tomu sa radšej vyhýbam.

  • 0
Odpovedať

Marta Bujdošová 01.08.18 13:25

MB
karma
95.00

Ja sa snazim pred sebou netlacit ulohy, lebo ma to stresuje, podla nalezitosti robim vsetko doradu.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Prečo nám chutí nezdravé jedlo a nevieme si pomôcť? Toto je dôvod
Zdravie

Prečo nám chutí nezdravé jedlo a nevieme si pomôcť? Toto je dôvod

  • 31
  • 3
  • 05.05.2019
Vieš, aký je rozdiel medzi šéfom a lídrom? Toto potrebuješ vedieť!
Inšpirácie pre sebarozvoj

Vieš, aký je rozdiel medzi šéfom a lídrom? Toto potrebuješ vedieť!

  • 124
  • 2
  • 29.06.2019
7 skvelých dôvodov, prečo začať plávať: Fascinujúce, čo takýto pohyb dokáže
Cvičenie

7 skvelých dôvodov, prečo začať plávať: Fascinujúce, čo takýto pohyb dokáže

  • 28
  • 8
  • 18.07.2019